スタッフブログ

こころの取扱説明書-Part1:カウンセリングとはなに?

yokoitomizou 2019年1月18日 by yokoitomizou

人は「共生の動物」です。

決して独りでは生きていけません。

人と交流:コミュニケーションによって

存在感を感じ、

こころの安定を図ります。

処が、私達はトラブルを起こす

コミュニケーションを行います。

喧嘩している間は、

構って貰えている証しですから。

仲良くなりたいのにトラブルを起こすのは

「人生脚本」が出来上がっているからです。

対人関係を悪化させるための。

「人生脚本」にはテーマが組み込まれています。

親から貰った呪いのメッセージとまで言われる

「禁止令」です。

此れが組み込まれている限り、

悩みが繰り返されます。

交流分析より創られた「エゴグラム検査」から

対人関係の問題点

性格分析

ストレス度合い

親からの影響

そして、改善法の指針に気付けます。

基礎課程講座①:交流分析

カウンセリングの第一歩(検査)

T・A(エゴグラムの見方)。

自己理解・生育歴(P・A・C)

 

 

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☆こころの取扱説明書☆

yokoitomizou 2019年1月17日 by yokoitomizou

こころの取り扱い方を「カウンセラー養成講座:基礎講座」の内容を基に

こころの扱い方をシリーズでお伝えしていきます。

読んで頂ければ、こころが軽くなりますよ。

 

こころの取扱説明書     

ひとはなぜ悩むのか?

悩みは何処から来るのか?

悩みから、救われるにはどうすれば良いのか?・・・・等々

フロイトやユングが心の謎解きし始めて

100年以上が経ちますが、

答えは未だに見つかっていません。

永遠のテーマです。

その事は専門の学者達に任せましょう。

それよりも「こころの取扱説明書」が有れば

とても便利と思います。

こころのしくみ、

悩みのカラクリ

そして、対処法が分かれば、

もっと楽に人生を送れる筈!

TKN心理サロンの

「カウンセラー養成講座:基礎講座」は

「こころの取扱説明書」です。

心のカラクリを知って、

こころを上手く扱いましょう。

“こころ”は摩訶不思議です。

ひとはなぜ悩むのか?

悩みは何処から来るのか?

悩みから、救われるにはどうすれば良いのか?・・・・等々

フロイトやユングが心の謎解きし始めて

100年以上が経ちますが、

答えは未だに見つかっていません。

永遠のテーマです。

その事は専門の学者達に任せましょう。

それよりも「こころの取扱説明書」が有れば

とても便利と思います。

心のしくみ、

悩みのカラクリ

そして、対処法が分かれば、

もっと楽に人生を送れる筈!

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「カウンセラー養成講座:基礎講座」は

「こころの取扱説明書」です。

こころのカラクリを知って、

こころを上手く扱いましょう。

さぁ!オリジナルの「私のこころの取扱説明書」を創りましょ!

 

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所長のカウンセリングアドバイス:土台

yokoitomizou 2019年1月14日 by yokoitomizou

先日、子供が「歯の矯正」の治療相談に行ってきました。

その結果、子供の頃からの

「噛み合わせのバランスが悪く

その結果歯の根っこが曲がっているので矯正をしても

綺麗にならない」と言われたそうです。

噛み方が悪いから顎の発達が悪くバランスが崩れ

歯の根っこも不揃いだからそうです。

例え、そこそこまで矯正をして整えても

又、元の状態に戻るとの事でした。

ある意味で「カウンセリング」と同じ事が言えます。

カウンセリングにより

「今、起きている悩み」は解消できます。

日常生活の中で起きている対人関係は

行動により対処の仕方を変えることにより

関係性が変わり、悩みから解放されます。

でも、「根本的な問題」は如何でしょうか?

今起きている悩みを咲かせる花の根っ子は変わったでしょうか?

根っ子が変わらないと又、違った形は悩みの花は咲き続けます。

悩みの花を咲かせている根本的な問題点を見つけ、

謎を解き理解をした上で

新たなるスタートを切らないと、

元の状態に戻ってしまいます。

自分の問題点を知り、意識出来ているからこそ

対人関係で問題が起きても、対処できます。

対人関係の癖を知る事により

安定した対人関係を築けます。

「歯の矯正」も

歯の土台の状態を把握することにより

噛み合わせのバランスもとれて安定するのでしょうね?

でないと、いくら綺麗に矯正をして

綺麗な歯並びになっても、

元の状態に戻ってしまいますね!

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:淋しがり屋☆

yokoitomizou 2019年1月7日 by yokoitomizou

先日、学校の看板を見ながら通る人が言っていました。

「俺はこんな世界が嫌なんだ!

 うっとしい!

 悩みなんか無い!

 こんな処は弱虫が来るところだ!」と豪語されていました。

会社でも、ストレスに弱い人や「うつ」になりかけてる人に

根性が足らん!

弱虫だ!

逃げてるだけだ!と

言っている方をよく見かけます。

まだまだ、「心の世界」は受け入れられていません。

確かにその方々には悩みが無いのかもしれません。

でも、周りを見たらその人のお陰で

「悩み苦しんでいる人」が、結構います。

迷惑を受けている人が、

その人の「悩み、問題」をカバーしてくれているかも?

誰かが犠牲になってくれている。

誰かが助けてくれているのです!

人間はひとりでは生きていけません。

「共生の動物」です。

お互いが助け合い、共に生きていくのです。

誰かと関わりがあるので

心の安定、存在感を得ることが出来るのです。

人は淋しがり屋です。

「俺は誰の世話も受けない。

 関わるからうっとしい。

 問題も起きる

 ひとりの方がせいせいする!」と

豪語される方が居られます

でも、そんな人を無人島に送り込んでください。

半日もしない内に蟹に向かった

「今日、何をしよう?」と語りかけます。

誰の語りかけているの?

ひとり旅に行けば

普段、挨拶もしない人が

通りすがりの人に「おはようございます。」と声を掛けます。

心の中で「返事が来る」のを期待しているのです。

関わりを持てるからです。

存在感を確認して、心の安定を図ります。

強がっている人こそが「淋しがり屋」さんなのです。

相手に圧力を掛けたり、

命令したり、

叱責をしたり、

怒鳴り散らすのは

相手を自分の支配下に置いて、

自分から離れないようにしているだけです。

相手を苦しめることにより、

関わりを持とうとしているのです。

本当は、強がっている人こそ

カウンセリングが必要でしょうね!

でも、本人は認めないでしょうね。

弱虫だから!

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:夢を掴む☆

yokoitomizou 2019年1月1日 by yokoitomizou

新年明けまして

おめでとうございます。

新しい歳をどの様な気持ちで迎えられましたか!

 

希望に満ちていますか!

旧年は

楽しいこやと嬉しいこと

又、辛いこと、哀しいこと、苦しいこと等色々あったでしょう!

でもそれは、昨年のことです。

過ぎ去った昔のことです。

今、新しい時が産まれたのです。

総てが真っ白です。

この真っ白なキャンパスに

思いっきり「夢」を描きませんか!

そして描いた夢を掴みに行きませんか。

夢は描いただけでは、淡雪と同じです。

やがて、露と消えてきます。

夢に向かって行動を起こしてこそ

夢は現実になります。

自分のものになるのです。

誰も夢は叶えてくれません。

夢は、自分で叶えるものです。

夢を叶えることにより

自分に自信が付き

新たなる「希望」が産まれます。

 

皆さんは「真っ白なキャンパス」に

どの様な夢を描きますか?

楽しみな一年ですね!

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:家族は生き物

yokoitomizou 2018年12月24日 by yokoitomizou

家族は常にシステム変化していきます。

家族の各自が担う役割が変化するのです。

男と女(今のご時世は不適切な表現になりますね!)が結婚すれば

「夫と妻」になり、その役割をします。

やがて子供が出来れば「父親と母親」に変わり役割が変わります。

そして、その子供が結婚をし孫が出来れば「祖父と祖母」に変わり

その役割も変化します。

同時に、

「祖父母」の役割

「父母」の役割

「子供」の役割

「孫」の役割を各の家族が務めます。

もし、家族の何処かが機能しなくなると

問題が発生しますので修復するために

家族が繋がり皆が助け合い家族を守っていきます。

身体を考えてください。

例えば、「胃」が悪くなれば

身体全体に問題が発生してきます。

でもその時、「胃」を休め

他の臓器が胃のフォローしながら

元の健康状態に戻します。

逆に、「胃」の苦しみを周りが気づかねば

「胃」は悪化し他の臓器まで病気にします。

これを家族に置き換えてください。

家族の一員「子供」が外で傷つき苦しんでいます。

家に帰れば、家族の誰かが子供の苦しみに気づき

みんなでフォローして、元気にします。

逆に、誰も気づかなければ

子供は、更に苦しみ、心を閉ざし、死に至る事もあります。

結果、残された家族も悲しみ苦しみます。

家族は、「ひとつの生命体」なのです。

誰かが傷ついても、家族全体が傷つき苦しみます。

家族の一人ひとりが元気で居てこそ

笑顔で幸せな家族なのです。

誰ひとりが欠けても、家族は成り立たないのです。

家族は生き物です。

家族はひとつの生命体です。

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:見て盗む☆

yokoitomizou 2018年12月17日 by yokoitomizou

先日ワイドショーで

「仕事は技は目で盗むのか

それとも、教えても貰うのか?」が話題になっていました。

布団を仕立てる職人のコンテストがあったようです。

7年以上の職人さんを退けて

3年間、師匠から丁寧に指導を受けて

訓練をした人が優勝したそうです。

以前は、仕事や技は師匠や先輩の技を

目で、舌で、手などで、あらゆるものを盗め!と

言われてきました。

教わって、身につくものではない。

「自分肌で感じて、あぁだ、こうだと悩み失敗しながら

試行錯誤して自分のものにしなければ、

一人前にはならない。

自分のものにならない」でした。

そうやって修行を重ね職人さんになった人を抑えて

師匠から、一から十まで手取り足取り指導してもらい

「テクニック」や、「コツ」「要領」「見ても分からないような裏技」など

師匠が身につけた技まで丁寧に教えて貰った人が優勝した。

どちらが良いのでしょうね?

修行で身に付けなければならなければ、年数が掛かります。

でも、しっかり丁寧に指導を受けた方が短期間で修得できます。

今の時代は、丁寧な指導を受けて、早く一人前になることがベストかもしれません。

でも、これでは「マニュアル」と同じ事が言えます。

一応、一人前の職人には成れるかはしれませんが

創意工夫が出来ません。

オリジナルが創れません。

応用が利きません。

特に、材料・素材・天然素材は何時も同じではありません。

コンピュータで創った工業製品でも微妙に違います。

そのざいりょうの癖を見抜いて仕上げるには、

色々な失敗経験が、自分自身の力になります。

カウンセリングも同じで、理論やロールプレイで

カウンセリングを学んでも

一応のカウンセリングは出来ます。

でも、応用は利きません。

一人ひとりの人生は違うのです。

その一つ一つにあった、カウンセリングが必要です。

基礎をしっかり身に付け

いろんなチャレンジをして

失敗を繰り返し

そこから、身に付けたテクニックが

カウンセラーの力になります。

 

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:嫌いありき☆

yokoitomizou 2018年12月10日 by yokoitomizou

古今東西

私達の悩みは「対人関係」です。

対人関係の悩みさえ無ければ毎日がハッピーです。

その為には相手から嫌われない事が一番です。

それ故に、自分自身お気持ちに嘘を付き

嫌いな人、苦手な人が好んでくれるように振る舞います。

疲れますよね!こんな生活。

好きな人、気の合う人とだけと関われば何の問題もありません。

でも、貴方にとって

「好きな人」ってどんな人ですか?

何を基準に好きな人と決めていますか?

貴方には「好きな人」はどれほど居ますか?

また、「嫌いな人は」はどれほど居ますか?

どちらが多いですか?好きな人と嫌いな人は?

私達は対人関係に於いて

「嫌いありき」がスタンスです。

グループ内に於いて

自分にとって嫌いな人、嫌なひと、を除いた、

残りが「好きな人」です。

専科講座で

「対人感情と対人行動」という講座があります。

講座の冒頭で

「貴方にとって好きな人、嫌いな人とはどの様な人ですか?」と問いかけます。

すると、「嫌いな人」から話し出します。

また、話しは盛り上がります。

余りにも嫌いな人の話しが盛り上がりすぎるので

途中で遮り「好きな人は?」を振り向けると

急に静かになります。

その後、ポツンと返ってくるだけです。

「嫌いありき」がベースである証拠です。

これだけ沢山の人を嫌ってるのですから

対人関係が悪くて当たり前です。

好きな人ととだけ付き合うことに意識せずに

嫌いな人が多いのですから

嫌い人と、自分が安心できる距離を空けて

対人関係を行ないませんか!

相手に好かれようとせずに!

 

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所長のカウンセリングアドバイス:他者評価

yokoitomizou 2018年12月3日 by yokoitomizou

貴方は自分のことを自己評価できていますか?

私はこの世界に入るまで「他者評価」で生きていました。

相手が喜ぶ事が良いことだ。

相手から「良い人、優しい人」が良いことだとおも言っていました。

相手が褒めてくれることが「自分の長所」で

相手が嫌うことが「自分の短所」と思い込んでいました。

お陰で、自分の本当の魅力、長所、短所が分からない!

「他者評価」の自分が自分だと思い込んでいたので

心の中の叫び、違和感に気づこうともしませんでした。

「他者評価」に自信をつけても脆いものです。

相手の評価でいとも簡単に崩れます。

「自己評価」の上で頑張って達成すれば

本当の自信いなります。

相手と比較せず、

自分で自分を評価できれば

素敵ですね!

 

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:影響

yokoitomizou 2018年11月26日 by yokoitomizou

「影響」という漢字は

「影が響く」と書きます。

正しく親の影が響きます。

私達は幼いときから

親の価値観を受け継ぎます。

何の疑いもなく

正しいものだと信じます。

人生の生き方

箸の上げ下げ

風呂に入って身体を洗う順番

手から、脚から、顔から、頭から

親が洗ってくれた順番で洗います。

トイレのお尻の拭き方まで!

誰が教えてくれました。

誰かのお尻の拭き方を見たことがありますか?

親が良いと思うものを「良い」と思い

親が悪いと思うものを「悪い」と思います。

親の価値観≒固定観念を受け継ぐのです。

生きていくために必要な固定観念

「常識」は大切です。

私達の考え方

物事の捉え方は親の価値観が基準です。

当然、親からは溢れんばかりの

「自分らしく生きる、幸せの価値観」を

いっぱい貰っています。

だから幸せを感じられます。

でも、

その中で一部「悪い固定観念」が刷り込まれています。

悪い固定観念≒脅迫的な固定観念

頑なまでの思い込みでもあります。

このお陰で対人関係が壊れます。

人生が生きづらくなります。

自分の中の「価値観≒固定観念」に気づいて見ませんか?

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