カウンセリングの手引書

所長のカウンセリングアドバイス:記憶脳

yokoitomizou 2019年6月17日 by yokoitomizou

池袋の暴走事故で高齢者Aは

「アクセルが戻らなかった、ブレーキを踏んでいたが止まらなかった」

と言い続けました。

もしかしたら「記憶脳」のイタズラかも知れません。

記憶脳はややこしいです。

脳は総ての見たもの聴いたことを記憶していると言われています。

忘れることがなく覚えているらしいです。

脳科学では。本当ですかね!

ただ自由にコントロールは出来ないようですが。

私達は長年の体験などを記憶という形で脳に溜め込んでいます。

その記憶から、色々な場面で答えを導き

行動を起こします。

総ての行動は「脳の指令」により行ないます。

私が今、ブログを書くときに

脳の記憶から情報を引っ張り出して

書き込んでいます。

脳は凄いですね!大天才ですね!

でも、「脳の中の幽霊」が居るとも言われています。

「記憶脳のいたずら」です。

例えば、「赤い花」を見て「黄色い花」と答えるのです。

視覚は「赤い花」と捉えて脳に情報を流します。

でもこの時に、脳が「黄色い花」と判断をすれば

例え赤い花でも、黄色い花になるのです。

脳が判断したからです。

「幻肢痛」が分かり易いと思います。

事故や病気で右足が無くなったとします。

でも、その足先が痒い、痛いと言います。

無いはずの足先を撫でてたあげれば

「気持ちが良い」と言うのです。

これは未だ脳が

脚があると記憶しているからです。

脳が「脚は無い」と言う記憶にならないと

「幻肢痛」は消えないのです。

間違った誤字があっても、正しく読めるのも

この記憶脳が働いているからです。

真実は分りませんが

池袋の高齢者Aの脚はアクセルを踏み続けていても

脳は「ブレーキを踏んでいる」と判断をして

高齢者Aの思いは

「ブレーキを踏んでいるのに効かなかった

アクセルペダルが戻らなかった!」と言えるのです。

自分の記憶は正しいのだという確信にすれば

尚更です。

特に「エリート」でしたので、常に勝ち組側にいます。

自分の考え方を否定されることは少ない環境ですし

組織のトップに長くいた関係上

自分の判断、決定は絶対です。間違いは無いのです。

「ブレーキを踏んでいるのに効かなかった

アクセルペダルが戻らなかった!」の考えは

脳には絶対間違いが無いと記憶され安いです。

 

「記憶脳」のイタズラは、時には怖いことをします。

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:従順なコントローラー

yokoitomizou 2019年6月10日 by yokoitomizou

カウンセリングに来られる方には

従順な方が多く居られます。

人に対して優しいです。

自分を犠牲にしてでも、相手に尽くします。

自己主張はしません。

他人本位で物事を捉えて、行動します。

相手の喜ぶ姿が幸せなのです。

兎も角、いい人です。

人に嫌われたくない。

人に傷つけられたくない。

悪い人と思われたくない。

との思いから起きる行動です。

人畜無害です。

でも、心の中では、逆のことを叫んでいます。

私が貴方の事をどれほど思い、

貴方のために、尽くしていることを気付いて。

感謝をして。

必要として。

だから、私はこれだけの事をしているのだから、

私の気持ちを汲んで

私の願う事を叶えなさい。

気付き、叶えられない人は悪い人なの。

叶えて当たり前でしょ!

私がこれだけ貴方のこと思い

尽くしているのだから、当たり前でしょ!

との思いが、隠れている方が居られます。

従順な振りをして、相手をコントロールする!

自己犠牲の上で成り立っている行為なので

中々、気付きにくい状態です。

 

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:微笑み返し

yokoitomizou 2019年6月3日 by yokoitomizou

微笑んでいますか!

自分に、そして相手に。

毎日、不機嫌そうな顔をしていませんか?

不機嫌そうな顔をして、何か幸せですか?

不機嫌そうな顔には、不機嫌な顔しか返ってきませんよ。

だって、貴方が不機嫌な顔をしていたら

相手だって、不機嫌いなりますよ。

お互い、不機嫌になるだけです。

微笑んでみませんか?

それも、自分のために!

自分自身が嬉しいから、微笑みます。

自分自身の気持ちを表現しているだけです。

相手の人のために、微笑んでいるわけではありません。

自分が気持ち良いから、微笑んでいるのです。

相手の反応は関係ありません。

貴方が微笑めば

微笑みを見れば、相手も気持ちよく嬉しい気持ちになりますので

微笑みます。

相手の微笑みを見て

自分も気持ちよくなり嬉しい気持ちになり

また、微笑みます。微笑みが倍増します。

微笑みましょう!

先ずは、自分に対して!

朝起きて鏡に映った自分に向かって

微笑みましょう!

家族に会えば微笑みましょう!

駅の改札口にいる駅員さんに微笑みましょう!

幼い子供を見かければ微笑みましょ!

会社に着けば「おはようございます。」の挨拶と共に

微笑みましょう!

そのうち何人かは、微笑みを返してくれます。

それだけで、気分上々になり

その日一日が幸せな気持ちになります。

明日から、いやたった今から

微笑みましょう!

微笑んだ分だけ、微笑みが返ってきます。

幸せな気持ちになりましょう!

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:後悔していませんか?

yokoitomizou 2019年5月27日 by yokoitomizou

後悔したことはありませんか?

今まで、やりたいと思っていても

何らかの諸事情によって出来なく後悔したことはありませんか?

でも、その諸事情ってなんでしょうね?

本当に「やりたいことを出来なかった」理由でしょか?

やらなかった事の言い訳にしていませんか?

結果、心の中で燻っていませんか?

「後悔」という形で。

「後悔先に立たず」その通りです。

私達は「やりたいこと=夢」を先送りにしています。

失敗、収入、世間体、不安・・・等、

私達の心を見えない鎖が縛っています。

リスクを考えて、先送りばかりしています。

チャレンジしないと、後悔が残るだけです。

時には、後悔を人のせいにして恨んだりします。

やらなかったのは自分自身なのに!

「やりたいこと=夢」は叶うものです。

その人にとって「本当の夢」ならば!

時には、遠回りをして時間が掛かるかも知れません。

本当の夢ならば、やり続けられるはずです。

苦しくても、辛くても、問題なく続けられるはずです。

生き生きした毎日を送ります。

だって、やりたこと=夢だからです。

やらされている限り、何時やるのでしょうか?

リスクを考えて、

先延ばしをして、

「出来ない≒やらない」理由付けをしているから

やらないのです。

夢を叶えない人は

やらない理由を探します。

夢を叶える人は、

「今、やれる事」から、始めます。

やりたいことの理由を探します。

何もやらないで

一生「あの時しておいたらなぁ」と、後悔するよりも

今、やってみる事をして

後悔の無い人生を歩みませんか!

 

ゲシュタルト療法の

「今ここに生きる」と一緒です。

 

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:長所と短所

yokoitomizou 2019年5月20日 by yokoitomizou

貴方の「長所」は何ですか?

貴方の「短所」は何ですか?

貴方の思う「長所」は本当に長所ですか?

貴方の思う「短所」は本当に短所ですか?

長所は案外、短所かもしれませんよ!

逆に、短所は貴方の長所であり魅力かも知れませんよ!

「長所」というのは

他人の価値観で決められ事が多いです。

その人にとって「良い人」と思う事により

決定されていることが多くありませんか?

他人が、

「貴方ってとても思いやりがあり優しいいい人ですね」

と言われたら、

その評価が「自分の長所」と思い込んでいませんか?

それって、本当に貴方の長所でしょうか?

逆に、

「貴方は短気で、頑固で、思いやりに欠ける」と言われたら

「自分の悪い処、短所」と思い込んで居ませんか?

長所、短所は他人評価で決めて良いのでしょうか?

他人の評価で思い込んだ「長所」は、

相手にとって都合の良い部分で

自分に嘘を付いて、相手に合わせた顔です。

嫌われたくない、好かれたいと思いから産まれます。

だからこそ、相手が嫌と思うことは「短所」として捉えます。

案外、「短所」の中に

貴方の長所、魅力が隠されていることが結構ありますよ。

例えば「頑固で融通が利かない」は、

相手から見たら付き合いにくいタイプです。

結果、嫌われないために相手の意見を尊重して

自分の意志を相手に合わす。

相手にとっては「いい人」です。

自分に嘘を付いています。

でも、「頑固一徹」は

自分の意志を貫き、やり遂げる力の原動力です。

他人の意見に流されず、意志を通す。

夢を叶えるためには、大切な意志です。

こちらの方が、自分らしくありませんか?

一度、「長所と短所」を再検討してみませんか?

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:取り残される

yokoitomizou 2019年5月13日 by yokoitomizou

私の心の中には

「取り残される」

「置いてきぼりになる」

「独りぼっちになる」

の思いが残っています。

これは幼い頃の体験が色濃く残って残っているからです。

丁度10年前に「ブログ」に書いた「身の上話④迷子」を読んでください。

この迷子の体験が「刻印」として刷り込まれています。

子供の頃の体験です。

病院や散髪などに行くとき

「先に行っとき。順番が来るまでの間に行くから」と。

順番が近づきにつれ、不安に襲われます。

順番が来るまでに来てくれるのだろうか?

私事を忘れてしまい、来てくれないのではないのだろうか?等と

勝手に想像をして、怖くなります。

実際、間に合わないこともありました。

「取り残されるのではないのか」です。

幼いときの「迷子体験」が、尾を引いているのです。

幼い子供が不安になったとき、

親はそれに気づき、不安を取り除いてくれる。

もし、今すぐに、気づいてくれなくても、

じっと待っていれば、

必ず親は気づき不安を取り除いてくれる。と言う

信頼関係が築かれているかが、キーワードです。

当然子供にとっては重要な事です。

自分が取り残されると言うことは

愛されていない証しになります。

愛されていなければ、生きていけないのですから。

命が掛かっています。

逆に、気づいてくれるとの思いがしっかりとつき

子供には「セルフコントロール能力」が養われます。

自分の感情や、対人感情、対人関係に対する

良いコントール能力に繋がっていきます。

幼い頃の、ホントに取るに足らない小さな傷、棘が

大きくなり、不安にさせるのです。

 

いい歳をしているのに、

未だに残っています。

女房とスーパーに買い物に行ったとき

レジに並んでいる最中に女房が

「あっ!忘れ物をした。取ってくるからレジで並んでいて!」と言って離れます。

僅かな時間です。

まだ、女房が戻ってこなく順番が来て

当然、私もお金を持っていますから支払いができます。

問題は全くないのです。

でも、不安になるのです。

「置いてきぼりになる」との思いが横切るのです。

でも、直ぐに女房は戻ってくるのでクリアされますけれどね!

「三つ子の魂百までも」です。

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:父親の子育て・思いやり

yokoitomizou 2019年5月6日 by yokoitomizou

男性=父親としての子供への思いやりは難しいですね。

母親は妊娠したときから、子供への思いやりが目覚めてきます。

医学的にはホルモンが分泌されるのですが、

ちょっと味気ないですすよね。

それよりも、我が子への思いやりが

妊娠中のつわりの苦しみ、

妊娠期間中の大変さ

出産の激痛、(青竹をへし折る、目からスイカが飛び出す等と例えられますね!)

母乳の分泌

子育ての大変さ・・・等々大変です。

そんな苦しみも、子供への思いやりがあるからこそ

乗り越えられます。

でも、男性=父親は我が子が産まれてからスタートです。

我が子に触れ合うことにより

我が子への思いやりが湧いてきます。

初めは、ピンとこなくても

我が子を抱く

何もできない赤ちゃんを

試行錯誤しながらも、

我が子のために何かできないか?

赤ちゃんが泣いている!何か困っているのか?

赤ちゃんが笑ってる!唯々嬉しい!

何気ない子供の仕草が可愛いのです。

仕事から帰ってくると、

ベビーカーに乗っている我が子が

父親の姿を見つけると

小さい手足をばたつかせ

全身で喜びを表現している姿を見ると

仕事の疲れも吹っ飛び、

表現出来ない、喜びが沸き上がってきます。

我が子への思いやりが沸き上がってきます。

父親と我が子との思いやりが育まれます。

母親と父親では我が子への思いやりの育み方が違います。

思いやりが育めば、我が子へのDVは無くなるはずなのですがね!

 

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所長のカウンセリングアドバイス:幼児性万能感

yokoitomizou 2019年4月29日 by yokoitomizou

幼児性万能感

幼いとき子供の気持ちは

自分を中心に世の中が回っていると思っています。

自分が望む通りに、総てが叶うのです。

オッパイが欲しいと思い泣けば

オッパイが貰えるのです。

おしっこをした。気持ちが悪い。おしめを替えてと泣けば、

おしめを替えて貰えます。

抱っこして欲しい時、泣けば

抱っこをして貰えるのです。

総てが、親が気持ちを汲んで、望みが叶うのです。

正常な赤ちゃんの行為で、

私が困っているときには、

親は気づいてくれて

助けてくれる!

この安心感、基本的絶対愛を親と結びます。

親との契約です。

この契約がしっかりと結ばれていると

セルフコントロール能力が付き

幼児性万能感が治り

相手への配慮能力も産まれてきます。

次の成長段階に入っていけます。

でも、幼児性万能感が満たされず

パラダイスロストになり「喪失感」が多くなると

大人になってからも

いつまで経っても、相手に求め続けます。

相手に対し配慮ができなく

常に、自分の思いを相手に押し付け

叶わなければ、

相手に怒りをぶつけたりします。

「自己中心的=自己中」になります。

幼いときに

求めても叶えて貰えなかった思いが

大人になっても続いて居るのです。

社会政府適応とみられます。

子供のままの大人

「おども」になります。

 

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所長のカウンセリングアドバイス:お母さんの笑顔

yokoitomizou 2019年4月22日 by yokoitomizou

お母さんは笑顔ですか☆

お母さんの笑顔を子供は一番喜びます。

お母さんの笑顔を子供は一番幸せです。

お母さんの笑顔を子供は一番安心です。

お母さんの笑顔を子供は一番楽しみです。

お母さんの笑顔は子供を一番癒やします。

お母さんの笑顔は子供を一番悲しみを消します。

お母さんの笑顔は子供を一番苦しみから救います。

お母さんの笑顔は子供を一番孤独から救います。

お母さんの笑顔は子供を一番イジメからも守ります。

お母さんの笑顔は万能薬です。

お母さんの笑顔があるからこそ幸せなのです。

お母さんの笑顔が家庭を明るくします。

お母さんが笑顔でないと家族は幸せになれません。

お母さんこそ救われるべきです。癒やされるべきです。

お母さんが笑顔が消えたら、家族が子供が萎縮します。

お母さんが笑顔が消えたら心に余裕がなくなります。

心に余裕がなくなると、感情のコントロールができません。

子供が駄々をこねたら、我慢ができなくなります。

我慢ができなくなると、子供にあたります。

子供が苦しみます。時には摂関や虐待に!

何も好き好んで大切な我が子を虐待する母親は居ません。

追い込まれているのです。

真面目なお母さんほど、完璧な「母親」を目指します。

お母さんが孤独になっています。

お母さんが孤独にならないように

皆で助け合いましょう!

声を掛けましょう!

 

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所長のカウンセリングアドバイス:ボディカウンセリング

yokoitomizou 2019年4月15日 by yokoitomizou

私達は感情を呑み込む癖があります。

喜怒哀楽の感情は吐き出し事が自然なのです。

哀しいから泣く

楽しいから笑う

喜びがあり

怒りがあり怒る

これが当たり前なのです。

でもその感情を素直に出せば

怒られるのです。

傷つけられるのです。

ダメな子になり

悪い子になります。

嫌われます。

悪い子は愛されません。

愛されなかったら、生きていけません。

嫌われないように、感情を殺します。

感情をぐっと呑み込み

筋肉の中に力を入れ

緊張という形で

「ブロッキング」を掛けます。

お腹の中に「怒り」を

胸から喉にかけ「恐怖」を溜め込みます。

その部分は、

堅かったり、柔らか過ぎたり

熱を持っていたり、冷たかったり

その人により、形を変えてブロッキングを掛けます。

怒りを出せば、嫌われる、見捨てられるとの思いから恐怖が湧き出し

声がでなくなり

呼吸が浅くなったりします。

ボディカウンセリングは

マッサージやハグ、そっと手を握る等の

スキンシップにより

心と筋肉の緊張を解し

ブロッキングにより閉じ込めた感情を吐き出して貰います。

時には

声を張り上げて号泣をされたり

怒りが爆発したりします。

その感情を受け止められたときに

こころが解放されます。

これは、「ゲシュタルト療法」からできたセラピーです。

 

 

 

 

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