身近なカウンセリング

所長のカウンセリングアドバイス:子供を変える?親が変わる!

yokoitomizou 2016年4月19日 by yokoitomizou

我が子を

いい子にしたい

幸せにしたい

立派にしたい・・・等々と

子供を親心で一杯で育てます。

そして、自分のようになって欲しくない思いから、

子供を変えようとします。

誰の為に?

 

子供を変えようと一生懸命に頑張られている、親御さんは一杯居られます。

時には、必死になって子供に教育をしたり、躾けをます。

子供の悪い処を直す為に、涙ぐましい努力をする方も居られます。

子供の幸せの為に。

でも、なかなか思う様にいきませんよね。

それもその筈、子供を変えようとしているからです。

子供を変えようとしても無駄です。

親が変わらない限りは!

 

「同一視」

子供は、親の行動、考え方、喋り方、生き方、価値観などを

お手本としてコピーし、自分の中の取り入れます。

一旦、親を真似て、自分の中にに取り込みます。

親が行う事は総てが良い事であり、悪い事では無いのです。

そして、そこから「自我≒自分」を創り上げていきます。

良きにつれ、悪気につれ、親をコピーします。

 

親が約束を破れば、子供も約束を破ります。

親が寝坊をすれば、子供も寝坊をします。

親が散らかせば、子供も散らかします。

当たりまですよね。

その子供に、

約束を守れ、

寝坊をするな、

散らかすな!と、言っても

子供は自分の行動を変えるでしょうか?無理ですよね。

親がか変わって、お手本を見せないと子供は変わりません。

親が約束を守り、寝坊をせず、片づけをすれば、

子供は、自然と変わっていくのです。

 

但し、ここで勘違いをしないでくださいよ。

子供の為に、親が変わるのではありませんよ。

「貴方の為に、私は嫌々だけど変わったのよ!」と言う、

メッセージが子供に刷り込まれます。

「親は私の為に、嫌なのに無理やり変えたのだ」と、

メッセージが入ってきます。

子供にとって、大きな負担が心に入ります。

子供の姿、行動を観て「嫌」と持ったという事は、

親が「嫌」と思っている、自分の行動を

子供が行なっているので「嫌」の感情が産まれてきています。

親自身の行動が「嫌」なのです。

自分の仕草が「嫌、ダメ」なのだから、修正する。

これが大切です。

親は「自分の問題点がトラブルを起こすので、

自分の為に問題点を改善する」と、

言う気持が大切です。

このメッセージが子供にも伝わり

子供自身が、「自分の為に変わる」見本にもなります。

 

子供を変えるたまには

先ず、親が自分の為に変わる。

その、お手本になる。

 

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所長のカウンセリングアドバイス:幸せの比較

yokoitomizou 2016年4月12日 by yokoitomizou

幸せの基準

幸せってなんでしょうね。

何をもって「しあわせ」と決めれるのでしょうね。

貴方にとって「幸せの基準」は?

 

お金がある事が幸せ

仕事がある事が幸せ

出世をする事が幸せ

友達居る事が幸せ

旅行が行ける事が幸せ

余裕がある事が幸せ

家族が居て居る事が幸せ

何不自由なく生きれる事が幸せ

悲しみ、不安、悩み、恨み、辛みが無い事が幸せ

今を生きている事が幸せ・・・・・・等々

 

そしてこの幸せの基準は何?

どれだけ有れば、幸せと思えるの?

逆に、どれだけ無ければ、不幸せ?

 

ここに上げた基準の多くは、

人との比較。

 

いくら今、幸せと思えていても、

人と比べると、いっきに消えてしまう。

これって「幸せ」?

幸せと思う為に、

人と比べて少しでも上に居れば幸せ。

相手が、少しでも上に居ると、不幸せ。

これって、本当に幸せなのでしょうか?

だから、人の不幸を探すのですね。

週刊誌、TVのワイドショーを観て、

不幸を観て喜び、

それより私は幸せ!と感じているのですかね!

人の不幸を探して、

自分の幸せを確認する!

これって、変ですよね。

結果、「不幸を探し、望んでいる」のですよね。

 

人と比較する事によって手に入る「幸せ」は、

淡雪の様なものですね。

相手によって、幸せが消えていくのですから。

 

周りの環境に左右されずに、

「今、私は幸せ」と、言える人が

本当の幸せを知っている人ですね。

 

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所長のカウンセリングアドバイス:春が来た!

yokoitomizou 2016年4月5日 by yokoitomizou

春が来ましたね!

桜の花も満開!

今まで気付かずに通り過ぎて居た処に

「桜の花」が咲いていて、ハッとさせられます。

普段は、毎日の時間に流されている事に気付かされます。

余裕が無い証拠です。

「今、ここに生きる」と言いながら、流されていては意味がありませんね。

反省です。

 

入学式、入社式等、街の中に人が溢れて居ます。

賑やかです。

そして、フレッシュです。

新しい事が始まります。

でも、新しい事が突然始まった訳ではありません。

桜も花を咲かせるために、

じっと冬の寒さに耐えて、

花を咲かせるエネルギーをしっかりと養ってきました。

それと同じように、私達も新しい事をする時は

それまでに準備をしっかりして、

夢に向かって色々と努力をし頑張ってきました。

時には、失敗もし、もがき苦しみ、

そこから掴んだ経験を肥やしとして、エネルギーを蓄えます。

このエネルギーを基に、

硬い殻(試験等)を破り、夢を勝ち取りました。

 

大いに胸を張って進みましょ!

山あり谷ありの道を乗り越えて、今が在るのですから

自分自身を「誉れ」に思い、

自信として、次なる夢に向かって進みましょ!

チャレンジャーとして。

 

何も、新人さんの事だけを言っているのではありませんよ。

旧人、私なんか特にそうですが、

毎日が新しいスタートです。

毎日が、チャレンジ出来る新しい日です。

昨日までの「過去」に囚われるのではなく、

新しい、「今」をしっかりと楽しみましょう!

 

桜の木02

 

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所長のカウンセリングアドバイス:質屋とカウンセリング

yokoitomizou 2016年3月29日 by yokoitomizou

「質屋とカウンセリング」?

何処に繋がりが在るの?って感じですよね。

この世界に入った時に、私のスーパーバイザーから教えられた事です。

質屋もカウンセリングルームも似た処が在る。

表通りで目立った処に在っては入りずらい。

表通りから、一本入った路地裏にひっそりと佇んでいる居る方が良い。

両方とも必要なのだが、目立つのでは入りづらい。

 

意を得ています。

今時少なくなって来ていますが、

質屋というのは表通りや商店街から、一本道を入った処にひっそりと在ります。

看板も、目立たなく隠れるように電柱の上の方か、逆に下の方か掲げられています。

何処かで目に留まり、記憶の片隅に残ります。

必要な時に、記憶から引き出し訪れます。

困った時にだけ必要なのです。

誰にも気付かれないように。

入っていく姿を見られては困るのです。

常に影の存在です。

でも、必ず地域に一軒は存在します。と言うより必要とされているのです。

質草(質屋に預け入れる品物です)を持って入ります。

品定めをされて、今必要な金額を借ります。

決して、質草の値打ちに価する金額ではありません。

今必要な金額です。

 

買い取る事が目的では無いのです。現在の買い取り業者とは違います。

売ってお金に変えてしまえば終わり!

又、困れば持っているのもを売ればいい!

今辛いから、人間関係を切ってしまえば、楽になる!ではありません。

 

質屋側も、お客さんが今必要で返済可能な金額を見極めて貸し出します。

今必要なお金を、一時凌ぎとして借り、必ず質草を引き取る。

質札(預け入れ証)を受け取り、

期日までに借金を返済して(利息と共に)、質草を引き取ります。

「今一万円のお金が必要なのだろ。この時計は三万円の値打ちがあるが、

一万円を貸すよ。この時計も必要なものだから、早くお金を溜めて買い戻しに来いよ。

それまでは、他人には売らないからね。

今は苦しい時だ。頑張って早く立て直して来いよ。待っているよ!」

と言うメッセージが隠されています。

カウンセリングのテーマ、自律と自己責任のルールが出来ています。

質屋の店主も人生のカウンセラーです。

 

カウンセリングも似たポジションに居ます。

必要とされるのですが、目立った存在ではまだまだ困るのです。

現に、カウンセリングを受けるように成られる方は、年々増えていますが、

カウンセリングを受けていると、言われる方は滅多に聴きません。

悩みを悩みを抱えている方々の記憶の片隅に残り、

必要になった時に訪れる事が出来る何処か、隠れ家的な処が必要です。

悩みが在る時は苦しいものです。

その時、チョッとした助けが必要です。

その助けを借りて、一息ついて、自分を立て直す。

そのお手伝いをするのが、カウンセリングでもあります。

質屋とカウンセリングは共通項が色々あります。

 

でも、カウンセリングルームは誰もが、

気軽に訪れる事が出来る時代が来る様に頑張ります。

 

れんげ草

 

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所長のカウンセリングアドバイス:誰に好かれたいの?

yokoitomizou 2016年3月22日 by yokoitomizou

「誰に好かれたいのですか?」

ある時受講生からこんな言葉が返ってきました。

「私は今の私が十分好きだし、

今の私を好きだと言ってくれる人達に悪いので、

私にはカウンセリングは必要が無いと思います」

 

何か違和感を感じました。

「私は今の私が十分好きです。」

とても、素敵な思いです。

自分の事を好きと言える事は、素晴らしい事です。

なかなか、この言葉を言える方は少ないものです。

楽しいく過ごしている時は、この思いが溢れて包まれていますが

悩みが発生した時点で、見事に崩壊します。

「私の事を好きになれない」って。

ですから、この言葉が発信できる事はとても良いポジションですね。

とても、嬉しい思いです。

 

ただ、その後の言葉が引っ掛かります。

「今の私を好きだと言ってくれる人達に悪いので」

この受講生は、自分の気持ちに嘘をつき

「しっかり屋さんで、大人びた子ども。

相手の期待に応える事が、自然とできる」方でした。

講座を通して、涙まで流していた方でした。

 

つまりこの言葉を「こころの叫び」に翻訳すれば

「私は、貴方に好かれたい。嫌われたくない。

だから、貴方が私の事を好きになってくれる私になる。

そんな私の事を好きと言ってくれている

貴方の期待を裏切りたくない。悪いから」

嫌われたくない病

傷つきたくない病です。

 

私達は対人関係に於いて、相手に嫌われい様に姿を変えます。

生きていく為に、対人関係に於いては必要な事です。

何も嫌われる必要はありませんから。

ただ、安心できる人の前では「素の自分」で居たいものです。

素の自分を出して、嫌がる人はその程度の人ですから、

その程度の付き合いをすればいいのです。

素の自分を出しても、受け止めてくれる人を大切にしましょう!

 

「素の自分を出しても私の事を好きと言ってくれる人に、

作った私のままで居てる事が悪いので」って、

言葉に変わってくれる事を願っています。

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所長のカウンセリングアドバイス:言い訳探し

yokoitomizou 2016年3月15日 by yokoitomizou

いいわけ

直ぐしてしまいますよね!

私も、何かの拍子にやってしまいます。

言い訳は、いくらやっても仕方なく、無駄な時間稼ぎな事なのですが!

やってしまいます。懲りませんね!

 

言い訳を無意識の内にやってしまうのは何故!

それは、生きるすべ。

良い人で居たいが為。

悪い子は生きていけません。

傷付く事も嫌がります。

欠点をあぶり出さされ、苦しくなったり、腹が立ったりした時、

バレルのが怖いので、

自分の気持ちに嘘をつく。

だから言い訳をする!

 

素直な気持ち、感情を表現すればトラブルが発生し易くなります。

欠点をさらけ出さされて、恥をかく。そんなのは嫌!

だから、素直な気持ちに嘘をつき、言い訳をしてしまいます。

嫌われたくない、傷付きたくない、悪い子になりたくない!

その為には、素直な気持ちに嘘をつき

「いいわけ」を、するのです。

言い訳は、生きていくための防衛手段です。

 

言い訳をしている自分に気付けば、チャンスです。

何に対して、嘘をついているのかにつて、気付かせてくれています。

言い訳をしてしまった、裏に隠された、本音の気持ちに気付けるチャンスです。

言い訳をしている、自分に対して「ダメだし」をしないで、

言い訳している、今の私がここに居る!と、

しっかりと聞いてあげましょう!

 

だって、嘘をついて、言い訳をしないと、苦し過ぎたから、辛すぎたから、悲し過ぎたから、淋し過ぎたから!

言い訳をしている「私」を、優しくしっかりと抱きしめてあげましょう。

必死に頑張ってきた「私」なのですから。

「良く頑張ったね!」と。

 

ふきのとう

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所長のカウンセリングアドバイス:相手を褒める!

yokoitomizou 2016年3月8日 by yokoitomizou

相手を誉めていますか?

相手を気持ち良く動いて貰う秘訣です。

頭で分かっていても、中々出来ない事ですね。

私たちは普段「悪口・非難」等をする事は、得意です。

現に「国会」「ワードショー」を観れば分かります。

人の粗探しばかりしています。

又、それを面白く観ています。私もですが!

知らず知らずの間に粗探しををする事が刷り込まれています。

例で挙げるならば「ニックネーム」を付ける時です。

その人の長所、魅力的な処を見つけて「ニックネーム」にしていますか?

それとも短所、変な癖の処、粗探しをして「ニックネーム」を付けていませんか?

 

子供に対しても似た事をしています。

子供の行動や態度を観て、悪い処を注意し怒っていませんか?

特に、親の意に添わない時等、特に。

当然、子供も怒られれば意に添わないませんから、言う事を聴きません!

反抗期ならば、反発してきます。

これは、大人でも同じです。

けなされ、悪口を言われ、怒られれば、相手の意に添う事はありません。

却って、人間関係がこじれます。

 

それよりも「誉める」事をしませんか!

私たちは「誉められる」事が好きです。

とても嬉しい気持ちになります。

「誉められる」もっと誉められたいので、頑張ります。

努力、創意工夫をして、もっと誉められる様に行動が続きます。

 

怒られている時は、やはり失敗や、トラブルを起こした時です。

 

私たちは、自分が失敗した事は良く分かっています。自責の念があります。

そこを指摘されると、辛く苦しいものです。

また、認めたくないものです。

失敗は、自分の評価が下がり、ダメな人と思われるからです。

ダメな人は、愛されません。構われません。淋しいです。

結果、意地を張り、行動を変えません。

 

でも総てが、失敗では無いと思います。

必ず、成功した処、

成果は出なかったけれど努力して頑張った処、等がある筈です。

その処を、認め、誉めてあげて欲しいのです。

喜んで」、自らが行動を変えます。

 

思い出してください。子供が幼い時を。

幼い子供がちょっとした事をします。

その事を親御さんが、喜んで誉めて、拍手すれば、

幼い子供は、嬉しいので同じ事を何回も繰り返します。

誉めて損はありません。

大いに褒めましょう!

誉めてる「私」も幸せな気持ちになります。

 

しろつめ草

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:寛容それとも不寛容

yokoitomizou 2016年3月1日 by yokoitomizou

貴方は「寛容」それとも「不寛容」ですか?

規則やルールは人として、守らなければなりませんよね。

でも、時と場合によっては「片目をつぶる」事も、良いんじゃないでしょうか!

例えば、「赤信号」渡ってはいけませんよね。

でも、時と場合には良いですよね。

車が通っていなくて、渡れば電車に乗り遅れずに済むのです。自己責任の上で。

街中でしたら、電車に乗り遅れても次の電車が直ぐに来ます。

しかし、地方に行けば一時間に一本とか、一日に数本という処も有ります。

その時は、赤信号を渡っても良いじゃないでしょうか。車さえ通っていなければ。

正論ではありますが、何が在っても規則は守らなければならないでは、しんどくないですか。

 

私が高校を出て社会人になった時に会社で「歓迎会」を開催して頂きました。

今、思えばありがたい事です。でもその当時は当たり前と思っていました。驕りですね!

当然、乾杯があり、お酌があり、返礼があります。お酒の!

でも、未成年は飲酒をしては違反ですね。

しかし、社会人になったのだから「呑んでOK!」が、ごく自然の捉え方でした。

「寛容」でした。

現在はどうでしょう。

未成年は何が在っても「飲酒は違反」ですね。

芸能人やスポーツ選手等、メディアやネット上で

「鬼の首を獲った」の如く、バッシングしますよね。

「不寛容」ですね。

無理意地、強要はダメですよ。

急性アルコール中毒等がありますので、危険はありますからね。

お互い、自己責任の上でコミュニケーションとして「寛容」でも、良くないですか?

乾杯の前に「未成年者はソフトドリンク以外は呑むな!それでは乾杯!」

なんだか、しらけますよね。

長女には未成年の時から、少し呑ませています。

呑めばどんな感じか?どの様になるか?

特に、どの程呑めば酔うか!成人した現在でもそこまで呑んでいませんが。

又、酔えばどの様になるか!体感させます。

自分の限界や酔う事がどんなことかを分かっていれば、

呑み会で呑んだときに役立ちますからね。

指摘をされている方々は、未成年の時は絶対に飲酒はしなかったのでしょうか?

 

時には大人としての「寛容」さを持って、接する事も時には必要ではないでしょうか。

「Yes or Noの不寛容」より、

「時には片目をつぶる位の寛容」が在っても、良くないですか!

この様に書けば、「おまえは間違っている!」って言われるかも知れませんね。

 

悩み、他人関係にも言える事でもあります。

柔軟性を持つ事は、大切ですよね。

 

チューリップ畑14

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所長のカウンセリングアドバイス:休みを取る

yokoitomizou 2016年2月23日 by yokoitomizou

「休みを取る」事に、罪悪感を感じていませんか?

私も昔はそうでした。

仕事をするのが当たり前!

立派に仕事をした者だけが、休みを取れる。

休むのは、サボっている!が、私の以前の考え方でした。

今でも、少し残っています。

何処か変ですよね!

仕事もちゃんとし、やるべき事もやっているのに

休むことに対して、罪悪感を持つ事が!

 

当サロンの生徒さんの中でも起きています。

ワークショップや、海外研修へ参加する時、

当然、休暇が必要になります。

海外研修ならば9日間の長期休暇?が必要になります。

本当の処は9日間で長期とは言いませんがね!

「上司に、休暇が取れるようにお願いします」と返ってきます。

何かおかしい事に気付きませんか?

「お願いして、休暇を貰う」と、言う型になっている事に。

もうこうなれば、「相手主導」になっています。

相手の胸先三寸で、休暇を取れるか、取れないか決まってきます。

此方に、主導権はありません。

そして、心のどこかで「他社責任」に転換しています。

 

日ごろから、業務を責任を持って果たしているのですから、

「海外研修に行きますので、9日間の休暇を取ります」ですよね。

此方は「自分主導」型になります。

休暇を取る事により、同僚に仕事の負担を掛けたりもします。

休暇の前後トラブルが起きないように調整するので

業務に負担が掛かります。

その結果、自己責任が取れます。

だからこそ、堂々と胸を張って休暇を取るのです。

 

どちらも「休暇を取る」事には、変わりはありません。

しかし、「休暇とお願いする」のと、

「休暇を取る」のでは、

「自己責任」の度合いが違います。

同じく休暇が取れても、思いが違います。

「休暇を取って、迷惑をかけて悪いなぁ!」と、思うのと

「休暇を取って良かったなぁ!」と、思えるのと、

どちらが良いですか?

 

「責任を取る」から「自由」が素晴らしいのです!

 

菜の花と青空と飛行機雲

 

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所長のカウンセリングアドバイス:ルーティン

yokoitomizou 2016年2月16日 by yokoitomizou

ラグビー五郎丸選手のお陰で「ルーティン」という言葉が浸透しましたね。

「ルーティン」は私たちの日常生活の中でも、気付いていな処で行なっています。

朝起きてから、学校や会社に行くまでにも、色々と行なっています。

決まり切った儀式・行動ですね。

そして、そのルーティンが予定通りに行かなかったときには、

リズムが崩れその日一日が何か上手くいかない気がします。

 

私も持っています。

そして、そのルーティンが狂うと苛立ったり、調子を落としたりしています。

講座を行う時にも、私なりのルーティンがあります。

でも、生徒さん相手ですので、その通りに行きません。

時には、講義の内容をしゃべる事さえ飛んでしまう時があります。

焦ります。

次の言葉が出て来ないのです。

元のリズムに戻るまで、四苦八苦します。

何処かで「ルーティン」通りに行かなかった事に拘っています。

これでは、意味がありませんよね。

「ルーティン」により、メンタルト面を整える様に持っていくのに、

出来なかった事により、メンタル面が崩れてしまったら、

何のために行なっているか分かりません。

 

ルーティンが上手くいかなかったときは、

それはそれで良いじゃないですか!

そんなに、思う様に事は進みません。

時には、崩れるものです。

「あっ!ルーティンを失敗した!

でも、まぁ~イッカ!」って思えるのも良いんじゃないですか。

此れも、ひとつの「ルーティン」ですよね。

って、私は自分に言い聞かすようにしています。

 

何処かで「げん担ぎ」の処も有りますしね。

 

四つ葉のクローバーB01

 

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