スタッフブログ

こころの取扱説明書-Part4:自分を受け入れる

yokoitomizou 2019年1月22日 by yokoitomizou

私達は人から嫌われ事を怖がります。

それ故に、嫌われないように

自分に嘘をつき、相手に合わせて生きています。

知らない事を知らないと言えない。

言えばバカにされる。

まして、「No」なんて、絶対に言えない。

嫌われ、傷付けられるから。

「自己否定」

他人の評価で自分を決めています。

でも、あるがままの私を受け入れている人は、

自分の事が好きで、自分に自信を持っているので

「No」と言えます。

私の気持ちだから。

自分らしく生きているからです。

「自己受容」

自分の評価は自分で決めます。

自分の事を受け入れているからこそ、

相手も受け入れられます。

「他者受容」

自分の人生を振り返る事により

どの部分が

自己否定なのか

自己受容なのか気付けます。

基礎課程講座④:ライフ・ライン

カウンセリングの総て(発表)

自己開示する。

 

自己受容・自己肯定。I’m OK

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:声に感情が込められている☆

yokoitomizou 2019年1月21日 by yokoitomizou

感情の表出は難しいものです。

出そうとしても出ない、出せないものです。

美味しいものを食べたとき「美味しい」という声が出ます。

でもこれは「感想」であり「感情」ではありません。

頭(脳)が記憶している言語です。

今、本当に美味しいものを食べたとき

その舌で味わった美味しさを

ただ「美味しい」の一言で表現できますでしょうか?

甘い、辛い、蕩ける感じ、喉ごし、舌触り、出汁の味わい・・・等々を

美味しいの一言で表現出来ますか?

ただ、

にまっと笑う!

うぅんと唸る!等、感嘆の声や音が表現させられます。

これは、心が感じた声です。

本当に楽しいとき!

本当に嬉しいとき!

本当に哀しいとき!

本当に苦しいとき!

本当に辛いとき!

本当に怒ったとき!・・・等々

感情は心の叫びとして音や声に表現されます。

唄も同じです。

同じ歌詞でも感情から、ほとばしった歌声には

本当の感情が込められ、私達の心に伝わり

思いが伝わってきます。

心に響き、

心を突き動かし、

心の叫び、感情が共感します。

カウンセリングにも言えます。

クライエントが

悩みの中に込められた思いを言葉にして訴えます。

その言葉の中に秘められた感情を分かってくれと訴えています。

同じ言葉でも、込められた感情は違います。

その一つ一つに込められた感情を聴き受け止めなければ

クライエントは心の叫びを封じ込めます。

カウンセラーは、

感情が込められた言葉を

しっかり受け止めなければいけません。

「声に感情が込められている」

 

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こころの取扱説明書-Part3:無意識の世界を知る

yokoitomizou 2019年1月20日 by yokoitomizou

「おはようございます」と、

挨拶をしただけなのに

「うるさい」と、

噛みつかれた。

何時も通りに、仕事を行っているのに

ミスを犯しているように言われたり

怒られたり!

こんな経験は、経験はありませんか?

フロイトの「無意識の意識化」

普段の私達の行動は

自分で気付いてる「私」で行動します。

対人関係もそうです。

もし、知っている自分が行なった行動で

トラブルが起きても

問題点が分かりますから

原因に気付き改善できます。

しかし、

無意識の中の自分が起こした行動で

トラブルが発生しても、

知らない自分が行っている行動ですから

気付きがありません。

当然、原因は分かりません。

問題解決も出来ません。

どんどん、問題が悪化して苦しみます。

悩みに繋がります。

知らない自分が

問題を起こしているのですから、

知らない自分を知る事により

問題点を見つけ謎を解きます。

色を塗ったり、絵を描く事により、

無意識の世界に気付いて貰います。

基礎課程講座③:投影法

見えない心を科学する。(ワーク)

深層心理を探る。

自分の知らない自分。

バウムテスト

 

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こころの取扱説明書-Part2:コミュニケーション能力

yokoitomizou 2019年1月19日 by yokoitomizou

人は話を聴いてくれる人を探し求めています。

悩み、苦しみ、傷ついた人は

優しく、受け止めてくれる人を探し求めています。

「こころの叫び」を吐き出し

聴き、受け止められる事により

こころは癒されます。




処が、私達は相手の話を聴きません。

「話を聴く時にしてはいけない12カ条」を使って、

コミュニケーションを潰しています。

100人いれば100人のとも聴いていません。

それは、自分の事が分かって欲しいとの思いが、

自分の話をして

相手の話を潰し、黙らし、押しつけています。

私達が悩み、苦しむ時

その問題を起こす原因は自分の中にあります。

解決する答えも自分の中にあります。

人は語る事により、その答えに気付けます。

それ故に

私の話を拒否せず、

真剣に聴いてくれる人を

探し求めています。

相手の話を聴ける人が、

相手から好かれる人になります。

基礎課程講座②:聴き方訓練

心のドアを開ける聴き方(訓練)

何でも話せる。気持を汲む。

 

アクティブ・リスニング

 

 

 

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こころの取扱説明書-Part1:カウンセリングとはなに?

yokoitomizou 2019年1月18日 by yokoitomizou

人は「共生の動物」です。

決して独りでは生きていけません。

人と交流:コミュニケーションによって

存在感を感じ、

こころの安定を図ります。

処が、私達はトラブルを起こす

コミュニケーションを行います。

喧嘩している間は、

構って貰えている証しですから。

仲良くなりたいのにトラブルを起こすのは

「人生脚本」が出来上がっているからです。

対人関係を悪化させるための。

「人生脚本」にはテーマが組み込まれています。

親から貰った呪いのメッセージとまで言われる

「禁止令」です。

此れが組み込まれている限り、

悩みが繰り返されます。

交流分析より創られた「エゴグラム検査」から

対人関係の問題点

性格分析

ストレス度合い

親からの影響

そして、改善法の指針に気付けます。

基礎課程講座①:交流分析

カウンセリングの第一歩(検査)

T・A(エゴグラムの見方)。

自己理解・生育歴(P・A・C)

 

 

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☆こころの取扱説明書☆

yokoitomizou 2019年1月17日 by yokoitomizou

こころの取り扱い方を「カウンセラー養成講座:基礎講座」の内容を基に

こころの扱い方をシリーズでお伝えしていきます。

読んで頂ければ、こころが軽くなりますよ。

 

こころの取扱説明書     

ひとはなぜ悩むのか?

悩みは何処から来るのか?

悩みから、救われるにはどうすれば良いのか?・・・・等々

フロイトやユングが心の謎解きし始めて

100年以上が経ちますが、

答えは未だに見つかっていません。

永遠のテーマです。

その事は専門の学者達に任せましょう。

それよりも「こころの取扱説明書」が有れば

とても便利と思います。

こころのしくみ、

悩みのカラクリ

そして、対処法が分かれば、

もっと楽に人生を送れる筈!

TKN心理サロンの

「カウンセラー養成講座:基礎講座」は

「こころの取扱説明書」です。

心のカラクリを知って、

こころを上手く扱いましょう。

“こころ”は摩訶不思議です。

ひとはなぜ悩むのか?

悩みは何処から来るのか?

悩みから、救われるにはどうすれば良いのか?・・・・等々

フロイトやユングが心の謎解きし始めて

100年以上が経ちますが、

答えは未だに見つかっていません。

永遠のテーマです。

その事は専門の学者達に任せましょう。

それよりも「こころの取扱説明書」が有れば

とても便利と思います。

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悩みのカラクリ

そして、対処法が分かれば、

もっと楽に人生を送れる筈!

TKN心理サロンの

「カウンセラー養成講座:基礎講座」は

「こころの取扱説明書」です。

こころのカラクリを知って、

こころを上手く扱いましょう。

さぁ!オリジナルの「私のこころの取扱説明書」を創りましょ!

 

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所長のカウンセリングアドバイス:土台

yokoitomizou 2019年1月14日 by yokoitomizou

先日、子供が「歯の矯正」の治療相談に行ってきました。

その結果、子供の頃からの

「噛み合わせのバランスが悪く

その結果歯の根っこが曲がっているので矯正をしても

綺麗にならない」と言われたそうです。

噛み方が悪いから顎の発達が悪くバランスが崩れ

歯の根っこも不揃いだからそうです。

例え、そこそこまで矯正をして整えても

又、元の状態に戻るとの事でした。

ある意味で「カウンセリング」と同じ事が言えます。

カウンセリングにより

「今、起きている悩み」は解消できます。

日常生活の中で起きている対人関係は

行動により対処の仕方を変えることにより

関係性が変わり、悩みから解放されます。

でも、「根本的な問題」は如何でしょうか?

今起きている悩みを咲かせる花の根っ子は変わったでしょうか?

根っ子が変わらないと又、違った形は悩みの花は咲き続けます。

悩みの花を咲かせている根本的な問題点を見つけ、

謎を解き理解をした上で

新たなるスタートを切らないと、

元の状態に戻ってしまいます。

自分の問題点を知り、意識出来ているからこそ

対人関係で問題が起きても、対処できます。

対人関係の癖を知る事により

安定した対人関係を築けます。

「歯の矯正」も

歯の土台の状態を把握することにより

噛み合わせのバランスもとれて安定するのでしょうね?

でないと、いくら綺麗に矯正をして

綺麗な歯並びになっても、

元の状態に戻ってしまいますね!

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:淋しがり屋☆

yokoitomizou 2019年1月7日 by yokoitomizou

先日、学校の看板を見ながら通る人が言っていました。

「俺はこんな世界が嫌なんだ!

 うっとしい!

 悩みなんか無い!

 こんな処は弱虫が来るところだ!」と豪語されていました。

会社でも、ストレスに弱い人や「うつ」になりかけてる人に

根性が足らん!

弱虫だ!

逃げてるだけだ!と

言っている方をよく見かけます。

まだまだ、「心の世界」は受け入れられていません。

確かにその方々には悩みが無いのかもしれません。

でも、周りを見たらその人のお陰で

「悩み苦しんでいる人」が、結構います。

迷惑を受けている人が、

その人の「悩み、問題」をカバーしてくれているかも?

誰かが犠牲になってくれている。

誰かが助けてくれているのです!

人間はひとりでは生きていけません。

「共生の動物」です。

お互いが助け合い、共に生きていくのです。

誰かと関わりがあるので

心の安定、存在感を得ることが出来るのです。

人は淋しがり屋です。

「俺は誰の世話も受けない。

 関わるからうっとしい。

 問題も起きる

 ひとりの方がせいせいする!」と

豪語される方が居られます

でも、そんな人を無人島に送り込んでください。

半日もしない内に蟹に向かった

「今日、何をしよう?」と語りかけます。

誰の語りかけているの?

ひとり旅に行けば

普段、挨拶もしない人が

通りすがりの人に「おはようございます。」と声を掛けます。

心の中で「返事が来る」のを期待しているのです。

関わりを持てるからです。

存在感を確認して、心の安定を図ります。

強がっている人こそが「淋しがり屋」さんなのです。

相手に圧力を掛けたり、

命令したり、

叱責をしたり、

怒鳴り散らすのは

相手を自分の支配下に置いて、

自分から離れないようにしているだけです。

相手を苦しめることにより、

関わりを持とうとしているのです。

本当は、強がっている人こそ

カウンセリングが必要でしょうね!

でも、本人は認めないでしょうね。

弱虫だから!

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:夢を掴む☆

yokoitomizou 2019年1月1日 by yokoitomizou

新年明けまして

おめでとうございます。

新しい歳をどの様な気持ちで迎えられましたか!

 

希望に満ちていますか!

旧年は

楽しいこやと嬉しいこと

又、辛いこと、哀しいこと、苦しいこと等色々あったでしょう!

でもそれは、昨年のことです。

過ぎ去った昔のことです。

今、新しい時が産まれたのです。

総てが真っ白です。

この真っ白なキャンパスに

思いっきり「夢」を描きませんか!

そして描いた夢を掴みに行きませんか。

夢は描いただけでは、淡雪と同じです。

やがて、露と消えてきます。

夢に向かって行動を起こしてこそ

夢は現実になります。

自分のものになるのです。

誰も夢は叶えてくれません。

夢は、自分で叶えるものです。

夢を叶えることにより

自分に自信が付き

新たなる「希望」が産まれます。

 

皆さんは「真っ白なキャンパス」に

どの様な夢を描きますか?

楽しみな一年ですね!

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:家族は生き物

yokoitomizou 2018年12月24日 by yokoitomizou

家族は常にシステム変化していきます。

家族の各自が担う役割が変化するのです。

男と女(今のご時世は不適切な表現になりますね!)が結婚すれば

「夫と妻」になり、その役割をします。

やがて子供が出来れば「父親と母親」に変わり役割が変わります。

そして、その子供が結婚をし孫が出来れば「祖父と祖母」に変わり

その役割も変化します。

同時に、

「祖父母」の役割

「父母」の役割

「子供」の役割

「孫」の役割を各の家族が務めます。

もし、家族の何処かが機能しなくなると

問題が発生しますので修復するために

家族が繋がり皆が助け合い家族を守っていきます。

身体を考えてください。

例えば、「胃」が悪くなれば

身体全体に問題が発生してきます。

でもその時、「胃」を休め

他の臓器が胃のフォローしながら

元の健康状態に戻します。

逆に、「胃」の苦しみを周りが気づかねば

「胃」は悪化し他の臓器まで病気にします。

これを家族に置き換えてください。

家族の一員「子供」が外で傷つき苦しんでいます。

家に帰れば、家族の誰かが子供の苦しみに気づき

みんなでフォローして、元気にします。

逆に、誰も気づかなければ

子供は、更に苦しみ、心を閉ざし、死に至る事もあります。

結果、残された家族も悲しみ苦しみます。

家族は、「ひとつの生命体」なのです。

誰かが傷ついても、家族全体が傷つき苦しみます。

家族の一人ひとりが元気で居てこそ

笑顔で幸せな家族なのです。

誰ひとりが欠けても、家族は成り立たないのです。

家族は生き物です。

家族はひとつの生命体です。

 

 

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