スタッフブログ

2018-エサレン研修レポート④

yokoitomizou 2018年6月6日 by yokoitomizou

(さらに…)

2018-エサレン研修レポート③

yokoitomizou 2018年6月5日 by yokoitomizou

エサレン2日目の朝は霧

アート曼荼羅の始まりです!
キャンパスに下地を描き
曼荼羅をトレース。
もうここから色々な自分の癖が顔を出します。
失敗を恐れたり
綺麗に描いたがったり
マインドで考えっぱなしです。
ワークリーダーのポールの一言で
みんな右往左往して振り回されています。
まだ、自分の殻の中にいていることも気づかず、
殻の中で戦っています!
まだ、下地を作っている段階です。
日を追うごとに、自分の殻にヒビが入り
殻を破り、羽ばたく事期待しています。

 

2018-エサレン研修レポート②

yokoitomizou 2018年6月5日 by yokoitomizou

エサレンに着きました。
エサレンは変わってない様で変わっています。
昔の良きエサレンと新しくなり良くなったエサレン
そして、失われたエサレン。
感じ方は色々です。
それでもエサレンは魅せられます。
総てのものを受け入れてくれます。
今回の生徒達が、どの様に変わっていくか楽しみです。
アート曼陀羅はスタートです。
マインドで見るのオープンハートで描け!
大きな課題です。
今までの殻を破り新たな気づきが産まれるか!
チャレンジが始まりました。

 

2018-エサレン研修レポート①

yokoitomizou 2018年6月3日 by yokoitomizou

 第20回海外研修

18回目のエサレン研修のスタートです。

ここまで色々とありました。

エサレンに予約をしたら、

「残席3」と言われワークショップを

変更するように言われました。

慌ててワークショップリーダーに連絡を取り

追加予約が出来るように依頼しました。

通常ならばメールが

一週間以上掛かって返信が来るにですが

この時はリアルタイムに返事があり

追加予約が出来るように

手配をして貰えました。

いつもならば朝練の予約は

なかなか前に進みません。

放ったらかしになり

1か月以上かかるのが当たり前でした。

それがリアルタイムで返事が届き

予約もスムーズに完了!

エサレンも変わりました。

研修参加者が大きな病気になり

エサレンに行けなくてしまい

残念な思いされた方もおられます。

「エサレンは呼ぶ」と言われます。

タイミングが

まだ早かったのかもしれません。

次回のエサレン研修にチャレンジが

タイミングのようです。

他にも色々ありましたが、

参加者は数々のハードを乗り越えて

今出発の時を迎えました。

不安と緊張と期待が

入り混じっているおかげで

写真に写っている顔も

表情が硬いですが

研修が終わる頃には

ステキな笑顔に変わっていることでしょう!

行ってきます🌟

 

 

 

 

 

 

 

所長のカウンセリングアドバイス:こころの風邪ひき

yokoitomizou 2018年5月28日 by yokoitomizou

「こころの風邪ひき」に罹ったことがありますか?

えっ!それって何?と却ってきそうですが、

「うつ病」のことです。

うつ病は罹った事が無い人は居ません。

誰もが罹り、誰もが治る病気でもあります。

ただ、罹っている期間は苦しいものです。

そんなものは罹ったことがないという方も居られますが、

重症な「うつ病」は無く、

軽症うつ病は誰もが罹り誰もが治っています。

代表例が

「サザエさんシンドローム」と言われるものです。

日曜日の夕方に放送されていますが、

放送が終わると

楽しかった日曜日の終わりを告げます。

明日は月曜日、学校や仕事が来ます。

「ズン!」と、こころが落ち込みます。

これも、明日からはブルーな日が始まるとの思いで

気持ちが落ち込んでいます。

この感覚が「うつ」なのです。

直ぐに、もとへ戻りますけれどね!

「軽症うつ」です。

この様な似た体験は、皆さんあると思います。

この感覚が、深く重く強く長期間に続くのが一般的な「うつ」です。

「こころの風邪ひき」と言われるのもこのポイントです。

「風邪」は誰でもひきます。

ほったらかしにしていても、

やがて、身体が元気になれば医者に行かなくても治ります。

でも拗らしたら、肺炎など重篤化して、命を無くすことがあります。

「うつ」も同じです。

軽症のうちは、エネルギーがありますので、

他のことに意識を持っていくと、もとに状態の戻ります。

でも、症状を軽視して無理をすると、

「風邪を拗らす」と同じで、重篤化し

死にも至らしめる怖い結果が来ます。

「風邪」かな?と思ったら用心するように

「チョット、辛いな!」と思ったら

気分転換するために、意識を内に向けずに外に向けましょう!

普段から、楽しいことをいっぱい見つけましょ!

「こころの風邪ひき」に注意してください!

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:好きの基準は!

yokoitomizou 2018年5月22日 by yokoitomizou

対人関係に於いて、皆さんの好き嫌いの基準は何でしょ?

好きな人の基準は?

嫌いな人の基準は?

顔ですか?

性格ですか?

価値観ですか?

習慣ですか?

体臭ですか?

色々とあると思います。

決めるその人個人にもよるかと思います。

でも、私達は真っ白で産まれます。

好きも嫌いも持っていません。

自分のことを愛してくれる人を好きになり

自分のことを邪険にする人を嫌いになります。

純粋に好き嫌いが産まれます。

その中に何も駆け引きもありません。

純粋な好き嫌いです。

純粋な感情です。

ただ、自分に行為を寄せてくれるか?くれないか?

だって、命が掛かっていますから。

構って貰われ無ければ死んでしまいます。

構って貰ってこそ生きていけるのです。

そこに、容姿、性格などは関係ありません。

純粋に好きなだけです。

純粋に嫌いなだけです。

 

でも、大人になった私達はどうでしょ?

顔が美人である。ハンサムである。

スタイルが良い悪い

背が高いか、低いか

太っているか、やせているか

性格が合う、合わない

価値観が共通か、違うか

資産、収入を持っているか、いないか

ステータスが高いか、低いか

社長であるか、平社員か

等々、条件が付いてきます。

その条件に叶う人が好きな人、

叶わない人が嫌いな人

これって、本当に好きな人ですか?

貴方の本当に好きな人ってどの様な人ですか?

貴方の好き嫌いの基準は何ですか?

恋人を探すとき、

純粋に聴いてください。

自分の気持ちを。

相手の周りに付いているレッテルに目を奪われずに

自分の心の純粋な気持ちを聴いてください。

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:矛盾

yokoitomizou 2018年5月14日 by yokoitomizou

矛盾していませんか?

そして。矛盾をしてはイケないと思っていませんか?

私達は「矛盾」をして、普通で正常なのです。

矛盾しない方が問題なのです。

矛盾して当たり前!これが正常です☆

だって、私達は矛盾するように構造がなっています。

心理学的も言えることです。

私達は

「理性」を持っています。

規則を守る

決められたことは守る

仕事をする

勉強をする

人を裏切らない

人を傷つけない・・・等々

そして

「本能」も持っています。

幸せになりたい

食欲

物欲

性欲

名誉欲

自己顕示欲

欲しいものは欲しい

好きな人に好かれたい・・・等々

ごく自然の欲求・感情ですね。

これらが、単独で働いている時には問題はありません。

でも、これは相反するものです。

好きな人が出来た。

でもその人には恋人が居る。

恋人から奪ってでも自分の恋人にしたい。

でも、自分の欲を実践すれば

問題が発生します。

だから、問題を起こさないために我慢をする。

結果、思い通りにならないので

悩み、苦しみます。

それを、「自我」でコントロールするのですが

まぁ!思い通りになりません。

この様に「矛盾」した気持ちが発生するのです。

きれい事を言いながら、悪いことをする。

これも人間です。

矛盾した二つの要素を持っているからこそです。

大脳生理学でも証明されています。

スーパーエゴ=理性=ねばならない

イド=本能=~したい。欲しい

この2つが脳の中に存在しています。

存在しているのですから

矛盾して当たり前なのです。

「矛盾してはいけない」と思うこと事態が矛盾しています。

これからは多いに

矛盾しましょ☆

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:その不安は何?

yokoitomizou 2018年5月7日 by yokoitomizou

先日の恋愛講座で受講生から

「彼のご両親に紹介されました」との話が出ました。

ゴールインに一気に近づいたぁ!

良かったなぁ!と思いきや

受講生は何故か不安げです。

普通は、喜びいっぱいの筈です。なのに何故?

聞くところによると

デートでプロ野球の観戦に行った帰りに突然彼が

「今から俺の親と一緒に晩ご飯を食べよ」と言い出したようです。

恋人の親に会うと言うことは「結婚」に進む過程の内、重要な事です。

服装や、手土産。こころの準備もあります。

結婚に向けて初めて親に会うのは「第1関門」

これにより、結婚への道が上手く行くかどうか決まると言っても良いぐらいです。

それを突然、今から親に会うと言われても女性とすればとても困ることです。

 

男としても同じですけれどね。

それ程重要な事を、心遣いも無く突然言ってくる彼に不安を感じたようです。

「私のことを思ってくれているの?」

何時も、自分の気持ちを優先して押し付けてくるようです。

又、それに会わせていたようです。

今回、彼の彼女への思いやりに無さへの「不安」が一気に心の中で爆発したようです。

受講生(彼女)から色々聴いていくと

親への関わり方が顔を出してきました。

親も自分の思いを優先して押し付けてくるようです。

また、それが当たり前と応えてきたようです。

「私の気持ちを分かって!」という叫びが、

心の中で下りものの如く蓄積されていたようです。

「不安」の原因はこれでした。

この不安を彼に分かって貰えず結婚に進むと将来

「トラブル≒離婚」に繋がります。

GW中に彼と話し合うようです。

彼に気持ちを分かって貰うまで、何回も話し合うことが大切です。

「不安」の原因が何処から来ているのか?

これは、対人関係に現れています。

悩みの花でもあります。

悩みの花の「根っこ」に気づきましょう!

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:しあわせ比べ

yokoitomizou 2018年4月30日 by yokoitomizou

幸せって何でしょうね?

どの様になれば幸せなのでしょう!

何をもって、満足なのでしょ?

幸せの基準は?

今の幸せに満足していますか?

私達の幸せの基準は、

相手と比べて、自分が幸せを思えるかのようですね!

今、幸せと思って喜んでいたり、満足してもいても

相手が自分より幸せと感じたら、

もう私は「不幸せ」に感じます。

チョットでも、相手より優位にたっていなければ

今ある幸せを、幸せとは感じられないものです。

危ういものですね。

幸せって言うものは

ひとと比べて幸せを感じるものではありません。

今ある幸せを、幸せと感じ実感することが大切です。

朝、家族に「おはよう」と言えた。

家族の笑顔が見られる。

美味しいご飯が食べることが出来る。

仕事が出来る。

帰る家が、家族がいる。待っている。

贅沢は出来なくても、暮らしていける。

週末のは、家族と一緒に過ごすことが出る。等々!

いっぱい幸せはあります。

これが、本当の幸せです。

ひとと比べて幸せを決めるものではありません。

自分が、幸せと思うことが大切です。

ひとと比べると「不幸せ」ばかりを実感することになります。

今ある幸せを、喜びましょう☆😍☺😚😘😀

 

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所長のカウンセリングアドバイス:有言実行

yokoitomizou 2018年4月23日 by yokoitomizou

悩みを抱える人には「いい人」が多いです。

自分の気持ちを殺し、

自分の気持ちに嘘をつき

相手が気持ちよくなるように行動します。

相手に嫌われたくないから

傷つけられたくないから

独りぼっちになりたくないから

自分を殺し、相手に合わします。

それにより相手から見て「いい人」になります。

自分の意思・意見をしっかり伝えず

あやふやに伝えます。

「興味があるので前向きに考えます」

「次回からその様にします」

「スケジュールを見て時間が合えばやります」

等々・・・・・。

実際には行動は起こしません。

本人は無意識の中で「嫌」なのです。

「やりたくない」のです。

でもそれを言えば嫌われるから、悪い人になるから、

いい人で居られないからです。

このタイプは自己責任が取れないのです。

と言うよりは、取りたく無いのです。

自分の意思を出すと、

その結果に責任を取らなければならない

それは怖い。

でも、「No」は言えない。

だから、曖昧な返答をして誤魔化します。

「いい人」でいたいから!

こんな事をやり続けたら

いつまで経っても自分らしく生きられません。

自分の気持ちに「嘘」を付くことを減らしませんか!

先ずは、自分の気持ちを聴きましょう。

次に、自分の意志を決めましょう。

そして、自分の意志を伝え

実践・行動を起こしましょう

そして、その行動に責任を取りましょう!

先ずは、小さいことから実践してください。

一気に、大きな決断は出来ません。

出来ることからで良いのです。

実践して、その結果に自信を持っていきましょう!

行動を起こさない限り何も変わりません!

 

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