カウンセリングの手引書

所長のカウンセリングアドバイス:嫌いを好きに!

yokoitomizou 2019年8月19日 by yokoitomizou

皆さんは、好きな人と嫌いな人はどちらが多いですか?

世の中は、好きな人達ばかりならば

楽しく暮らせますよね。

嫌いな人が居れば

いざこざが起き

悩みが発生し

生きづらいですよね。

ならばどうすれば良いのか?

嫌いな人を無くせば良いのです!ヤッター!

でも、ムリです。

貴方は、嫌いな人を好きになれますか?

私には出来ません。

嫌いな人を好きにすると

自分に嘘を付くことになります。

嫌いは嫌いで良いのです。

嫌いなんですから。

嫌いな人を好きになっても一過性です。

またすぐに嫌いになります。

更にキツく!

だからといって、排除することは出来ません。

日常生活にいっぱい居てるのですから。

嫌いな人には、嫌いな人なりの付合いをすれば良いのです。

「自分の気持ちに正直に」が大切です。

距離を開けるなり、

話しを半分にして聴く、

付合い鷹を飼える、

信じる度合いを少なくする。とか!

自分の気持ちを思いを変える方が

上手く行きますよ。

嫌いな人は嫌いなのですから。

 

 

 

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:信頼・野の医者

yokoitomizou 2019年8月12日 by yokoitomizou

東畑開人さんの「野の医者は笑う:心の治療とは何か?」を読みました。

とても面白く、共感できるところもあり興味がもてました。

心理学のスタートは「宗教だ」という下りも。

確かに、心を始めに扱っていたのは、色々な宗教ですからね。

それを科学的に証明してきたのが「心理学」ですから。

野の医者を簡単に表現すれば「民間治療をする人」と思えば分り易かな?

前世、クリスタル、タロット、天使、レイキ、お払い、除霊、スピリッチャル系・・・色々

基本的には病気やこころの病は治りません。

処が、医療でも治らない人が「野の医者」に掛かれば

画期的に寛解する事がよくあります。??????

「鰯の頭も信心から」「信じる者は救われる」など、

そこに救われる思いが満ちています。

それこそ、「信じる」からこそ治癒できた処があります。

医学の世界でも「プラシーボ効果」があります。

薬効成分を含んでいない薬を与えても、

同じ効果が生まれるのと同じです。

車酔いの薬と言って「小麦粉」を呑ませても

車に酔わないのと一緒です。

その人は「薬を飲めば酔わない」と信じているからです。

以前までは、

病院に行って「注射」を打って貰えば治と思っていました。

医者が診察をして、注射を打ち、薬を飲めばな治る。

これも、医者を信じているからです。

又その薬も、化科学的に証明されているから信じています。

医者を、薬を、医科学的に信じているからです。

風邪をひいて医者に行き、注射を打ち、薬を飲めば風邪は治ると信じていました。

でも、「風邪を治す薬」は存在しません。

出来れば、ノーベル賞らしいです。

医者が薬が治すのでは無いのです。

その人自身が、自分を治すのです。

カウンセリングも同じです。

悩みをカウンセラーが治すのではありません。

クライエントが悩みを語り

その中にある悩みのカラクリを

カウンセラーが気付き

謎を解きクライエントに伝えます。

それにより、クライエントが問題点に気付き

自らが治していきます。

カウンセラーを信じているからこそ

謎解きを信じて、実際に行動を起こすので治るのです。

カウンセラーは、そのお手伝いをしているだけです。

親子関係も同じです。

子供は、親を信じているからこそ

親の言動を同一視して

自分を創り上げていきます。

信じる力は偉大です。

基本的信頼は重要です。

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:優越&劣等コンプレックス

yokoitomizou 2019年8月5日 by yokoitomizou

貴方は「優越コンプレックス」派ですか?

それとも「劣等コンプレックス」派ですか?

人は誰しも「コンプレックス」を多かれ少なかれ持っているものです。

「劣等コンプレックス」は、皆さんも分かり易いかと思います。

アイデンティティが確立していないので

自分に自信が無く

相手と比較をして

自分が劣っているところを

わざわざ探しだし、

自分自身を卑下したり

相手を嫉んだりして

劣等感を創り出します。

ある意味で

ひとと比べて劣るところをみつけだし

劣等感を感じることにより

自分自身の存在感を見いだしてるとも言えます。

劣等感から相手に対して、一歩引き

見下されるポジションに立ち

構って貰う事により存在感を確認する

不健全な関わり方をしています。

 

「優越コンプレックス」は

逆の形で、不健全な関わり方をします。

劣等コンプレックスと同様、

アイデンティティが確立されていなく

自分に自信を持っていません。

ただ、対人関係において

自分を優位な立場に置くことにより

存在感を確認します。

ともかく

自分には能力がある。

何でも出来る

成績も優秀

失敗はしない

成功する。と思い込んで居ます。

実際にはそうではありませんが

それを信じています。

自分が相手より優位に立ち

相手を見下すことが一番なのです。

優越感が無いと自分自身は存在できないのです。

特に、甘やかされ過ぎて育ち

何でも自分の思うようにならないと気が済まない様です。

社会性に問題があり

人との協調性に欠けます。

 

どちらも似たようなタイプですが

育った環境によりタイプが変わるようです。

 

皆さんは、どちらのタイプに似ていますか?

私には両方ともあるかと思います。

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:知的納得

yokoitomizou 2019年7月29日 by yokoitomizou

「人は経験から条件反射で生きている

常に変わらないと失敗を繰り返す。」

私達は物事に対して「知的納得」と言う方法を取ります。

何かミスが起きたり、トラブルに巻き込まれたり

不安、悩み事が起きれば

「理由付け」をして、問題を回避します。

遅刻をして上司に怒られた。

「改札口でお婆さんに行き先を尋ねられた、

結果、電車に乗れてしまい。

会社に遅刻をした。

お陰で、上司に絞られた!

だから、あのお婆さんが悪いんだ。

私が悪いわけでは無い」と

理由付けが出来れば納得をします。

悩みも一緒です。

悩みが発生します。

それに対して、

何故、悩みが起きたか考え

それに、有効な反論を加えて納得させます。

答えが出れば納得をして、悩みから解放されます。

でも、その答えの出し方が間違っていたら、

悩みは、又繰り返されます。

この繰り返しが条件反射の如く定着するのです。

つまり、

「答えの出し方が間違っているのです」

その答えの出し方は、

過去の問題に対しての答えです。

今、起きている問題の答えでは無いのです。

新しい答えが必要なのです。

過去の答えの出し方に執着している限り

新しい答えは手に入りません。

そもそも、答えの出し方を間違っていたのですから

新しい答えの出し方を見つけるためには

過去の答えの出し方を棄てる勇気が必要です。

常に変わらないと失敗を繰り返す事になるのです。

「今に生きる」これもゲシュタルト療法ですね。

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:ボディカウンセリング・ブロッキング

yokoitomizou 2019年7月22日 by yokoitomizou

私達は感情を呑み込みます。

喜怒哀楽の感情は、素直に吐き出して当たり前なのです。

でも出せば、

怒られるのです。

傷つけられるのです。

嫌われるのです。

悪い子になるのです。

悪い子は愛されません。

愛されなければ生きていけません。

だから、嫌われないように「良い子」になるために

感情を呑み殺すのです。

筋肉の中に緊張という形のブロッキングを創ります。

その部分は

堅かったり、柔らかすぎたり、

冷たかったり、熱も持っていたりしています。

特に「怒り」の感情は出せません。

皆さんは、何処に溜め込んでいますか?

「腸が煮えくりかえる」

「腹に据えかねる」

「腹立たしい」等の

お腹に関する表現が多々あります。

アレキサンダーローエンの

バイオエナジティックシティックスで言われています。

下腹部に「怒りのブロッキング」があります。

結構、便秘や下痢になりやすい人が多いです。

そして、その怒りを出すと嫌われるという恐怖から

グッと抑えこみます。

呼吸を止めることにより。

「恐怖のブロッキング」は胸から喉に掛けての呼吸器系にあります。

この人達は、呼吸が浅いです。

大きく吸えば、怒りが飛び出しますので

深い呼吸が出来ないのです。

声も出さないように、喉に緊張を与えます。

常に首筋が緊張した状態です。

呼吸が浅く、声が小さいタイプです。

私達はこの様な形で身体の中に感情を閉じ込めています。

これでは、病気になって当たり前です。

その症状が、

身体に出るか!

心に出るか!

私達が行なっている

ボディカウンセリングも

マッサージやハグにより

身体の緊張を解し

感情を解放してもらうゲシュタルト療法です。

 

感情を解放してあげましょう!

 

 

 

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:実家それとも里?

yokoitomizou 2019年7月15日 by yokoitomizou

実家とは、大辞林では「自分が産まれた家」になっています。

又、父母の家ともなっています。

独身の間はひとり暮らしをしていても

生まれ育った家に対し

「実家に帰る」は良いでしょうが、

自分の家族を持っていて

「実家に帰る」と言うことに何時も疑問を感じます。

それならば、

結婚をして子供が産れ家族を持ち

今住んでいる処は何でしょうね?

今、家族と共に生活をしている処こそ

今の「実家」ではないでしょうか!

私が居て、女房が居て、子供達が居る。

家族が成長する居場所。

結婚をし夫と妻になり

やがて子供が出来

父親と母親似なる。

家族と共に喜び、悲しみ、時には怒り、不安、苦しみを

味わいながらも共に助け合い、

成長刷する家族の居場所

それが今の「実家」と私は思います。

自分が生まれ育った家族の場所は「過去の実家」

親が創った「親の実家」です。

私は「里=親の実家」と思って居ます。

未だに実家に帰ると言うことは

「心の親離れ」が出来ていない証しです!

一番大切で、大事にしなければならない処は

今、家族が一緒に暮らしている居場所が

本当の実家「今の実家」です。

私の女房の家に行ったときは

女房の親御さんは、私達家族に対して

「いらっしゃい」と言ってくれます。

帰るときは「又、来てね」と言ってくれます。

私は自然で好きです。

今の実家を大切にしましょう!!

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:スッキリ☆

yokoitomizou 2019年7月8日 by yokoitomizou

スッキリしたいですね☆

何も悩みも問題が無いことがベストですよね。

でも、皆さんは経験をしたことがありますか?

私はありません。

悩み問題が発生し、それがクリアされればスッキリしますよね。

でも、これは一過性です。

直ぐに、次の悩み問題が発生して、スッキリが消え失せます。

これが繰り返されています。

つまり、「永遠のスッキリ」など無いのです。

悩み問題は「人生の信号」です。

人生の軌道は走っていますが、

結構、脱線します。

脱線したら違う軌道を走ることになりますので

「悩み・問題」が発生し

クリアして元の軌道に戻り走ります。

成長し強くなり人生を歩みます。

「悩み・問題」はその人を成長させ強くするのです。

逆を言えば「悩み・問題」の無い人は成長がないのです。

又、「悩み・問題」から逃げる人も成長がないのです。

「永遠のスッキリ」を味わえば成長がなくなります。

「永遠のスッキリ」を欲しければ「悟り」を開いてください。

一切の欲を棄てる事が出来れば「永遠のスッキリ」が手に入ります。

私は嫌ですけれどね。

欲がなくなるのはね。

悩み・問題とスッキリの繰り返しで良いじゃないですか!

「スッキリしたい」というのは無理な話ですね。

 

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:それも幸せ☆

yokoitomizou 2019年7月1日 by yokoitomizou

幸せって何でしょうね?

何を持って「幸せ」と感じるのでしょう!

貴方が幸せってなんですか?

貴方にとって、どの様な状態になれば幸せですか?

仕事では役職になることですか。

タワーマンションに住むことですか。

年収が1,000万超えですか。

家族に囲まれることですか。

グルメを堪能することですか。

豪華な旅行をする事ですか。

この様なことは本当の幸せでしょうか?

これって総て「欲望」ですよね。

ただ、この様なことが満たされば

「幸せ」なら問題はありません。

その人にとっての幸せです。

逆に、

築30年

1LDK賃貸

年収250万

平社員

3ヶ月に1回、

回転寿司へ行く

贅沢もなく

家族が健康で元気

その人がこの環境で「幸せ」ならばOKです。

幸せは周りの環境によって決められるのではなく

その人が、どう思えるかによって決まります。

カウンセリングの中でも、

その人にとって幸せな人生とは何か?

この問いかけは大切です。

カウンセラーの思い込みにより

「幸せ」を決めることは危険です。

その人とっての幸せは何か?

この見極めは大切です。

 

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所長のカウンセリングアドバイス:苔類菌系男子

yokoitomizou 2019年6月24日 by yokoitomizou

昨今、男性が弱くなってきていますね。

ジェネレーションギャップと言えばそれまでですが

私達の時代は

彼女・恋人が欲しい

何か恋人が出来る切っ掛けはないかと、探し回っていました。

デートとなれば、恋人が喜ぶであろうかと思いをはせ

デートのプランを立て、

何処で食事をすれば、恋人は喜ぶか

当然、デートの費用は男持ちです。

恋人が出来れば、漠然とながらも結婚を意識し

将来、結婚相手かと意識していました。

でも、現代の男性は

結婚に対して煮え切らない対応しか出来なかったり、

告白することを怖がったり

デートも割り勘

彼女と一緒に居るより、男友達と居る方が気が楽

ひとりで居てる方が安心

草食系男子が増えています。

そして、もっと進化形が派生しました。

「苔類菌系男子」です。

肉食系男子は狩りをします。

自らが行動を起こし

恋人を探し、パートナーを創ります。

表現は極端ですが

オスがメスを狩ります。

そして、子孫を産み出します。

草食系は男子は動きません。

その場に定着して、摘んでくれるのを待っています。

メシベにオシベの花粉が付着し実をなします。

形はオスメスが逆ですが、種子を産み出します。

両方とも、オスメスの両方が必要です。

苔類菌系男子はオスメスが有りません。必要ありません。

ひとりが良い

恋人はバーチャルの女性が良いのです。

バーチャルの世界で、自分の思い通りに

姿形、性格、音声、等を創り上げます。

当然、バーチャル彼女は思いのままに動いてくれます。

反論はしません。

容姿がイケて無くても苔類系男子のことを拒絶をしません。

バーチャルの姿をした「母親」を求めています。

そして、この環境の中では

自分自身の姿はありません。

自分自身の姿もバーチャル化しています。

理想の男性女性で、居続けることが出来ます。

苔類菌系は「オスメス」は有りません。

自らが光合成により栄養を作り出し

繁殖をします。

環境が変わり、枯れたような姿になっても

環境が戻れば、再び復活します。

ひとりで!

「苔類菌系男子」と命名しました。

 

 

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:記憶脳

yokoitomizou 2019年6月17日 by yokoitomizou

池袋の暴走事故で高齢者Aは

「アクセルが戻らなかった、ブレーキを踏んでいたが止まらなかった」

と言い続けました。

もしかしたら「記憶脳」のイタズラかも知れません。

記憶脳はややこしいです。

脳は総ての見たもの聴いたことを記憶していると言われています。

忘れることがなく覚えているらしいです。

脳科学では。本当ですかね!

ただ自由にコントロールは出来ないようですが。

私達は長年の体験などを記憶という形で脳に溜め込んでいます。

その記憶から、色々な場面で答えを導き

行動を起こします。

総ての行動は「脳の指令」により行ないます。

私が今、ブログを書くときに

脳の記憶から情報を引っ張り出して

書き込んでいます。

脳は凄いですね!大天才ですね!

でも、「脳の中の幽霊」が居るとも言われています。

「記憶脳のいたずら」です。

例えば、「赤い花」を見て「黄色い花」と答えるのです。

視覚は「赤い花」と捉えて脳に情報を流します。

でもこの時に、脳が「黄色い花」と判断をすれば

例え赤い花でも、黄色い花になるのです。

脳が判断したからです。

「幻肢痛」が分かり易いと思います。

事故や病気で右足が無くなったとします。

でも、その足先が痒い、痛いと言います。

無いはずの足先を撫でてたあげれば

「気持ちが良い」と言うのです。

これは未だ脳が

脚があると記憶しているからです。

脳が「脚は無い」と言う記憶にならないと

「幻肢痛」は消えないのです。

間違った誤字があっても、正しく読めるのも

この記憶脳が働いているからです。

真実は分りませんが

池袋の高齢者Aの脚はアクセルを踏み続けていても

脳は「ブレーキを踏んでいる」と判断をして

高齢者Aの思いは

「ブレーキを踏んでいるのに効かなかった

アクセルペダルが戻らなかった!」と言えるのです。

自分の記憶は正しいのだという確信にすれば

尚更です。

特に「エリート」でしたので、常に勝ち組側にいます。

自分の考え方を否定されることは少ない環境ですし

組織のトップに長くいた関係上

自分の判断、決定は絶対です。間違いは無いのです。

「ブレーキを踏んでいるのに効かなかった

アクセルペダルが戻らなかった!」の考えは

脳には絶対間違いが無いと記憶され安いです。

 

「記憶脳」のイタズラは、時には怖いことをします。

 

 

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