スタッフブログ

所長のカウンセリングアドバイス:悩みは気づき

yokoitomizou 2018年1月9日 by yokoitomizou

悩みは嫌ですよね!

誰もが悩みから解放されて

「0」にしたいものです。

でも人間をやっている限り

無理なのです。

悩みが在るからこそ人間です。

悩みが在るからこそ

それを解決する事により

成長します。

言い換えれば

「悩みがない人は成長がない」事になります。

それでも、悩みは嫌なものですが

捉え方を変えてみませんか?

「悩みは気づき」と。

何か問題点があるからこそ、悩むのです。

悩みは、問題点を気づかせてくれくれているのです。

このまま放っておくと、

とんでもないことになってしまうよ!

もっと苦しまなければならないから、

今、変わるアクションを起こそう!

と教えてくれています。

チャンスなのです。

幸せになるための!

このチャンスを

逃さずに、活かしましょ!

悩みを、幸せに向かう信号と捉えましょう!

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所長のカウンセリングアドバイス:2018年 明けましておめでとうございます

yokoitomizou 2018年1月1日 by yokoitomizou

2018年

明けましておめでとうございます。

昨年は皆様のお力添えで頑張れました。

今年もよろしくお願いを致します。

 

大晦日とお正月は背中合わせ。

たった一秒の違いで何も大きな事は無いのですがすが

大きな違いを感じます。

幸せ、不幸せも背中合わせです。

自分自身が如何に捉えるかで

幸せ不幸せが決まります。

朝、目が覚め家族と「おはよう」

家族が「笑顔」で居てるなど、

ほんのチョットしたことが

幸せと感じられるか☆

身近な幸せを大切にしませんか?

先ずは、

お正月「あけましておめでとうございます」と

家族と祝える幸せを

実感しましょう☆

 

今年の目標は、

ビックサーエリアが大嵐に遭遇しエサレンが6ヶ月間閉鎖され

実施出来なかった「エサレン研修」を6/3より実施します。

「魂を覚醒させる絵画:曼荼羅を描く」にチャレンジします。

昨年は「本気の恋愛・結婚メソッド:恋愛カウンセリング」を新設し

今年は、更なる充実した歳にします。

「カウンセラー養成講座」の充実、

「悩みの根っこ」を摘み取るカウンセラーの養成を目指します。

 

今年もよろしくお願いをします。

 

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所長のカウンセリングアドバイス:邪魔くさい

yokoitomizou 2017年12月26日 by yokoitomizou

普段やらないことは、邪魔くさいものです。

邪魔くさいからこそ、やらない。

これの繰り返しですよね。

癖が付いているのです。

普段の習慣を繰り返しているので

全く違和感がなく行動しています。

その行動に、一つプラスチックされるだけで

邪魔くさいのです。

私の体験では

パソコンのマウスを「ワイヤレス」にしたときでした。

USBに差し込んでマウスを使用しているときは

PCの電源を落とせばマウスも止まります。

でも、ワイヤレスでは

いちいち、マウスの電源を切らなければなりません。

これが、邪魔くさい!

スイッチをoffにするだけなのにね!

新しい動作が加わるだけで、邪魔くさいのです。

習慣付くまで、治りません。

 

悩みから解放されるのも同じ事が言えます。

今までの行動パターンでは、トラブルが起き悩むのです。

行動パターンを変えない限り

同じ悩みの繰り返しなのです。

大きく変えるのには大変な苦労が必要です。

でも、チョットの行動変化なら変えられるはずですが、

これが、何時もの違うことをするので

邪魔くさいのです。

結果、同じパターンになってしまいます。

ここは、訓練です。

何回も同じ事を繰り返し、習慣付ける事が必要です。

「認知行動療法」ですね。

悪い癖が付いたのだったら、良い癖も付くはずです。

繰り返し、繰り返し

自然の行動パターンになるように訓練しましょう!

時には、悪い癖が戻ることもあります。

そんなことは、気にしない事です。

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所長のカウンセリングアドバイス:推理小説

yokoitomizou 2017年12月19日 by yokoitomizou

カウンセリングは推理小説に似ています。

まぁ、言葉に語弊があるかおしれませんが

カウンセリング練習には、もってこいです。

推理小説は読みながら

ミステリーの謎を解き

犯人を捜していきます。

色々な想像をして

トリックを見破るために

推理を巡らします。

時には、トリックに引っかかり

迷宮に入ります。

あらゆる可能性から、

ヒントを見つけ

キーワードを探し出します。

やがて、謎を解き

犯人を発見します。

カウンセリングも似たところがあります。

クライエントから悩みを聴き

悩みの謎解きに挑みます。

クライエントの話の中にヒントが隠されています。

何気ない一言に、重要なキーワードが隠されています。

このキーワードに気づかないと

悩みの迷宮に迷い込んで

クライエントの心にある

本当の「こころの叫び」が聴こえなくなります。

悩みの中にあるカラクリの謎を如何に解くか!

 

何処か、推理小説の謎解きに似ていませんか?

私は、本を読んだり

ドラマを観たり

映画を観たり

ニュースを観ながら

いつの間にやら、

謎を解いたり

登場人物の背景や生い立ちを

自然と読んでいることがよくあります。

いつの間にやら

カウンセリング・トレーニングをしています。

素直に、本を読んだり、ドラマ・映画等を楽しんだらいいのにね!

職業病ですかね?

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:幸せになりたい!

yokoitomizou 2017年12月12日 by yokoitomizou

幸せになりたい!

 

幸せになりたいではなく

幸せになるのです。

幸せになりたいと言う事は

相手の人に

私を幸せにしてください・

と言ってるだけです。

誰もあなたを幸せにはしません。

幸せにするのは

あなた自身です。

そして

「幸せになりたい」ということは、

今あなたは

幸せでないから

幸せになりたいと言ってるだけです。

もっと違う言い方をすれば、

「幸せになれたらいいのになぁ」

と言ってるだけで

幸せになるための努力を

していない証です。

幸せになりたければ

幸せになるための

アクションを起こすべきです。

幸せは勝手にいきません。

本当の幸せを掴むために

幸せに向かって歩き出しませんか?

幸せはあなたの前にあるのですから、

「幸せになる」といましょう。

何回も何回も、毎日言い続けましょう!

いい続けることによって

あなたの意識が変わるのです。

嘘も100回言ったら

本物になりますよ!

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:刷り込み

yokoitomizou 2017年12月5日 by yokoitomizou

刷り込み=インプリンティング

価値観=固定観念

 

私達は、色々な形で刷り込みをされています。

考え方、行動パターン、癖、嗜好品・・・等々

育てられた環境の中で、

価値観を固定観念として捉えていきます。

私達は親の関わり方、影響を受けて育ちます。

影響とは「影が響く」と書きます。

そうです、親な影の部分を受け継ぐのです。

光の部分をいっぱい受け継いでいますが、

この影の部分が、やっかいなことになります。

親の価値観を、

何の疑いも無く、ごく自然なものなのだと

当たり前なのだと、受け止めます。

ご飯の食べる順序、

箸の上げ下げ、

お風呂に入り身体の何処から洗うのか、

お尻の拭き方

人生の生き方まで、影響を与えます。

だって、誰がお尻の拭き方を教えてくれますか?

まして、他人のお尻の拭き方を見たことがありますか?

親が、してくれたことを

正しいんだ

間違いが無いのだと

何の疑いもなく信じて、行っています。

時には、

価値観を変えることに

罪悪感を感じることもあります。

悪い価値観は

・客観的でありません。

・事実に基づいていません。

・願望に翻弄されているだけです。

。勝手に思い込み。

・情に振り回されいます。

・総て、過去のの価値観に囚われているだけです。

正しい価値観は、多いに実践して自分らしく生きればいいでよね。

でも、理不尽な価値観

悪い価値観

間違った価値観に

振り回される必要はありません。

 

一度、貴方の価値観を見直して見ませんか?

何故、その価値観が正しいのだと思っているのか?

時には違う価値観であってもいいのでは?

如何ですか!

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:理想の自分

yokoitomizou 2017年11月28日 by yokoitomizou

「理想の私」って分かりますか?

今、貴方が思っている「理想の私」は

もしかしたら、

他人から見ての「理想の私」かもしれませんよ!

他人から見ての

いい人になっていませんか?

長所は本当の私のいいところですか

短所は本当に私の欠点ですか

相手に好かれたい、嫌われたくないとの思いから

他人の望む私を

理想の私と思っていませんか?

本当の理想の私を出せば

わがまま

頑固

短気

弱虫

優柔不断・・・等々

嫌われる存在になるのは怖いので

他人から嫌われない

他人にとってのよい子を長所として

「理想の私」と思っているのでは?

本当の理想の私は

短所の中に「魅力」が隠されているかも!

「私らしい私」が結構あるものです。

何が好きで

何が嫌いで

これをしていると夢中になれ

どんな苦労も苦にならないよ。

やり続けられるよ。

そんな夢を持っているのが

「理想の私」ではありませんか!

決して、他人からの期待に応える

「理想の私」は違いますよ。

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:ありがとう

yokoitomizou 2017年11月21日 by yokoitomizou

ありがとう

皆さん毎日ありがとうと言っていますか?

ありがとうって

誰のために言ってるんでしょうかね。

人のため、相手のため!

それとも自分のため!

ありがとうと言って

返事がなかったら

何か嫌な気分が起ったりします。

それは見返りを求めているから!

だから嫌な気分が起きるのです

ありがとうの言葉は

相手から何らかの好意をもらったときに

相手に対して言う言葉

「ありがとう」です。

相手の好意に対する感謝の気持ちです。

そこに、見返りはありません。

ここで終了しています。

なのに

また相手からの見返りを求めているから

気持ちが収まらないのです。

「ありがとう」は自分の気持ちです。

「ありがとう」と言われて

どのように受け取るかは相手の問題です。

返ってこなくても、

嬉しい気持ちは、自分に残っています。

相手の人が、

嬉しい感情を返してくれたら、

とてもうれしい気持ちです。

嬉しい気持ちが倍増します。

 

ありがとうって言葉は、

自分のために言ってるんですよね。

たった今から、「ありがとう」を

いっぱい、言いましょう。

それだけで、

なんだか「幸せな」気持ちになります。

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:頑張ると我慢する

yokoitomizou 2017年11月14日 by yokoitomizou

頑張ると我慢する

 

世の中には頑張り屋さんがいっぱいいます。

一生懸命がんばってます。

幸せになるために

自分らしく生きるために

がんばって乗り越えることを目指してます。

他人からの圧力からも

いじらしい位です。

他人から嫌われないように

いい子でいるために

いっぱい自分を殺して

頑張っています。

でも

それって自分のために頑張っているのでしょうか?

それはがんばっているのではなく

我慢しているだけです。

他人から嫌われないように

傷つけられないように

愛されたいがために

ただ自分の気持ちを抑えて

我慢してるだけです。

我慢することを頑張ってるだけなんです。

がんばるところ間違っています。

我慢してる自分の気持ちを聞いて

自分の気持ちを吐き出すことに

がんばりませんか?

自分らしく生きることに

がんばりましょ!

頑張ると我慢することを間違わないように!

幸せになるためにがんばりましょう!

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:明日の約束・性善説

yokoitomizou 2017年11月7日 by yokoitomizou

TVドラマ「明日の約束」を録画で見ています。

ノンフィクション長野丸子実業「いじめ自殺事件」教師達の戦い

「モンスターマザー」をベースに脚本を描かれている様ですね。

この本を既に読んでいたので、興味がありました。

原作とは内容が異なりますが「毒親」のテーマは共通のようですね。

ドラマや「モンスターマザー」の本は見て読んで貰い

各自が、いろんな思いを持って頂ければいいかと思います。

この本を読んだとき感じたことがあります。

「何が真実で、何を信用すればいいのか?」という疑問です。

私達は、報道でしか情報を知ることが出来ません。

そして報道を真実と思い込んでいます。

でも、その情報が間違っていたら?

新聞、TV、評論家、弁護士などの意見を私達は信じます。

情報により間違った判断をする者が絶対多数だとすれば、

事実は歪められます。

少数派が真実だとしても、誰も聞く耳を持ちません。

とても怖いことです。

何が真実なのか?

何を信じればいいのか?

真実が分かりにくくなってきています。

私達は、一方通行の話しだけを鵜呑みにせず、

他方の話しを聴き、判断する力を養わなければならないと、

考えさせられました。

読んでいて、ともかく苦しい本でした。

 

カウンセリングに於いては、

「性善説」で、クライエントを受け止めます。

先ずは、悩み苦しんでいる

そのままのクライエントを受け止めます。

時には、苦しみから他罰傾向に動くこともあります。

実際、あります。

初めは、確かに相手からの圧力で悩んでいます。

その悩み苦しみから逃れるために

事実とは違うことを訴えることがあります。

でもこれは、悩み苦しみの上に出てきた言葉です。

カウンセラーは、その気持ちを受け止めながらも、

クライエントの話を聴きながら、

「こころの叫び」を見つけます。

偏らず、肯定も否定もせず受け止めながら、

真実の声を聴きます。

常に、ニュートラルのポジションで受け止めます。

その中で判断をしていきます。

悩み苦しみの叫びに嘘はありませんが、

事実を見極める力も、必要です。

「性善説」でありながら、

鵜呑みにはしない。

真実を聴く!

難しいことです。

カウンセラーも情の人間ですからね!

「モンスターマザー」を読んで、思いました。

 

 

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