2011　第14回　Esalen研修レポート

２０１１年　第１４回　Esalen研修も無事終了しました。
　
今年は色々な事がおきて、波乱万丈のままのスタートでした。

１４回も行っているので（個人的には１６回ですけれど！）要領は掴んでいますが、

やはり添乗員のいない研修旅行は何かにつけて神経を使います。

何時もならEsalenでは熟睡できるのに、夜中に何回も目を覚ましていました。

それでも、Esalenと言う場は総てを受け入れてくれる場所です。

研修は参加者全員に何らしかの成果を上げました。

今年のワークはLuciaによる「５Rhythms：Heart　Beat」です。

昨年、日本へLuciaを招致して開催した「５Rhythms：Waves」をステップアップしたものです。

震災さえなければ、６月にLuciaに再来日して貰いHeat Beatのワークショップを開催して、

準備が出来たのですが今回はぶっつけ本番になりました。
　

朝のワークは9：30ＡＭから0：45ＰＭまでの３時間１５分ワーク
　

昼のワークは4：00ＰＭから6：30ＰＭまでの２時間半のワークが毎日続きます。

ダンスを踊り続けるかなりハードなワークではありますが、

Luciaのワークの進め方は、あっという間に時間が経っている素敵なワークでした。

 

基本的なベースはWavesもHeart Beatも変わりません。

５Rhythmsのダンスから、色々な感情、気付きを知り、

「あるがままの私」を受け入れる作業を行います。

 

Flowing：足の裏に意識を持ち「恐れ」を感じます。

自分が外部からの何に恐怖を感じているかを気付きます。

苦しい時です。

 

Stacato：その恐怖から、自分を守りディフェンスをするうちに「怒り」をぶつけていきます。

この時に意識するのが「腰・お尻」です。

ここに「怒り」がブロッキングされています。

 

Chaos：「混沌」です。

恐れと怒りに混乱してきます。

「頭」が混乱してきます。

もがき苦しみ、悲しみが襲ってきます。

最大の難所です。

辛い時でもあります。

 

Lyrical：リリース、解き放つ、手離す時です。

腕に意識が行きます。

もう色んな悲しみ、怒りを手離す時です。

過去に捉われる必要は有りません。

悲しみ、怒りは過去に起きた事です。

今では無いのです。

今は自分を苦しめる、悲しませるものは存在しません。

過去に拘り、しがみ付いているから苦しいのです。

手離して「今に生きる」事を知ります。

もう自由なのです。

 

Stillness：静寂、思いやり、慈悲です。

「ハート：こころ」がテーマです。

総てのものへの感謝、思いやりを感じるダンスです。

今回のワークでは「今、ここに生きる」というキーワード一杯出てきました。

私たちは過去に生きていない、今に生きている、今を自分らしく生きる！

 

正しくEsalenのテーマ「ゲシュタルト」です。

どうしても私たちは、

過去の事に拘り、

苦しんでいます、

それは済んだ事です。

やり直しは効きません。

極端な言い方をしますが、

自分らしく生きれば、親から嫌がれます。

親の期待通りに生きれば、親から愛されます。

結果、親の言う事に従います。

親は「躾と言う名の愛情」を使い、自分の思い通りに育てます。

そして、それに従わせる為に「恐怖」を使い支配下に置きます。

この「恐怖」が私たちに染み付き、現在も苦しんでいます。

しかし、今現実には私たちは自由です。

今ここに「恐怖」は存在しません。

自分が思い込んでいるだけです。

過去に捉われて！

だからこそ「今に生きる」事だ大切なのです。
　

この恐怖から解放されて、

吐き出し自分のあるがままを受け入れる為には、

「受容と共感」が必要です。

それがEsalenに在るのです。

何が在っても「それがあなたです。」という空間が在るのです。

Esalenの自然、共にワークを受けた仲間たち！

この安心感が「恐怖」から解放されるのです。

 

今年のEaslen研修のテーマは「アクション」

動き続けること！止まれば、みんなが、時が前に進みます。

自分が取り残され、過去に生きる事になります。

Waveも同じです。

動き続ける事が大切です。

止まれば固まります。

恐怖を感じた時、私たちは身構え固まります。

固まった状態では、耐え忍ぶだけです。

解放されるためには「動く：アクション」が必要です。

恐怖を感じたら、先ずは「呼吸」をしてください。

恐怖に耐えている時は、呼吸を止めています。

呼吸をする事により動きが始まります。

そこから、ゆっくり解放を始めてください。

動く事が、恐怖からの解放に繋がるのです。
　

 

今年のEsalen研修中に、私は誕生日を迎えました。１１月３日です。

この日は学校の「創立記念日」でもあり、私の家族の記念日でもあるのです。

その時を、Esalenで迎えられた事は幸せでした。

研修参加生徒たちが、協力し合ってEsalenでバースディーケーキを用意してくれました。

寄せ書きも一緒に！

私には内緒で準備をしてくれました。

キッチンに交渉して特別に「チョコレートケーキ」を頼んでくれたのです。

丁度、参加者の「SATOKO」も同じ誕生日でしたので、一緒にお祝いです。

Esalenのみんなが祝福してくれました。

この日は、お礼を込めてEsalenのみんなに

「お抹茶」をプレゼントを企画していたので、両方共のイベントになり大変な騒ぎでした。

前日からEsalenフレンドの「レイ」（生徒と結婚した友人です。）も来てくれ

てとても楽しい夜でした。

あっという間のエサレン研修！

長いようで短いエサレン！

何時も変わらず、私たちを迎え入れてくれるEsalenに感謝をします。

そして、Lucaに！

　　　　Esalenフレンド！

　　　　通訳のMASYOさん！に感謝をします。

一番大事な私へのプレゼントは
今回のEsalen研修で、

頑張ってワークを受け「今ここに、自分らしく生きる」事にアクションを起こしてくれた

「生徒たち」を誇りに思える事です。
　

みんな、ありがとう！

PS：今年は「ハロウィン」にぶつかりましたので、楽しみました！