身近なカウンセリング

所長のカウンセリングアドバイス:後悔

yokoitomizou 2016年6月7日 by yokoitomizou

皆さんは、「今日が最後の一日」と分かれば、

自分の人生に後悔はありませんか?

私はふっと思ったのが

「せめて次女が成人になるまで」でしたが、

これは、「こころ残り」でした。

 

改めて考えてみると、ひとつありました。

「自分で決めて、実行し、責任を取って来なかった」事です。

子供頃から、常にそうでした。

学校の進路。

何がしたいか分からず、

ただ家の仕事の関係、

兄がその学校を卒業している。今の成績で行ける。

就職に至っても同じです。

担任の先生に探して貰い、勧められたところに就職しました。

恋愛だって、自分の意志を出して付き合わず、

何処かで無理をして妥協したり、

意志を出さず仕舞いで、振られてしまった事は数知れず。

そんな事をしていたおかげで

家業に戻った後は、地獄の苦しみを味わう事になりました。

何回も、分岐点が在って、

その都度、自分の意志で決定を下すチャンスがあったのに、

先送りしたり、人の意見に流されたりして、

自分の意志を出す事から、逃げていました。

 

幼い頃から、あんな事がしたい。こんな事がしたい。という思いはありました。

でも、周りの様子を見ながら、波風立たないように流してきました。

一度でも、周りの反対を押し切って、

自分の意志を通し、やりたい事をして居たら、

私のその後の人生は変わっていただろうと思います。

「アホ」ですね。

この事は確かに「後悔」です。

だからと言って、これまでの人生に文句はありません。

だって、妻がいて、2人の娘に恵まれ、

やりたい仕事=自分自身で思う天職をさせて貰って、

これほど、幸せな事はありません。

 

後悔って、一体何なんでしょうね?

後悔をそのままにして置いておくと、悔しさだけが残る気がします。

後悔を肥しにして、変わって行けば

「後悔はあるけれど、それも有りかなぁ!」って、思える気がします。

 

皆さんは、どんな後悔がありますか?

 

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2016年 第19回海外研修 マウイ・ルメリア:スライドショー

cocorotkn 2016年6月5日 by cocorotkn

マウイ・ルメリア研修の模様をYouTubeにアップをしました。

「小さな戦士」が闘い、成長し、帰還しました。

「小さな戦士」=「インナーチャイルド」の叫びを聴き、

その心の声を受け止めた時、「私は私として生きる」事が出来ました。

最後のケーキは、やり遂げた自分へのご褒美です。

みんな素敵な笑顔になっています。

2016年 第19回海外研修 マウイ・ルメリア:スライドショー

 

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2016年 第19回海外研修:マウイ・ルメリア研修を終えて:

yokoitomizou 2016年6月2日 by yokoitomizou

 

創立20周年を記念して、

エサレンやホリホック以外の施設で研修を行いました。

5リズム®ティーチャー:ルシアの招きで、

ハワイ・マウイ島ルメリアでの研修です。

エサレンやホリホックとは一味違った、

静寂の世界は得難いものです。

ワーク最大のヤマ場に達した時、

疲れもピークに達し、理性も緩み 、

今まで自分の事をコントロールできた事が 出来なくなって来ます。

こころの声が聴え出して来ているからです。

本当の私、「よい処、悪い処。ダメな私。素敵な私」が顔を出してきます。

時には恐怖からこころの私の叫びを聴きたくないと、思う事も有ります。

でもそれは総て私。「良い処と悪い処」が在って私なのです。

表裏一体:コインの原理です。表は良くて、裏は悪い。

でも、裏があるからこそ、表が存在できます。

逆に言えば裏が存在しなければ、表も存在できません。

悩みは問題点を気付かしてくれるサインです。

気付きが無ければ、変革はありません。

でも、問題点を出す事は恐怖です。

嫌われるからです。ワーク中はこの恐れはありません。

ワーク仲間が「ありのままの私」を受け止めてくれているからです。

「良い処も悪い処も含めて貴方だからね」この安心感があるからこそ、

「ありのままの私」を受け止める事が出来るのです。

 

「小さな戦士」自分らしく生きる為に戦います。

恐怖に逃げずに 今を自分らしく生きる。

その恐怖は過去の事。縛られる必要はありません。

今を生きる。今回のワークテーマです。

悲しみから湧いてくる恐怖!

この恐怖を受け入れ 乗り越える勇気を

ワークを通じて掴み取って 欲しいとねがっていました。

こころの中の「センター≒体幹≒コア」を持って居れば、

どんな試練に襲われようが必ず、元の私に戻れます。

稲穂の如く揺れても、外圧が収まればセンターに戻ります。

ワーク中、生徒達に課題を出しました。

ひとりで、自分の声を聴いてごらん!

「小さな戦士」が叫んでいるよ!私と共に、自由になろうって。

一人ひとりになり、 ルメリアの中を旅する。

内なる「小さな戦士」が 帰還します。

 

今年は、初めて「バディ制」を取りました。

海外研修経験者が、初参加のメンバーとチームを組み、

共に助け合い成長を目指します。

今までは、どうしても「受動的」な研修になり、

気付きが促されても変革には中々、

結びつき難い処がありました。

「バディ制」を取る事により、

「能動的」にパートナーに関わり、

そして自分自身を還り観て、

共に成長をする事を目指しました。

時には参加者全員が、意見を出し合い計画をし、実行にうつす。

助け合いながら、やり遂げた達成感を味わう。

「小さな戦士」が成長しました。

 

 

2016年9月17・18日(土・日)に、ルシアを招聘して

奈良100年会館・小ホール・5リズム:ハートビートを開催します。

2017年6月4日~9日に、

アメリカ・エサレン研究所於いて、ルシアによる5リズム研修を行います。

 

 

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2016年 第19回 マウイ・ルメリア海外研修レポート⑦

cocorotkn 2016年5月28日 by cocorotkn

ルメリア研修の最後の日は

晴れ上がりました。

昨日は、ルシアの

ドキュメンタリー製作のために、

インタビューを受けました。

私はルシアの分岐点に関わる事が多々あり

ルシアの成長も見てきました。

生徒達を19年間毎年研修に連れていき何故

ルシアの5リズムを受けるのか?

それと、私自身が5リズムを受ける事により、

何か得る事が有ったのか?等を

聴かれました。

どの様な編集になるか、楽しみです。

最後のワークは、喜びと感謝

ルシアと向き合ってダンスをした時

思わず込み上げるものが湧き出し

堪えきれずに、涙が溢れてきました。

最後という事で、張り詰めていた感情が

噴き出してきた様です。

清々しい涙でした。

ワーク後の生徒達の顔がやはり

変わっていました。

変化が色々起きたもの

ゆっくりとした変化が起きたもの

こころを閉ざしてしまい、苦しんだもの

でも、その生徒も変化が始まっていました。

これから帰国して日常生活に戻りますが、

その生活の中で、産まれ変わった自分を

実感して欲しいと願っています。

飛行機が大幅に遅れる

アクシデントが有りましたが、

打ち上げパーティーで、

美味しいし食事を楽しみました。

自分へのご褒美です!

 

後日、マウイ・ルメリア研修のレポートと

スライドショーをアップしますので、

楽しみにしていて下さいね。

 

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TKN心理サロン スタッフブログ

miurayouko 2016年5月27日 by miurayouko

5月25日
ワーク3日目。
いよいよ佳境です。
海外研修に行くたびに
3日目がナーバスになります。
今年もやはり気分が悪くなりました。
簡単には吐き出せない
気持ちがつっかえているのです。

雨も降りつづきます。
湿度も気分も
まるで
日本の梅雨のよう!

 

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2016年 第19回 マウイ・ルメリア海外研修レポート⑥

cocorotkn 2016年5月27日 by cocorotkn

今日のマウイは、

晴れ後雨のち、晴れ!

ややこしい天気です。

風と鳥達の鳴き声しかきこえない

静寂さは、天国です。

 

ワークもいよいよ終盤に入りました。

感謝、喜び、受取り、献げる

ダンスワークです。

昨日迄の、悲しみ、恐怖、闘い、混乱から

抜け出し、ダンスが喜びに入ります。

それまでもがいていた、

こころの葛藤から解放され

みんなの顔が笑顔に満ち溢れています。

昨日までは、哀しく泣き顔だったメンバーが

笑顔になり、力強くダンスを踊り

楽しんでいます。

笑顔が笑顔を創り

幸せが幸せを創り

つつまれる安心感が、

つつまれる安心感を創り

ワークの中を膨らましていきます。

今は昼休み。

生徒達がワーク仲間に、感謝の意味を込めて

ルメリアに来てから、

空いている時間を利用して

おり鶴等を作り、

仲間にプレゼントをしています。

更に、仲間の距離が縮まりました。

 

ダンスワーク中に、色々な感情が湧いてきて

苦しんだり、悲しんだり、

逃げ出しそうになったりしても、

例え辛く苦しくても、

逃げ出さずに頑張っている生徒達が

この事を小さな自信に繋げてくれる事を

期待しています。

今回の生徒達は、優秀です。

新しい試みで「バディ制」を用いましたが

先輩達も、よく頑張ってくれました。

お陰で、みんなの成長に

繋がったと思います。

ありがとうございます。

 

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TKN心理サロン スタッフブログ

miurayouko 2016年5月27日 by miurayouko

5月23日
いよいよワークが始まります。

今日はからだの中心について。
からだはウソをつきません。

身なりや仕草はその人を現します。

無意識でからだを動かすと

なおハッキリします。

自分の軸を持てていない人は

からだもブレています。

思考もブレています。

今回、ルシアには何度も

からだの中心について

アドバイスを受けました。

私たちはそれだけ

ブレやすいんでしょうね。

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2016年 第19回 マウイ・ルメリア海外研修レポート⑤

yokoitomizou 2016年5月26日 by yokoitomizou

天気は曇りです。

でも、静寂のこの世界は得難いものですね。

今日はワーク最大のヤマ場です。

疲れもピークに達し、理性も緩み 、

今まで自分の事をコントロールできた事が 出来なくなって来ます。

こころの声が聴え出して来ているからです。

サバイバー サバイバルとは、生き延びる手段 、生き延びるために生きている。

恐怖から逃れる為に、 必死になって逃げ、 時には戦い、生き延びています。

これでは、自分らしい人では 生きて行けません。

恐怖から潰されない様に 自分を殺し、相手に合わした人生!

これは今までの私! でもこれからは チャレンジャー 自分らしく生きる為に戦います。

恐怖に逃げずに 今を自分らしく生きる。

だって、その恐怖は過去の事。

縛られる必要はありません。

今を生きる。

今日のワークは、このテーマです。

悲しみから湧いてくる恐怖!

この恐怖を受け入れ 乗り越える勇気を ワークを通じて掴み取って 欲しいとねがっています。

朝に生徒達に課題を出しました。

ひとりで、自分の声を聴いてごらん!

「小さな戦士」が叫んでいるよ!

私と共に、自由になろうって。

今生徒達が、一人ひとりになり、 ルメリアの中を旅しています。

内なる「小さな戦士」の 帰還が楽しみですね*\(^o^)/*

2016年 第19回 マウイ・ルメリア海外研修レポート④

cocorotkn 2016年5月25日 by cocorotkn

突然のスコールです。

静寂のルメリアが更に、静かになりました。

ルメリアはサトウキビ畑に囲まれています。

たまに車が行き交うだけです。

静かな時間を、プールに入ったり

ジャグジーに入ったり

ハンモックに揺られたり、

私も、ガラス芸術作製に見惚れていました。

タツノオトシゴを作製していました。

細かい作業です。

熱で溶けたガラスを操り、

イメージした形に創り上げていきます。

感性と瞬間の判断を要します。

ゲシュタルト・セラピーの感性が

求められますね。

 

 

今日は昼からのワークが無く、

緩やかな時に流れに浸っています。

朝のワークは少しハードでしたね。

昨秋、大阪で行いました

「シャドー&ライト」の内容が

顔を出してきました。

5リズムのダンスの中に光と影が響き合い

影が気付きを促してくれ、

光により解放していく。

影と光は一体。

正しく、ゲシュタルト≒統合ですね。

影があるからこそ、光も存在出来る

どちらが欠けても、

両方とも存在できなくなります。

コインの原理。表裏一体ですね。

今日は後、夜クラスです。

昨年も行った

「心の中の叫びを語る」ワークです。

 

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2016年 第19回 マウイ・ルメリア海外研修レポート③

cocorotkn 2016年5月24日 by cocorotkn

ルメリアの朝は、静かです。
小鳥のさえずりで目覚める、
爽やかな朝を迎えました。
マウイのシャーマンがエネルギーを
注いだ地と言われる、癒しの空間です。
本日より、
本格的な5リズム・ダンスの始まりです。
とは言えども、
ウォーミングアップのダンスですが、
これがハードです。
徐々にテンションを上げていく、
汗ダクのワークです。
5リズムもレベルが上がっていき
「小さな戦士」
身体のセンターを意識しながら
キープをしてのダンスです。
このテーマが、
昼からのクラス「フラダンス」に
繋がってきました。
フラもセンターのキープが大切で、
大地からエネルギーを貰い、
吸収して放出するテーマは
5リズムに通じるところがあります。
今までのフラの認識を越え、
癒しのエネルギーを感じました。

明日からは、ルメリアの風景もアップしていきます。

ルシアがドキュメンタリービデオを
撮影しています。
そのインタヴューを受ける事になりました。

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