身近なカウンセリング

所長のカウンセリングアドバイス:七色めがね

yokoitomizou 2017年9月12日 by yokoitomizou

人生に於いて

いろいろと見られるメガネがあれば良いですね。

物事の判断は「ひとつ」で良いのですが、

世の中を生きていく中で、

特に対人関係では、

いろいろな見方ができるメガネがあれば助かります。

私達は自分の「価値観」で物事を判断します。

善と悪

正しいと間違い

白と黒

1と0と、判断しています。

でも世の中は、その様にはいきません。

結構、グレーな部分が多いものです。

自分の価値観と世の中の事情のギャップに苦しめられます。

意思が通らないのですから

対立が産まれ

トラブルが起こります。

そんなときに「七色めがね」在れば良いですよね。

その時々に合わせて色が変わるのですから

見え方が変わります。

見え方が変われば

考え方が変わり

受け止め方変わります。

対人関係の於いて、柔軟性が持てますよね。

こんな魔法のメガネがあれば、

楽ですよね!

 

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所長のカウンセリングアドバイス:真実はいつも一つ 名探偵コナン

yokoitomizou 2017年9月5日 by yokoitomizou

「真実はいつも一つ」

これはアニメ「名探偵コナン」の決め台詞ですね。

何も今日はコナンについて語るわけではありません。

「真実はいつも一つ」がポイントです。

事件に謎があり、カラクリがあれども

真実は間違いなくあるわけです。

事件が起きたわけですから。

謎解けば事件が必ず解決できます。

悩みも同じ事が言えます。

色々な悩みが私達を襲います。

何故、悩みのか?

何故、苦しいのか?

何故、悲しいのか?

何故、淋しいのか?

謎が解けずに苦しんでいます。

でも、決め台詞と一緒で

必ず、真実はあります。

「自分自身が創り出した悩み」だからです。

過去の原因に囚われ、苦しんでいます。

この苦しみが根っことなり、

色々な悩みを創り出しています。

悩みの華が、かたちを変え咲き続けています。

いくら「悩みの華」を摘んでも意味がありません。

根っこを抜かない限り、華は咲き続けます。

「真実はいつも一つ」と同じです。

悩みの根っこが、

謎を呼び、

迷路を創り

華を咲かしてます。

色々な悩みが在りますが、

悩みの原因は一つです。

カウンセリングは、

「悩み華の根っこ」を見つけるために

絡んだ謎の糸を解いていきます。

クライエントに気づいて貰い、

共に、根っこを抜く作業します。

カウンセラーはまさしく

名探偵コナンの如く

「真実はいつも一つ」

謎を解いています。

 

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:無限の樹形図

yokoitomizou 2017年8月29日 by yokoitomizou

「無限の樹形図」この言葉を聴くと

原点に立ち戻れます。

TVドラマ「最上の名医」の中で、出てくる言葉です。

先日もSP番組として放送されました。

以前にも書いたのですが

ひとり幼い命を助けることにより、

その子供が大人になり、

結婚し子供を産み育てる事により、

無限の広がりが産まれる。

もしその命を無くす事で、

これから広がる「命の樹形図」が途切れる。

幼い小さな命が「無限の樹形図」を作り上げていく。

と言う主旨でした。

カウンセリングの世界にも当てはまると思います。

悩みを抱えて、カウンセリングに来られます。

その時に「悩みの軽い重い」は関係ありません。

その人自身が今苦しんでいる事には、変わりは無いからです。

どんな悩みでも、その人を苦しめています。

その悩みを「クリア」する事により、

その人の人生が大きく変化します。

人への関わり方が変わります。

関わり方が変われば、

相手の人の反応も変わります。

またその相手の人も、

次の人への反応が変わり、

「良い循環」が産まれてくるのです。

 

私が一生の中でカウンセリングに関わることにより

たとえ、ひとりでも自立の道を歩み出して貰えれば

その人が、新しい関わりかたを生まれ

次から次へと連鎖して貰えればと思います。

思い上がりだと言われるかもしれませんが、

私をこの世界で頑張らせて貰えるエネルギーです。

これも「無限の樹形図」です。

 

本当に原点に立ち戻れる言葉です。

 

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所長のカウンセリングアドバイス:農耕民族と狩猟民族②

yokoitomizou 2017年8月22日 by yokoitomizou

前回の続きになります。

「農耕民族」だから、

争い事は好まない。

平和主義で共存タイプとのイメージがありますが、

実際は逆のようです。

コミュニティーができれば、人が集まり

居住場所や食料が必要になります。

収穫を増やすためには

より多くの土地、

より肥えた田畑が必要です。

隣りのコミュニティーを奪うことにより

広がります。

収穫を増やすために、

土地の奪い合いで戦争が起きやすいようです。

前回も書き込みましたように

「狩猟民族」は

獲物を捕る事だけが目的ですから、

獲物が居なくなれば、他の地域に移動します。

そのテリトリーがぶつからない限り、

戦い、戦争は起きにくいようです。

案外、狩猟民族の方が

平和主義者なのかもしれませんね。

ただし、

定住型になれば、

「領土」を増やす必要が出てきますので

やはり、戦争が起きるようです。

どっちにしても

「戦い」からは逃れられない

遺伝子があるのでしょうね!

 

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所長のカウンセリングアドバイス:農耕民族と狩猟民族①

yokoitomizou 2017年8月4日 by yokoitomizou

「狩猟民族」は欧米系

「農耕民族」はアジア系が多いですね。

これだけでも、

人生の歩み方、価値観、判断基準が大きく変わります。

「農耕民族」は、

一年を通じて収穫を目指します。

ひとりでは、収穫量には限界が来ます。

それ故に、集団を造ります。

グループが協力し助け合うことにより、

耕作面積が広がり、

収穫も増えます。

土地に対する執着強いです。

当然グループには違う価値観の者も居ります。

合わないからと言って、いがみ合い争っても意味がありません。

お互いが折り合いを付けながら、価値観を調整します。

共通の目的に向かって、達成するからです。

合議制制度がベースです。

「価値観(自我)を持ちながら、目的のために仲間に合わせて共生をする」

「狩猟民族」は、

獲物を捕る事が目的です。

より多くの獲物を得るために

共通の目的を持った者同士が集まります。

獲物を捕る事だけが目的ですから、

獲物が居なくなれば、他の地域に移動します。

そのテリトリーがぶつからない限り、

戦い、戦争は起きません。

同じ意見、価値観を持った者同士が集まります。

逆に、違う価値観の者を仲間に入れると、

獲物を捕る時トラブルが発生して、

狩りが失敗して、時には命を落とします。

結果、価値観の違う者は、仲間に入れない。

君主制制度です。

「同じ価値観(自我)を持った者だけが仲間。意の異なる者は敵」

これを見たら、欧米人と私達の価値観が

相容れられないと言うことがよく分りますね。

私達の周りには「狩猟民族」が殖えてきてきている気がします。

皆さんは、

「農耕民族派」それとも「狩猟民族派」ですか?

 

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所長のカウンセリングアドバイス:出来ない

yokoitomizou 2017年8月1日 by yokoitomizou

色々なことにチャレンジしていると

壁にぶつかったり、

能力の限界、

時間の限界を感じて

「もう出来ない」と思うことがあります。

苦しいものです。

もう総てを投げ出して

「もう、やめた」と叫びたくなります。

私も何回もあります。

ここで2つのパターンが産まれます。

ひとつは、

出来ないと諦めてしまい、

何もやらないパターンです。

やらない理由を探し出す。

又、

出来ないと叫べば

誰かが代わりにやってくれる。

結果、「私は何もやらなくて良かった」になります。

これを繰り返せば、成長はここで止まります。

いつも、逃げ出す「わたし」が癖となります。

 

もう一つのパターンは、

限界が来て出来ない状況は同じでも、

諦めずにチャレンジをする。

チャレンジすることにより

打開策も見えてくる。

力を貸してくれる人も現れる。

諦めずにチャレンジしたから

出来上がった。

成長をし続けます。

貴方はどちらを選びますか?

 

経営者、責任のある立場の人は

出来ないからって言って放り出すことは出来ません。

代わりにやってくれる人は居ないからです。

出来ない言い訳探しをしても

やらないと、何も進まないからです。

誰かが代わりをやってくれることはありません。

たとえ、不平、不満、怒りが在っても

やらない限り、何も進まないのです。

自己責任を背負っています。

私だって、

苦手なこと、

やりたくないこと、

逃げたいことがあります。

でも、誰も代わりをやってくれる事はありません。

センスがどうのこうの、

やったことがないから、

時間が無いからって、

先送りしても、その仕事は残っています。

やらない限り、終わらないのです。

お陰で、いろんな事が出来るようになりましたね。

 

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所長のカウンセリングアドバイス:心の気づき

yokoitomizou 2017年7月25日 by yokoitomizou

カウンセリング始まった頃

クライエントが求める中で一番多いのが

「正解を教えて欲しい」です。

時には、

「自分の望み通りの答えを言って欲しい」と、

訴える方も居られます。

特に恋愛相談の時には多いですね。

「大丈夫ですよ。

相手の人も貴方のことを好きです。

告白してもOKしてくれますよ」と、

言って欲しがっている方も居られます。

背中を押して欲しい様です。

でもその方は心の中では、

この恋は問題がある。

幸せになれない。

その事に気づいている方も居られます。

だから悩んで居られるのです。

既に、自分の中では結論が出ているのですが、

認める勇気が無いようです。

 

お釈迦様の言葉で

「汝に解答を教えるのではなく

解放を授ける。

しかも、その解放は私が授けるのではなく

汝の中で成長すべきものなのだ」が在ります。

 

カウンセラーはクライエントに対して

正解の答えを出すので在りません。

クライエント中で起きた問題や悩みです。

創り出したのはクライエント自身です。

故に、原因はクライエント自身の中にあります。

つまり、その答えも

クライエント自身にあります。

カウンセラーは自分で気づけるように

お手伝いするだけです。

カウンセラーが解答出して

一時的に理解しても

納得しません。

自分で「腑に落ちない」と

行動を変えません。

これが人間なのです。

自分で答えを出せるように

関わるのがカウンセリングです。

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:矛盾していませんか?

yokoitomizou 2017年7月18日 by yokoitomizou

「矛盾」していませんか?

人は矛盾して当たり前なのです。

それ何のに、

「矛盾してはいけない」と思い込んでいませんか?

基礎講座「大脳生理学」でも伝えるのですが、

 

世の中は矛盾だらけです。

相手のチョットしたミス

ルール違反

言葉尻を捉えて

「正義の御旗」を掲げ

もっともらしい正論や建前を語り

撃破する。

確かに正しいですが

論破した本人はどうでしょうか?

ミスをしませんか?

ルール違反をしませんか?

失言をしませんか?

お釈迦様でも在るまいし

普通の人間には無理です。

子供には

「正しいことをしなさい」

「ルールを守りなさい」と言いながら

赤信号を渡っていませんか?

割り込みをしていませんか?

スーパーのポリ袋を余分に持ってきていませんか?

皆、矛盾したことをしているのです。

私だって!

人間は「理性と本能」を同居させています。

コントロールするのが「自我」です。

この自我でしっかりとコントロール出来ないと

矛盾が発生します。

大脳生理学上では

動物は

「本能だけで生きている。

お腹が空いたから、獲物を捕る。

一杯ならば、捕らない。

テリトリーを荒らされたから戦う。

相手が、逃げれば殺さない」

人間は

「理性と本能を持っているが故に

侵略されれば、戦う

その為に相手を殺す

お腹が空いているから食事をする。

お腹が空かなくても、ハンティングをする。

食べ残しを一杯する」

どっちが偉いのでしょうね。

人間と動物。

きれい事をを言いながら、

悪いことをする。

これも人間です。

だって、人間は

「理性と本能」を同居させているのですから。

元々、矛盾した人間ですから。

 

人間は矛盾した動物

だから、矛盾して当たり前。

矛盾したことをしてはいけない

と思うことが、

そもそも、矛盾しています。

この様に書き込みをしながら

私の中で矛盾だらけになっています。

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:親は子の鏡

yokoitomizou 2017年7月11日 by yokoitomizou

「親の生き方が大事

子は親の背中を見て育つ

どんな立派な人生論より

親の生き方が大事

親が楽しく

生きて居れば

子供はその生き方を学ぶ」

 

自宅近くのお寺の掲示板に載っていました。

まさしくこの通りですね。

子供は真っ白で産まれてきます。

何の価値観も、性格も持っていません。

親の影響を受けて、色が付いてきます。

ご飯の食べ方、

身体の洗い方、

人生の生き方、

お尻の拭き方まで、

親の価値観を受け継ぎます。

結果、「固定観念」として

子供に定着します。

それほど、親の人生の生き方は

子供に影響を与えるのです。

親を信じ切っているからです。

故に、親が行うことは総て良いことなのです。

子供は親の背中を見て育つのです。

ただ、

「影響」:影が響くと書きます。

当然、光の分が一番多く与えるのですが

この親の「影」の部分が子共に影響を与えます。

当然、親の悪い処も子供に

固定観念として影響を与えます。

親を信じ切っていますから、

何の疑いもなく

「良いこと:当たり前」と、受け取り

人生を送ります。

「親は子の鏡:親の背中を見て育つ」

その通りです。

怖いことです。

親として、子供に背中を見せなければなりません。

自分の人生に

責任を取り、自信を持って歩んでいる姿を!

 

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所長のカウンセリングアドバイス:知的納得:言い聞かせる

yokoitomizou 2017年7月4日 by yokoitomizou

知的納得:言い聞かる

 

悩みは苦しいものです。

それ故に、早く解決をしたものです。

その一つ方法として

「知的納得」があります。

認知行動療法の簡易版とも言えます。

 

苦しく辛いときは、何も出来ません。

そん時、「理由付け」をしてください。

一種の責任転嫁です。

「この悩みは、○○○○が起きたから

私は苦しんだ。○○○○が無ければ、

悩まなくて済んだのだ」と、言う風に。

一旦、苦しみから脱却出来ないと

人は、動けないものです。

そして、落ち着いてから

問題点の自己責任を取ればいいのです。

 

只、注意点があります。

「知的納得:言い聞かせ」をする事により、

一時は、楽になります。

楽になったから、

「もうこれで、済んだ。大丈夫!」では困ります。

先送りをしただけです。責任転換だけです。

これもネガティブな認知行動療法が働きます。

繰り返すことにより、「当たり前」になり、

「癖」になります。

感情を封印する事になります。

認知行動療法は

良い癖も付く代わりに、

悪い癖も付けることが出来ます。

 

幸せになるためのの「言い聞かせ」をしましょ!

 

 

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