2021年9月

所長のカウンセリングアドバイス:仕事に誇りを!アドラー心理学

yokoitomizou 2021年9月27日 by yokoitomizou

仕事に誇りを持っていますか!

今の仕事が好きですか?

今の仕事に生き甲斐を感じていますか!

でもなかなか、あるとは言えませんよね。

何故でしょうね?

私達は何処かで、他の仕事と比較しています。

あんな仕事は、人から凄いよねと言われるよね。

あんな仕事は、人から立派な仕事と言われるよね。

あんな仕事は、人から感謝されて必要とされると言われるよね。・・・等々

また、他の仕事を見下して

自分の仕事を「上」と決めていますよね。

総て、他者評価に依存しています。

駅やオフィスで清掃をしている方々に対し

何処かで、見下しています。

「そんな汚い仕事をして、何が良いのだ」と。

でも、清掃をしてくれている方が居られるお陰で

気持ちよく、駅を利用できます。

オフィスでの仕事も気持ちよく出来ます。

清掃をしてくれる方々を居られるので

私達は、助けられているのです。

生かされているのです。

清掃をされている方々が

「この所を、ゴミを取り除き、綺麗に拭いて

つまずいたり、

滑ったりせずに、

何も気を遣わず気持ちよく通り抜けてたり、

仕事に頑張れるように綺麗にする」ことに頑張る!と思って

仕事に頑張る。

生き甲斐を感じ、仕事に誇りを持つことが出来ます。

これこそが、自己評価です。

他者評価による仕事は、

他者評価によりいとも簡単に崩れます。

自己評価による仕事は、

他者評価がいくら変わっても崩れることはありません。

綺麗事と言えばそれまでですが

自分の仕事に「誇り」を持てるかどうか?

朝、家を出て会社に行くとき、どの様な気持ちになりますか?

「あぁ、今日も仕事か。しんどいなぁ。でも、行くしか無いよなぁ」と思い

重たい気持ちで、会社に行くのか?

「さぁ、今日も一日頑張るぞ!」と、

昨日の仕事で疲れてて、身体が重たくても

苦にならず、爽やかに歩き出せるか!

どちらでしょうかね?

 

 

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幸せになりたくない症候群セミナーが始まります。

yokoitomizou 2021年9月21日 by yokoitomizou

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恋人が嫌になったり、結婚相手が嫌いになったりするのは、
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父親・母親の影が、あなたたちに響いています。

 

日 時:2021年11月3日(水・祝)
               9:30AM~3:30PM
費 用:33,000円(受講生、及び紹介者)

    外部:45,000円

場 所:日本マイクロカウンセリング協会
TKN心理サロン

幸せになりたくない症看板-2021のサムネイル

 

 

 

所長のカウンセリングアドバイス:2021ーマンダラアート&マスクワークショップ

yokoitomizou 2021年9月21日 by yokoitomizou

今年のマンダラアート&マスクワークショップが無事終了する事が出来ました。

緊急事態宣言が出ている中での開催でしたので

感染予防には注意を払い、玄関ドアを開けっぱなしでのセミナーでした。

今年で3回目のマンダラワークでしたので

ペルソナ(外面:他者評価の顔)にも変化が現れています。

逆に、シャドゥ(内面:心の叫び)が奥深いものが出にくくなります。

マンダラを作製する前に

「Who are You?」に10分間、答えて貰いました。

「貴方は誰ですか?」簡単そうで、難しいワークです。

名前を答えたり、仕事を答えたり、家族での私を答えたり

でも、10個も言えば詰まります。

ここから先が、大変です。

「私が答えられない!」状態が続き、苦しみます。

私ってどんな人なの?誰なの?

結果、他者評価で私達は人生を歩んできたのです。

本当の私を、見つけ出すワークの開始です。

ペルソナから始まり、シャドゥに変わり

ペルソナ(他者評価)とシャドゥ(心の叫び)を統合して

ツルゥー(自己評価)の顔を「マスク」に表現しました。

色々な気づきを促された人や

何も気付けなかった人も居られます。

「心の声」を聴けなかった人も

必ず、心に響きを与えています。

自分を信じて、心の声の叫びを聴き続けてあげてください。

 

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所長のカウンセリングアドバイス:悩んで当たり前!

yokoitomizou 2021年9月20日 by yokoitomizou

悩むことに、罪悪感を感じていませんか?

安心してください。

人間は悩むのです。

悩むからこそ人間なのです。

私達は、悩み苦しみ悲しみます。

でも、その悩みをクリアすることにより

成長するのです。

逆に言えば、悩みの無い人は成長がないのです。

もともと、人間は悩むように出来ているのです。

遊びたい。

欲しいものを買いたい。

好きなことをした。

素敵な恋をした。・・・等々という本能を持っています。

規則を守らないといけない。

仕事をしなければならない。

人を傷つけ、裏切ってはいけない。

良い人でいなければならない。

迷惑を掛けてはいけない・・・等々という理性を持っています。

これは、矛盾しています。

遊びたいが、仕事をしなければならない。

好きな人が出来た。でもその人には恋人がいてる。

心の思いと、社会性の私がぶつかり合っています。

どちらをとっても、

自分に嘘をつかなければなりません。

こんな葛藤を繰り返し、

私達は生きています。

悩みだらけです。

この悩みから、

今、私はどの様にすればベストなのかを決め

行動します。

この意思決定を行ない成長していきます。

意思決定が遅くなればなるほど、

悩みに飲み込まれ、苦しみます。

この意思決定を心理学では

「自我の確立」と言います。

自我の確立が強化されると

悩みに対し、早く抜け出せます・

悩みは、私達を成長させてくれます。

世の中には、「悩みなど無い」と豪語される方が居られます。

確かに、その人にとっては「悩み」は無いのかもしれません。

でも、その人のお陰で

周りの人達が、悩み苦しんでいます。

ある意味で、周りの人に支えながら生きているだけです。

他力本願で生きているだけです。

悩みを感じないので、問題点に気付けません。

問題点に気付けないから、意思決定が出来ませんから

成長はありません。

もったいないですね。

悩みは、私達を成長させてくれます。

悩みに、浸るのでは無く

悩みから解放されて、成長しましょう。

 

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:親に飛び込む勇気

yokoitomizou 2021年9月13日 by yokoitomizou

幼い時の事を思い出してください。

お父さんに身体ごとぶつかり、

飛び込んだ思い出がありますか。

特に、飛び込むときに

手を前に出して飛び込みましたか?

それとも、頭から、身体ごとお父さんに飛び込みましたか?

前者と後者では、同じ飛び込むでも意味合いが違います。

前者の場合は

身体ごと飛び込んだとき、

お父さんが逃げれば

子供は、そのまんま飛び込んでしまい

後ろの壁にぶつかってしまいます。

それが怖いから、

先ず、手を出して

お父さんが逃げないことを確認して

飛び込むのです。

とても怖い結果が待っています。

後者は、

何があっても、

お父さんは、絶対に逃げない。

受け止めてくれるという安心感があるからです。

お父さんとの間に、信頼関係が強化されます。

小さい子供って、

振り回したり、高い高い、放り投げたら

キャキャと喜んで

もっとやってと、おねだりをしてきます。

約15年前

エサレン研究所から、エレン・ワトソンを招聘して

ワークショップを開催して事があります。

初めてのことでしたから、家族総出で準備、開催です。

まだ下の子は、小学校一年生。

ワークショップ中は、外に出ていて退屈です。

休憩時間になると、会場に入ってきて

私に絡みつきます。

先ずは、私の足に絡みつき振り回せと言います。

次は抱き上げろ!

高く放り上げろ!

ぐるぐる回せ!と、荒っぽいことを要求してきます。

ひとしきりすると、満足して部屋を出て行きました。

すると、ひとりの生徒が(30過ぎの女性)

「先生、私を放り上げて、振り回して!」と言ってきました。

そうです。この生徒は幼いときに

父親から、この経験を貰っていなかったのです。

「何があっても、私のことを受け止めくれる」

この経験、体感は大人になっても続き

自立する時の大きな力になります。

 

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所長のカウンセリングアドバイス:道を極める・ゲシュタルト療法

yokoitomizou 2021年9月6日 by yokoitomizou

道を極める

茶道、華道、書道・・・等々と色々あります。

雑念の無い中、無意識にその所作が行なわれる。

その道を極めるのは、日々の積み重ねと鍛錬が必要です。

通常は、所作に囚われ色々なことを考えがちです。

修得するのは25年程は掛かるとも言われます。

本当に修行ですね。

出来上がった作品などを観ると、

こころが感動してきます。

素晴らしいことです。

以前、親友でもある

エサレン・ワークショップリーダー:ノエル・マップステッドが

「道(茶道、華道)の名つくものは死んだ。形に囚われている」と言っていました。

習っている人達は、作法(形)に囚われ

今、感じていることがその物に現れていない。

華を生ける時に、何一つ同じ華はありません。

なのに、師匠が生けた形の通り生けなければ修正されます。

華に聴き、どの様に生ければ

この花は生きるのか!

色々な生け方があって良いのではないでしょうか?

但し、基本は大切です。

基本を蔑ろにしては、華道の意味がありません。

私にも経験があります。

小学生の頃、親に言われるがまま書道を習っていました。

初めは、習字の意味も分からず

唯々、手本の観ながら自由に書いていました。

すると、昇級試験では飛び級で進級しました。

嬉しくなり、頑張りました。

昇級試験を受けるたびに、飛び級進級を重ねました。

でも途中から、止まりました。

書道大会に応募したら、必ず「入選」はします。

でも、それ以上の賞は取れませんでした。

いつの間にやら、手本を真似ていました。

形に囚われてしまっていたのです。

ただ、手本通りに間違いなく正しく書けば

褒めて貰えるのだと思い込んでいました。

この時点で、私の書道は死にました。

形という枠から、抜け出すことを拒みました。

形という枠には入っている方が安全だからです。

形という枠の中で、人生を35年間送ってきました。

でも、結婚という人生の変化で

少しずつ枠を超えることが始まりました。

カウンセリングの世界に入ってから

形という枠を超える世界の素晴らしさを実感しました。

見える世界が変わりました。

人生が変わりました。

 

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