所長のカウンセリングアドバイス：ダメ出し

「ダメ出し」を私たちは繰り返し繰り返し行ないます。

本当に懲りないぐらい。

ダメ出しを行なっても何も変わらない事を百も承知です。

また、意味の無いことも！

なのに繰り返します。

そもそも、何に対して「ダメ出し」をしているのでしょう？

誰からもダメ出しをされていなくても。

ダメな自分は何処から来ているのでしょうか？

他者評価によるダメ出し！

他人と比較して、自分にダメ出しをしていませんか？

相手と比較して自分にダメ出しをしています。

相手と比べてみて何になるのでしょうか？

相手は私自身ではありません。

相手は、あくまでも相手自身。

私でありません。

私は、私自身です。

相手ではありません。

決して、相手のまねをして相手自身になるわけではないのです。

相手と比較して劣るところや、憧れるところは

自分自身を高めていけば良いのです。

ダメ出しをしている限り何も変わりません。

「ダメ出し」をして、その言葉に酔っているだけです。

変わろうとしない、理由付け、言い訳をしているだけです。

アドラー心理学でよく出てくる言葉です。

過去のダメだった自分に囚われているだけです。

過去の他者評価に囚われているだけです。

私は、今に生きています。

今の自分を自己評価すべきです。

今を自分らしく生きるために。

先ずは、他人と比較してダメだしている自分に気付き

そして、ダメな自分を認め

今、自分らしく生きる事を目指しましょう！

 

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それも、過去からの思い込みから！