身近なカウンセリング

所長のカウンセリングアドバイス:病気利得

yokoitomizou 2018年1月30日 by yokoitomizou

「病気利得」

病気の時が好きなのです。

幼いとき病気になると

普段振り向いてくれない親が

心配して色々と構ってくれる。

この時の「優しさ、うれしさ」が

忘れられないのです。

この時の快感を味わいたいがために

今現在でも実践します。

頼まれたら喜んで引き受けます。

最後まで頑張り、やり遂げます。

人に任すことが出来ません。

フラフラになるまで頑張り続けます。

「貴方がいないとこの仕事は回らない」

「貴方が頼りです」

「貴方しか信用して任すことが出来ない」

「病気などならないでね」

「倒れられたら、総てが困る」

「絶対に無理はしないでね」?????

(なんか変です?矛盾してない?)

この言葉が好きなので。

この様に言われること

構われることを期待して

頑張り続けるのです。

幼いときの

親からの構われたいという思いが

駆立てるのです。

「NO」という勇気を持ちましょう。

人に頼む勇気を持ちましょう。

貴方でなければならない事は無いのです。

誰か代りがいるのです。

私もこの世界の入るまでは

一杯やっていました。

当たり前で、

美徳で

ええかっこしいで

人から必要とされたいがため

身体を酷使していました。

通勤途中の道が歪んで見えているのに

苦しいこと、辛いこと、しんどいことが

良いことなのだと信じていました。

アホですよね!

ですから、

やめました☆

楽です☆

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所長のカウンセリングアドバイス:しっかり屋さん

yokoitomizou 2018年1月23日 by yokoitomizou

しっかり屋さんは皆から期待されます。

というより、重宝がられます。

だって、何を頼んでもそつなく熟してくれるからです。

家庭に於いても

職場に於いても

仲間同士の時も、

頼めば、引き受けてくれます。

責任感が強く

リーダーシップを発揮して

そして、皆を引っ張ってくれます。

周りはそれに、乗っかればいいのです。

企画立案、スケジュール、後始末まで

総て、任せっぱなしでOKなのです。

安心です。

頼んだ方も、しっかり屋さんが結果を出してくれるので

安心です。

そして、しっかり屋さんも嬉しいのです。

皆の期待に応えられて嬉しいのです。

「大人びた子供」が心の中に棲み着いています。

親の期待に応えたときに、

親から褒めて貰える快感を忘れられないのです。

幼いときからの価値観が

しっかり屋さんの行動を引き起こします。

 

しっかり屋さんは褒め言葉ではありません。

褒められれば褒められただけ、頑張ります。

しっかり屋さんを見つけたら

声をかけてあげてください。

「ひとりで頑張らなくていいよ!一緒にやろう。」って✰

 

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所長のカウンセリングアドバイス:誰のために生きる

yokoitomizou 2018年1月16日 by yokoitomizou

誰のために生きていますか?

親のため

他人のため

自分のために生きませんか?

私達は気づかないうちに

「自己犠牲の上の幸せ」が

幸せなのだと思い込んでいる処があります。

家族や周りの人が幸せになるため

笑顔になるために、

自分らしさ

本当の気持ちを抑えこんでいます。

無意識の中で

「自分が我慢さえすれば

皆が幸せになる」と思い込んでいます。

そうすれば、皆が幸せになり

認めて貰える。

結果、それが一番の幸せなのだ。

と信じています。

 

「誰のために生きている」のでしょうね?

「人の幸せが、私の幸せ」っておかしくありませんか?

幸せは自分自身が実感しなければ意味がありません。

本当の幸せではありません。

その上で、周りの人の幸せです。

 

幼いときの「親からの刷り込み・価値観」が成せる技です。

今年は「親からの刷り込み・価値観」を打破しませんか?

そして

自分のために生きる事を目指しましょう✰

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所長のカウンセリングアドバイス:悩みは気づき

yokoitomizou 2018年1月9日 by yokoitomizou

悩みは嫌ですよね!

誰もが悩みから解放されて

「0」にしたいものです。

でも人間をやっている限り

無理なのです。

悩みが在るからこそ人間です。

悩みが在るからこそ

それを解決する事により

成長します。

言い換えれば

「悩みがない人は成長がない」事になります。

それでも、悩みは嫌なものですが

捉え方を変えてみませんか?

「悩みは気づき」と。

何か問題点があるからこそ、悩むのです。

悩みは、問題点を気づかせてくれくれているのです。

このまま放っておくと、

とんでもないことになってしまうよ!

もっと苦しまなければならないから、

今、変わるアクションを起こそう!

と教えてくれています。

チャンスなのです。

幸せになるための!

このチャンスを

逃さずに、活かしましょ!

悩みを、幸せに向かう信号と捉えましょう!

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所長のカウンセリングアドバイス:2018年 明けましておめでとうございます

yokoitomizou 2018年1月1日 by yokoitomizou

2018年

明けましておめでとうございます。

昨年は皆様のお力添えで頑張れました。

今年もよろしくお願いを致します。

 

大晦日とお正月は背中合わせ。

たった一秒の違いで何も大きな事は無いのですがすが

大きな違いを感じます。

幸せ、不幸せも背中合わせです。

自分自身が如何に捉えるかで

幸せ不幸せが決まります。

朝、目が覚め家族と「おはよう」

家族が「笑顔」で居てるなど、

ほんのチョットしたことが

幸せと感じられるか☆

身近な幸せを大切にしませんか?

先ずは、

お正月「あけましておめでとうございます」と

家族と祝える幸せを

実感しましょう☆

 

今年の目標は、

ビックサーエリアが大嵐に遭遇しエサレンが6ヶ月間閉鎖され

実施出来なかった「エサレン研修」を6/3より実施します。

「魂を覚醒させる絵画:曼荼羅を描く」にチャレンジします。

昨年は「本気の恋愛・結婚メソッド:恋愛カウンセリング」を新設し

今年は、更なる充実した歳にします。

「カウンセラー養成講座」の充実、

「悩みの根っこ」を摘み取るカウンセラーの養成を目指します。

 

今年もよろしくお願いをします。

 

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所長のカウンセリングアドバイス:邪魔くさい

yokoitomizou 2017年12月26日 by yokoitomizou

普段やらないことは、邪魔くさいものです。

邪魔くさいからこそ、やらない。

これの繰り返しですよね。

癖が付いているのです。

普段の習慣を繰り返しているので

全く違和感がなく行動しています。

その行動に、一つプラスチックされるだけで

邪魔くさいのです。

私の体験では

パソコンのマウスを「ワイヤレス」にしたときでした。

USBに差し込んでマウスを使用しているときは

PCの電源を落とせばマウスも止まります。

でも、ワイヤレスでは

いちいち、マウスの電源を切らなければなりません。

これが、邪魔くさい!

スイッチをoffにするだけなのにね!

新しい動作が加わるだけで、邪魔くさいのです。

習慣付くまで、治りません。

 

悩みから解放されるのも同じ事が言えます。

今までの行動パターンでは、トラブルが起き悩むのです。

行動パターンを変えない限り

同じ悩みの繰り返しなのです。

大きく変えるのには大変な苦労が必要です。

でも、チョットの行動変化なら変えられるはずですが、

これが、何時もの違うことをするので

邪魔くさいのです。

結果、同じパターンになってしまいます。

ここは、訓練です。

何回も同じ事を繰り返し、習慣付ける事が必要です。

「認知行動療法」ですね。

悪い癖が付いたのだったら、良い癖も付くはずです。

繰り返し、繰り返し

自然の行動パターンになるように訓練しましょう!

時には、悪い癖が戻ることもあります。

そんなことは、気にしない事です。

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所長のカウンセリングアドバイス:推理小説

yokoitomizou 2017年12月19日 by yokoitomizou

カウンセリングは推理小説に似ています。

まぁ、言葉に語弊があるかおしれませんが

カウンセリング練習には、もってこいです。

推理小説は読みながら

ミステリーの謎を解き

犯人を捜していきます。

色々な想像をして

トリックを見破るために

推理を巡らします。

時には、トリックに引っかかり

迷宮に入ります。

あらゆる可能性から、

ヒントを見つけ

キーワードを探し出します。

やがて、謎を解き

犯人を発見します。

カウンセリングも似たところがあります。

クライエントから悩みを聴き

悩みの謎解きに挑みます。

クライエントの話の中にヒントが隠されています。

何気ない一言に、重要なキーワードが隠されています。

このキーワードに気づかないと

悩みの迷宮に迷い込んで

クライエントの心にある

本当の「こころの叫び」が聴こえなくなります。

悩みの中にあるカラクリの謎を如何に解くか!

 

何処か、推理小説の謎解きに似ていませんか?

私は、本を読んだり

ドラマを観たり

映画を観たり

ニュースを観ながら

いつの間にやら、

謎を解いたり

登場人物の背景や生い立ちを

自然と読んでいることがよくあります。

いつの間にやら

カウンセリング・トレーニングをしています。

素直に、本を読んだり、ドラマ・映画等を楽しんだらいいのにね!

職業病ですかね?

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:幸せになりたい!

yokoitomizou 2017年12月12日 by yokoitomizou

幸せになりたい!

 

幸せになりたいではなく

幸せになるのです。

幸せになりたいと言う事は

相手の人に

私を幸せにしてください・

と言ってるだけです。

誰もあなたを幸せにはしません。

幸せにするのは

あなた自身です。

そして

「幸せになりたい」ということは、

今あなたは

幸せでないから

幸せになりたいと言ってるだけです。

もっと違う言い方をすれば、

「幸せになれたらいいのになぁ」

と言ってるだけで

幸せになるための努力を

していない証です。

幸せになりたければ

幸せになるための

アクションを起こすべきです。

幸せは勝手にいきません。

本当の幸せを掴むために

幸せに向かって歩き出しませんか?

幸せはあなたの前にあるのですから、

「幸せになる」といましょう。

何回も何回も、毎日言い続けましょう!

いい続けることによって

あなたの意識が変わるのです。

嘘も100回言ったら

本物になりますよ!

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:刷り込み

yokoitomizou 2017年12月5日 by yokoitomizou

刷り込み=インプリンティング

価値観=固定観念

 

私達は、色々な形で刷り込みをされています。

考え方、行動パターン、癖、嗜好品・・・等々

育てられた環境の中で、

価値観を固定観念として捉えていきます。

私達は親の関わり方、影響を受けて育ちます。

影響とは「影が響く」と書きます。

そうです、親な影の部分を受け継ぐのです。

光の部分をいっぱい受け継いでいますが、

この影の部分が、やっかいなことになります。

親の価値観を、

何の疑いも無く、ごく自然なものなのだと

当たり前なのだと、受け止めます。

ご飯の食べる順序、

箸の上げ下げ、

お風呂に入り身体の何処から洗うのか、

お尻の拭き方

人生の生き方まで、影響を与えます。

だって、誰がお尻の拭き方を教えてくれますか?

まして、他人のお尻の拭き方を見たことがありますか?

親が、してくれたことを

正しいんだ

間違いが無いのだと

何の疑いもなく信じて、行っています。

時には、

価値観を変えることに

罪悪感を感じることもあります。

悪い価値観は

・客観的でありません。

・事実に基づいていません。

・願望に翻弄されているだけです。

。勝手に思い込み。

・情に振り回されいます。

・総て、過去のの価値観に囚われているだけです。

正しい価値観は、多いに実践して自分らしく生きればいいでよね。

でも、理不尽な価値観

悪い価値観

間違った価値観に

振り回される必要はありません。

 

一度、貴方の価値観を見直して見ませんか?

何故、その価値観が正しいのだと思っているのか?

時には違う価値観であってもいいのでは?

如何ですか!

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:理想の自分

yokoitomizou 2017年11月28日 by yokoitomizou

「理想の私」って分かりますか?

今、貴方が思っている「理想の私」は

もしかしたら、

他人から見ての「理想の私」かもしれませんよ!

他人から見ての

いい人になっていませんか?

長所は本当の私のいいところですか

短所は本当に私の欠点ですか

相手に好かれたい、嫌われたくないとの思いから

他人の望む私を

理想の私と思っていませんか?

本当の理想の私を出せば

わがまま

頑固

短気

弱虫

優柔不断・・・等々

嫌われる存在になるのは怖いので

他人から嫌われない

他人にとってのよい子を長所として

「理想の私」と思っているのでは?

本当の理想の私は

短所の中に「魅力」が隠されているかも!

「私らしい私」が結構あるものです。

何が好きで

何が嫌いで

これをしていると夢中になれ

どんな苦労も苦にならないよ。

やり続けられるよ。

そんな夢を持っているのが

「理想の私」ではありませんか!

決して、他人からの期待に応える

「理想の私」は違いますよ。

 

 

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