スタッフブログ

所長のカウンセリングアドバイス:多数派の正義

yokoitomizou 2021年7月26日 by yokoitomizou

皆さんは自分の意見、考え方に自信を持って言えますか?

人前で!

私は、ケースバイケースです。

他の人が、私の意見、考え方に

賛同してくれる人がどれだけ居るかによります。

絶対多数の安心感です。

20人の中で、自分の意見を指示してくれるか

全員が指示してくれないと自信が無い人

2/3以上の支持者

過半数の支持者

3人の支持者

これが、その人の絶対多数の安心感です。

自分の意見を発表する時は

自分の安心できる支持者を集めれば良いのです。

私の場合は3人かな?

3という数字は、安定の数字でもあります。

絶対多数の安心感は時には「刃物」になります。

代表例が「いじめ」です。

いじめは誰もが悪いことだとハッキリと分かっています。

でも、いじめ側の人間が強かったり、大人数ならば

正義は崩壊します。

いじめられ側を味方(少数派)すると、

自分自身もターゲットにされていじめられます。

仲間はずれは怖いので、いじめ側(多数派)に加担すれば

自分はターゲットにされません。

多数派に居てる方が安心なのです。

Netの書き込み、口コミも同じです。

皆が書き込みから、それが正しいのだと思いこみ

書き込みます。例え正しくなくても。

「絶対多数の安心感」難しいでね。

 

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:頭(脳)がフリーズ

yokoitomizou 2021年7月19日 by yokoitomizou

カウンセリングをしていますと

クライエントがよく起きることです。

カウンセリングを進めていきますと

色々な謎に気付けます。

気付くことにより、謎が解け

新しい解決方が見つかり

悩みから解放されます。

でも、

気付きたくないもの

見たくないもの

認めたくないものが顔を出してくると

無意識の防御が出てきます。

それまでは、「そうだ。そうだ」と頷いていたのに

急に、拒否反応が出てきます。

頭(脳)がフリーズ状態になっています。

「分かりません」

「そんなことはありません」

「問題はありません」

「親との関係には問題はありません」等々

否定反応が湧き出てきます。

時には、私達の問いかけが聞こえなくなります。

カウンセラーが話しかけていても

全く別のことを考えて

話を聞き流します。

中には、本当に周りの声が聞こえなるクライエントもいます。

完全に頭(脳)をフリーズ状態にしています。

聴けば苦しいのです。辛いのです。哀しいのです。怖いのです。

見捨てられる恐怖から。

本当の気持ちを吐き出せば、嫌われ、見捨てられる恐怖が

このような状況を創り出します。

生育歴に刻み込まれた禁止令です。

幼いときに体験した「見捨てられる恐怖」によるものです。

あと、一歩踏み出す勇気なのですけれど!

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:悩みの主訴

yokoitomizou 2021年7月12日 by yokoitomizou

カウンセリングに於いて

クライエントは色々と悩みを語ってくれます。

悩みは決して、単純ではありません。

複雑に絡み合っています。

絡んだ糸を解すのは苦難の道のりです。

クライエントは「主訴」として

悩みを訴えます。

悩みの謎を解くために

今起きているトラブルの詳細を聴きます。

聴いているうちに問題点が見えてきます。

しかし、カウンセラーがこの主訴に拘ると

落とし穴にひっかかります。

話を聴いているうちに、

他にもトラブルの話が出てきます。

カウンセラーは、またその悩みのカラクリを探します。

悩みが次から次へと出てきて

悩みの謎が分からなくなります。

経験浅いカウンセラーは悩みに振り回され

カウンセラーが悩み苦しむことがあります。

私も経験があります。

「本当の主訴」を見つけていないからです。

クライエントは、初めの訴えだけで無く

色々と悩みを抱えてカウンセリングに来ます。

この悩みには「共通項」があります。

悩みの奥に隠された、

本当の悩み「本当の主訴」が気付いてくれ叫んでいるのです。

クライエント自身は、全く気付いていません。

でも、カウンセラーは「心の叫び」を

しっかり聴き受け止める事が重要です。

「本当の主訴」「心の叫び」を聴き受け止めなければ

カウンセリングは成立しません。

本当の主訴を聴く

これが、カウンセラーの仕事です。

 

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:殻を破る・ティッピング

yokoitomizou 2021年7月5日 by yokoitomizou

カウンセリングでは「殻を破る」事がテーマでもあります。

自分自身を外敵から守る為に付けた殻です。

外敵に嫌われないように

傷つけられないように

見捨てられないように

外敵から好まれるようにするために、身につけた殻です。

しかしながら、殻を破る事はとても怖いことです。

自分自身をさらけ出す行為です。

傷つきやすく

ひ弱い、私が居るのですから。

殻がある限り

誰も本当の私を受け止めてくれません。

本当の私を受け止めるためには

殻を破るしかありません。

とても硬い殻ですから

一気に壊すことは出来ません。

か弱い私だからです。

卵からヒヨコが出てくように

少しずつ、少しずつ

殻の内側から、つつき続けます。

ティッピングです。

初めは、小さいつつきでも

やがて、殻に小さいひび割れが出来て

そのひび割れが、大きなひび割れをおこします。

小さな穴が開き、大きな穴にひろがり

殻から、飛び出すことが出来ます。

本当の自分自身を創り出したので。

殻の総てを破壊する必要はありません。

自分が殻から出ることが出来れば良いのです。

残りの殻は、置いていけば良いのです。

もう貴方には、必要の無い殻なのですから。

ちいさなティッピングがやがて

大きな力に変わります。

結果が出るまでは時間が掛かるかもしれません。

諦めたくなるときも、訪れるかもしれません。

本当の自分を取り戻すために

ティッピングを続けましょう!

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所長のカウンセリングアドバイス:不可能という常識

yokoitomizou 2021年6月26日 by yokoitomizou

不可能と思ってしまうことは多々ありますね。

本当に不可能でしょうか?

もしかして、思い込んでいませんか?

私達は、色々な人生経験から物事を判断をします。

ips細胞の山中教授が

「不可能を経験していない人にとっては不可能ではない」と言っています。

その通りですね。

色々な失敗を重ね、

もう、このプラン、企画、仕事などに対して

不可能としています。

時には、他の人の経験値から

不可能と判断してしまいます。

結果、諦めてしまいます。

不可能と思い

チャレンジをしません。

でも、失敗を経験していない人や

まだ、チャレンジしていない人にとっては

可能性が残されたままです。

諦める必要がありません。

知らない人にとっては

不可能は無く

可能性だけしかありません。

チャレンジを続けられます。

何処かで、失敗経験から

チャレンジをする前から

不可能と思い、諦めていませんか?

初めてチャレンジすることには

可能性が残されています。

不可能という常識に囚われて

新しい道、方法、活路までを見えなくなっては

もったいないことですよね。

不可能という常識、思い込みから

一度、切り替えてみて

全く違う角度、見知からみてみませんか!

私も、切り替えてみます。

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:弱音を引きだそう!

yokoitomizou 2021年6月21日 by yokoitomizou

弱音を吐き出していますか!

意地を張っていませんか!

弱音を吐くのは、負け犬、弱虫と思っていませんか?

弱音を吐き出せる人は勇気がある人です。

私達は幼い頃から、弱音を言うことは禁じられています。

弱音を吐く子は、悪い子なのです。

親の期待に応えられなかった子です。

イコール、悪子ですから愛されないのです。

「弱音を吐く≒プライドが傷つく」と思い込んでいます。

特に男性は。

なんぼのもんなのでしょうね。

弱みを見せたくないとの思いから

必死になって鎧を被っています。

ボロボロになって、穴だらけなのに

必死になってプライドを守っています。

つまり、本当の自分に嘘をつき

自分を騙しているだけなのです。

辛ければ辛い

哀しければ辛い

甘えたければ甘え

サボりたければサボり

もっと本当の自分で生きませんか!

貴方は、それほど強くないのです。

弱いのです。

スーパーヒーローではありません。

ごく普通の人です。

弱音を吐ける人は

自分の事を知っている人です。

自分のに正直なのです。

弱音を吐いたら、楽になりますよ。

但し、貴方のことを分かり、受け止めてくれる人の前でね。

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:変わる勇気・波風が立ち

yokoitomizou 2021年6月14日 by yokoitomizou

私共の処には

「自分が変わりたい」

「自分らしく生きた」など

自分らしく生きたいために来られる方が多く居られます。

自分自身を見詰め直し

時には、哀しみ、苦しみ、怒りを出し

親や家族との関係性の問題点見つけ出し

頑張って、自分を取り戻すセルフカウンセリングに立ち向かいます。

カウンセリングの勉強を通じて

悩みのカラクリを解き

自分らしく生きるために日常生活の改善も実践されます。

でもここで「波風」が立ちます。

問題がありながらも家族は「悪いバランス」が取れています。

悪いバランスの中で生きているので気付かないものです。

自分が変わる、自分らしく生きる事は

このバランスに石を投げ込む事になります。

静かな湖面に石を投げ込めば、波紋が広がります。

家族には困ることです。

故に、必死になって波紋を止めることに力を注ぎます。

石を投げ込んだ貴方に集中砲火をあ浴びせます。

お前が勝手なことをするから、

「家庭がおかしくなった」

「喧嘩が起きる」

「笑いが消えた」

「家の中が暗い」

「お父さんとお母さんの仲が悪くなった」等々。

それでも、自分らしく生きようと頑張れば

母さんが病気になり

「お母さんが苦しんで病気になったのは、お前のせいだ!」

皆から、バッシングをされます。

四面楚歌です。

その結果、貴方は苦しみます。

「私が悪いのか?」と。

家族の中での居場所もなくなり苦しくなり、

変わることを止めます。

すると、お母さんは病気が治り

家族は笑顔になり、仲良くなります。

「やっぱし、私が悪いのね」と思い込んでしまいます。

貴方が悪いのではありません

家族が変わることを恐れた結果なのです。

変化には必ず、波風が立ちます。

乗り越えない限り、何も変わりません。

貴方が正しい道を歩んでいるのです。

自分自身を信じて、歩きましょう!

このとき、貴方の味方が必要です。

貴方を心から受け止めてくれる。

カウンセラーは、貴方が歩き出すための味方です。

 

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:性善説と性悪説

yokoitomizou 2021年6月7日 by yokoitomizou

新型コロナウィルスがなかなか治りません。

ルールを守る人が多く居るのに対して

ルールを守らない人達も一部居ます。

困ったものです。

性善説:人間は本来、善である。

性悪説:人間は本来、悪である。

神話の考え方をすれば分かりやすいです。

一神教と多神教の違いです。

一神教は欧米の考え方で

唯一の神は「ゼウス」です。

人間は間違い、罪を犯す悪である。

故に、絶対神「ゼウス」が正しい判断を下し、導く。

神が導く方に進めば、間違いは犯さない。

「神に従え」です。

多神教は「八百万の神」です。絶対神は居ません。

色々な神が、その都度合議の中で決定を下します。

人間は元々、罪を犯さない善人なので

神の言葉を信じて、正しい行動を起こす。

一神教は「支配」

多神教は「服従」です。

今のコロナ渦をみれば面白いことが見えます。

一神教の欧米先進国はコロナ渦の中で

強制的に「ロックダウン」を掛け

日常生活活動に厳罰を科し

従わせました。

性悪説がベースです。

多神教の日本では

「緊急事態宣言」を発出して

強制や義務化をせずに

私達の善意に訴え、行動を制限すること行ないました。

結果、私達は「緊急事態宣言」に従い

コロナ感染をここまで抑えています。

性悪説がベースです。

当然、一神教や多神教の人が

総てが、そうで有るわけではありません。

従わない人達も多数居ます。

この従わない人達が、ルールを破り

感染が広がってしまう

ひとつの要因かもしれませんね。

貴方は、性善説ですか?

性悪説ですか?

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:性格は変えられるか②

yokoitomizou 2021年5月31日 by yokoitomizou

前回、環境で性格は変わることあるとお伝えしましたが

「思い込み」によって、性格が変わることがあります。

姉妹で、

お姉ちゃんが、何事にも積極的で

自分の気持ちもはっきり言う、

活発で元気な子とします。

妹もお姉ちゃんに似て、

元気で活発な子ですが、お姉ちゃんより少しだけおとなしい。

すると、周りの人たちは

姉妹を比べ、

「お姉ちゃんよりおとなしい子ね。」と決めつけます。

事あるごとに、これを繰り返されると

確かに、お姉ちゃんと比べればおとなしいんだから

私は、おとなしい内気な子だと思い込んでしまい、

おとなしい子を演じていきます。

常に、お姉ちゃんと比べておとなしい子なのです。

間違いありません。

現実がそうなのですから。

誰も疑いません。

妹は本来の性格とは違った

「おとなしい子」が私と思い込みます。

心の奥底で、何処か違うと違和感を感じながらも!

時には、活発な面が顔を出します。

でも周りは「貴方らしくないわよ。どうしたの。何かあったの」と

びっくりしてきます。

自分本来の性格を否定され続けます。

この様に、思い込みからも性格は形成されます。

私達の本当の性格って何なのでしょうね?

 

 

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:性格は変えられるか?①

yokoitomizou 2021年5月24日 by yokoitomizou

本来、性格は持って生まれたものと言われます。

気質的なこともあり、基本ベースは変わらないようです。

でも、環境により性格は変化します。

例えば、気の優しい思いやりのある旦那さんが居ます。

奥さんが友達と電話をしているとき

旦那さんがTVを観て居て、ボリュームが大きく聞き取れない時に

「電話が聞こえにくいから、少しボリュームを下げて」と頼んだとします。

旦那さんは、TVを消して2階に上がりました。

(ここで、奥さんに悩みが発生しました。

その理由が分かる人は悩み好きです)

奥さんとしては、ただボリュームを下げて欲しかっただけなのに

TVを消した。怒らせたと思い込みます。

電話が済めば、旦那さんの処に行って

「ゴメンね!」と謝ります。

結果、旦那さんの行為を正当化してしまったのです。

奥さんが謝ったと言うことは、悪いのは奥さん。

正しいのは旦那さんという構図を創り上げたのです。

こんな事が続けば、

俺は悪くない。

奥さんが謝るのが当然。悪にのは女房だ!って事がベースになります。

気の優しい思いやりのある旦那さんでも、

だんだん、わがままになり、

自己中な頑固な旦那さんに旦那さんに創り上げていくことになります。

TVをを消してくれたのだから

「ありがと」で良いのです。

ちょっとは気分を害したかもしれませんが

「ありがとう」の一言で、

「あぁ、それぐらい良いよ」で済むのです。

「火のないところに煙を立たす」です。

こんな小さいことからでも、

性格が変わっていくものです。

環境の怖さです。

性格は変えられる。ひとつの例です。

次回は、思い込みで性格は変わるをお伝えします。

 

 

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