カウンセリングの手引書

所長のカウンセリングアドバイス:痛いの痛いの飛んでけ!

yokoitomizou 2019年2月18日 by yokoitomizou

「痛いの痛いの飛んでけ!」世界共通言語です。

この言葉に聞き覚えがありませんか?

幼い時にいっぱい聴いたかと思います。

頭をテーブルにぶつけたとき

転んで、愛から血が出ているとき

親御さんが

「痛いの痛いの飛んでけ!」と言いながら

頭を打って「たんこぶ」が出来たところや

怪我をしたところを「さすって」くれた事を覚えていますか?

不思議と、痛みが消えていきます。

現実的には「たんこぶ」はへこんでないし

傷も治ってないのですよ。

これは、スキンシップによる安心感から生まれる心理状態です。

転んで痛い!

でも、親が撫でてくれて治してくれる。

痛みを取ってくれると言う、安心感から痛みが治るのです。

私の子供が幼いとき、

振り向きざまにテーブルの角で頭をぶつけました。

「ゴン」と大きな音が鳴りました。と同時に大泣きです。

この時に、たんこぶを撫でながら「痛いの痛いの取った」と言いい

手で痛みを取ったポーズをしました。

子供は泣き止み、笑顔が戻りました、そして

「この痛いの取ったのをどうしようか?」と、聴くと

「食べる」と言い、私の手から食べた真似をしました。

そのとたん「痛い痛い」です。

又、「痛いの痛いの取った」とやれば、ニッコと(^0^)い

「食べる」と言って、又痛がります。

もうゲームです。

子供は笑顔です。

たんこぶはひいていませんよ。まだ痛い筈です。

皆さんも今でもしていませんか?

何処かぶつけたとき、患部を手でこすっていませんか?

「痛いの痛いの飛んでけ!」です。

これが本当の「手当」です。

 

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:インプットとアウトプット

yokoitomizou 2019年2月11日 by yokoitomizou

「インプットとアウトプット」

これはカウンセリングに於いて、

自分自身のカウンセリング為とても重要な事です。

座学に於いて色々な知識を学びます。

カウンセリングを行なう上でとても重要な事です。

何も知らないでは、カウンセリングは出来ません。

いっぱい専門用語やその意味

理論や治療法などいっぱい知らなければならないことが山ほど有ります。

これで充分!てなことはありません。

この状態が「インプット」です。

ただこれでは、カウンセリングは出来ません。

知識を入れることにより

悩みのカラクリは見えてきます。

その上で、どの様に進めれば良いか基本方針は出来上がります。

「基準マニュアル」が出来上りました。

しかしながら、ここからが大変な作業が待っています。

クライエントの悩みは、同じような悩みで皆違います。

一つ一つに答えを見つけていかなければなりません。

クライエントの心に響くように!

言葉と言葉を繋ぎ

心と心を繋ぎ

クライエントの心に響くように関わらなくてはいけません。

インプットで手に入れた知識を

クライエントに適するように変化を利かせ

「アウトプット」が必要です。

その為には、実践経験がいります。

いっぱい失敗も必要です。

その失敗から学ぶ事が新しい「インプット」となり

「新しいアウトプット」になります。

クライエントの心に響く「アウトプット」を身に付けましょう。

 

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所長のカウンセリングアドバイス:プラス思考

yokoitomizou 2019年2月4日 by yokoitomizou

私達は、調子の良いときと悪いときでは

物事の捉え方が変わります。

信号に引っ掛かった時、

「今日はラッキー!信号待ちで一息付けた。」

「今日は最悪だ!早く行けない。」

同じ、赤信号で渡れなかった結果には変わりはありません。

捉え方ひとつで、気分がこんなに違います。

皆さんは、どちらのタイプですか?

でも、「今日は最悪!」と感じる方が多いと思います。

私達は、物事を悪く捉える事が普通になっています。

自然な形になっています。

物事を控えめに捉え、調子に乗らないようにマイナス思考になっています。

どうせ同じ結果ならば、物事をプラスに捉えるようにしませんか?

とは言っても、悪いように捉える癖が染みついていますから

急には切り替えられません。

初めは、悪いように捉えても仕方が無いと思います。

ただ、 囚われている時間を出来るだけ短くしませんか。

この時間が長いと、次から次へと悪い考えが湧き出してきます。

今は関係ない事まで引っ張り出し、

怒ったり、落ち込んだり、悩んだり、苦しんだりします。

そんなの勿体ないです。

出来るだけ、気づきを早くして我に戻る訓練をしましょう!

認知行動療法です。

気づき、訓練を重ねる事により習慣付けて、

物事をプラスに捉えるようにしましょう!

プラス思考バンザイです!

 

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こころの取扱説明書-Part12:家族にスポットをあてる

yokoitomizou 2019年2月2日 by yokoitomizou

機能不全家族

家族がその機能を果たしていなければ

家に戻れば、却って傷が悪化します。

登校拒否、

引きこもり

イジメによる被害者、加害者

拒食、過食の摂食障害

少年犯罪等の、症状を出します。

受け入れられている居場所が無ければ

外で傷ついた羽を癒す事は出来ません。

子供が「SOS」の信号を出しても

家族が気付かなければ、

かえって傷つきます。

ほんの小さな信号、変化です。

余りにも、「当りまえ」になり過ぎて

家族のだれもが、気付かないのです。

機能不全家族です。

家族全体が「クライエント」なのです。

症状を出している子供は、

「このまま放っておいたら、家族が崩壊するよ」

との、信号出しているのです。

家族という「システム」が機能していれば、

子供が傷つき、苦しんでいても、

家族の中に戻れば、

翼の傷を癒し、力を蓄え

再び、翼を広げて大空に羽ばたいていきます。

安心感があり、

家族を信じているからです。

信頼の居場所が人には必要です。

基礎課程講座⑫:家族療法

子供の登校拒否や心身症の原因を探ると必ず

家族の影が現われる。

個人の背景に潜むゆがんだ

家族システムを心理検査などで付きとめる。

 

 

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こころの取扱説明書-Part11:タブーを破る

yokoitomizou 2019年2月1日 by yokoitomizou

固定観念は社会性の中の常識として大切です。

約束を守る。

仕事はする。

遅刻はしない。

裏切らない。等々

しかし、度の越した強迫的な固定観念は自分を苦しめます。

何々で、なければならない。

決められた事以外は、やってはいけない。

赤信号は守らなければいけない。等々

息苦しい位に。

でも、これは親からの影響によるものです。

影響とは漢字で書けば「影が響く」と書きます。

光の価値観も一杯受け継ぎますが、

影の価値観も受け継ぎます。

親の育て方により、その価値観を受け継ぎます。

正しいものだと信じて。

もしそれが、間違った価値観ならば!

強迫的な固定観念は

客観的ではありません。

事実に基づいていません。

願望に翻弄されて

勝手に思い込み

情に振り回されているだけです。

強迫的な固定観点に気付き、

書き換える事を目指しましょう

基礎課程講座⑪:論理療法

人はそれぞれ幼児期からある、思い込みによって

パターン化された生き方を繰り返している。

間違った心の悪癖を取り除き修正する方法。

 

 

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こころの取扱説明書-Part10:夢は叶う

yokoitomizou 2019年1月30日 by yokoitomizou

夢は叶います。

やりたい事は出来ます。

欲しいものは手に入ります。

但し、逆も真なり

悪い夢を観れば、それも叶います。

私達は物事を、ネガティブに捉えがちです。

常に、

失敗するのではないか

不幸になるのではないか

嫌われるではないか・・・・等々

不幸な事ばかり考えます。

だから、不幸になるのです。

望んでいるから、思いが叶ったのです。

私達はこの様な育てられ方で育ったからです。

努力逆転の法則

「頑張れば頑張るほど悪くなる」の中で。

失敗するイメージばかりを持っているから

結果は、不幸になります。

ならば、ポジティブに物事を捉えれば、

成功する

幸せになる

好かれる

総てが変わります。

不幸になる「刷り込み」を書き換え

幸せになる「刷り込み」を入れましょう。

基礎課程講座⑩:自律訓練法

ストレスを解消する

セルフ・コントロール法の特別な技術を、

実際の体験を通して身につける。

 

ボディーワークの講座。

 

 

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こころの取扱説明書-Part9:あるがままの私

yokoitomizou 2019年1月29日 by yokoitomizou

過去を悔み拘って、過去が変わりますか?

未来を不安がって、意味がありますか?

過去が幸せで、現在が不幸せはOKですか?

答えはNoです。

過去がどん底の不幸せだけど、

現在が幸せならば如何ですか?

答えはOKです。

ならば、変わらない過去を悔んでいるよりも、

今が幸せになる様に生きれば、総てがOKですね。

今が幸せと感じれる人は、

未来に夢を持てますから、幸せになれます。

だって、それが私の人生なのですから。

否定しても意味がありません。

却って、落ち込みます。

だからと言って、まぁいいか!では困ります。

問題先送りです。

問題がある過去を肯定も否定もせず、

ありのままを受け入れて

いま、ここに

自分らしく、

あるがまま生きる。

自己責任を取りながら

共に歩む

 

現実的な捉え方です。

基礎課程講座⑨:森田療法とゲシュタルト療法

日常生活をもっと楽に、幸せを感じながら

生きていく方法を身につける。

あるがままに自分らしく過ごす気づきの心理学。

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:息子は父親を超えられない☆

yokoitomizou 2019年1月28日 by yokoitomizou

「息子は父親を超えられない」

男の永遠のテーマです。

男性にとって父親は永遠のライバルです。

父親を超えない限り「一人前」と思えないのです。

例え仕事の上で大成功をして、社会的地位も確立し

世の中に認められも

意識の中でも又、無意識の中でも

「まだまだ、父親を超えられない」と思っています。

こんな思いが男の心の中には、燻り続けます。

何故でしょう?

それは「エディプスコンプレックス」が影響を与えています。

ハッキリ言えば

「マザコン」です。

生育歴の中で、息子は父親像を同一視します。

お手本として、父親を真似るのです。

決して、父親と一緒になりたいと思い出はありません。

男としての基準を作るためのものです。

自然と、父親の真似をします。

ここまでは正常な発達です。

でも、

母親を独占した思いが、殊の外大きくなります。

その為には、母親に認めて貰わなければなりません。

だからこそ、父親と同等に扱って貰うために

父親の真似をするのです。

しかし、母親を独占するためには

父親より上にいかない限り、勝たない限り

母親を独占する事が出来ません。

でも、子供故に父親を超えられない、勝てない!

この思いが、心の中に呪いの如く埋め込まれています。

永遠のライバル「父親」

この思いが

「息子は父親を超えられない」として

息子を男を苦しめるのです。

頑張っても頑張っても父親を超えられない!

マザコンに故に!

 

 

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こころの取扱説明書-Part8:更なる無意識の世界を知る

yokoitomizou 2019年1月27日 by yokoitomizou

人は、頑固です。

気付いていても否定します。

理性が邪魔をします。

しかし、無意識の世界は叫びたいのです。

相手に分かって欲しいのです。

悲しいかな、「天邪鬼」故に

心とは裏腹な事を言います。

本音が言えないのです。

言えば、傷付けられる

バカにされる、と思っています。

でも、人の事ならば

問題点もスラスラ言えます。

指摘をして、アドバイスまでします。

処が、自分が言った言葉は

自分の求めているもの

自分が拒否しているのも

自分の弱み・・・等々

総て、自分の叫びを、相手を通して

喋っているだけです。

人は自分の事しか語らない。

無意識の世界は正直です。

素直に語ってくれます。

基礎課程講座⑧:音楽療法

今、注目されている言葉を使わない

カウンセリングの技術を学ぶ。

音楽を使って無意識層の自分をひきだす。

 

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こころの取扱説明書-Part7:人は悩む

yokoitomizou 2019年1月25日 by yokoitomizou

人はなぜ悩むのでしょう?

悩むことに否定的です。

ダメ人間として捉えます。

人は悩むように出来ています。

悩みがあるからこそ、

成長してきたのです。

逆に、悩みの無い人は、

成長が無いのです。

そもそも、人間は「矛盾」した動物です。

嘘をついてはいけない

裏切ってはいけない

傷付けてはいけない

盗んではいけない

赤信号を渡ってはいけない・・・・等々

でも、

嘘をつき

裏切り

傷付け

盗み

赤信号を渡るのです。

綺麗事を言いながら、汚い事をするのです。

それが人間です。

人間は「矛盾」して、

当たり前なのです。

矛盾をしてはいけないと思うこと事態が

矛盾しています。

脳がその様に出来ているのですから。

「眼からウロコが落ちた」体験です。

基礎課程講座⑦:大脳生理学

脳の発達は人間にパラダイスと苦悩を与えた。

脳の構造と密接に繋がっている

 

心理のメカニズムの不思議さを知る。

 

 

 

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