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心理カウンセラーの仕事とは

2025 12/17

2025.12.17

― そっと心に寄り添うということ ―

「心理カウンセラーって、どんな仕事をしている人なんだろう」
そんなふうに、ふと気になったことはありませんか。

悩みがあるとき、誰かに話を聞いてほしいと感じることは、誰にでもあります。
けれど、身近な人には話しづらかったり、うまく言葉にできなかったりすることもありますよね。
心理カウンセラーは、そうした“言葉になる前の気持ち”にも耳を傾ける仕事をしています。

特別なことをする人、心を操作する人、というよりも、
「安心して話せる場所をつくる人」
それが、心理カウンセラーのいちばん近い姿かもしれません。

心理カウンセラーは「答えを出す人」ではありません

心理カウンセラーの仕事について、
「アドバイスをくれる人」
「どうすればいいか教えてくれる人」
そんなイメージを持たれることも多いです。

でも実際には、心理カウンセラーは答えを出すことをほとんどしません。
なぜなら、その人の人生の答えは、その人の中にしかないからです。

心理カウンセラーが大切にしているのは、
「どうすればいいか」よりも、
「その人が、どう感じているか」という部分です。

今まで後回しにしてきた気持ち。
気づかないふりをしてきた違和感。
言葉にすると、少し怖い本音。

そうしたものを、安心して出してもらえるように、そっと隣に座る。
それが、心理カウンセラーの基本的な立ち位置です。

心理カウンセラーの仕事は「話を聞くこと」だと言われます。
それは間違いではありません。
けれど、その“聞く”という行為は、思っているよりもずっと繊細で、静かな集中力を必要とします。

言葉そのものだけでなく、
声のトーン
話すスピード
言いよどむ瞬間
感情が動いたときの表情

そうした小さな変化にも意識を向けながら、話を聴いていきます。

ときには、話がまとまらなくても大丈夫です。
同じ話を何度しても構いません。
沈黙が続くこともあります。

その時間すべてが、「心が動いている時間」だからです。

カウンセリングの時間は、何かを無理に変える場所ではありません。
むしろ、「そのままの自分でいても大丈夫だと感じられる場所」です。

話しているうちに、
「あ、私こんなふうに思ってたんだ」
「ずっと我慢してたんだな」
そんな気づきが、ふっと生まれることがあります。

それだけで、すぐに問題が解決するわけではありません。
でも、自分の気持ちに気づけるようになると、
少しずつ選ぶ言葉や行動が変わっていきます。

心理カウンセラーは、その変化を急がせません。
その人のペースで、その人なりのタイミングを大切にします。

心理カウンセリングは、「特別につらい人だけのもの」ではありません。
最近は、はっきりした悩みがなくても、
「なんとなくしんどい」
「このままでいいのかわからない」
そんな理由で訪れる人も増えています。

人間関係で疲れてしまった人。
自分に自信が持てなくなった人。
過去の出来事が、ふと心によみがえる人。

理由はさまざまですが、共通しているのは、
「一人で抱えるのが少し苦しくなった」という気持ちです。

心理カウンセラーは、その気持ちを「弱さ」だとは考えません。
むしろ、自分の心に目を向けようとする、大切なサインだと受け取ります。

心理カウンセラーにとって、いちばん大切なのは、
「正しくあろうとしすぎないこと」かもしれません。

誰かの人生を、正解・不正解で判断することはできません。
だからこそ、評価せず、決めつけず、
「その人の感じ方」を尊重します。

また、心理カウンセラー自身も、自分の心と向き合い続ける必要があります。
感情を扱う仕事だからこそ、自分の状態に無自覚ではいられません。
学び続けること、振り返ることも、この仕事の一部です。

心理カウンセラーの仕事は、とても静かです。
拍手されることも、目立つ成果が出ることも、ほとんどありません。

それでも、
「ここに来ると、少し安心します」
「話せてよかったです」
そんな一言をもらえる瞬間があります。

大きな変化ではなくても、
心が少し軽くなる。
呼吸が深くなる。
そんな小さな変化に立ち会えることが、この仕事のやりがいです。

心理カウンセラーの仕事とは、
人の心を変えることではありません。

その人が、自分の心と出会い直すための場所をつくること。
そして、その時間を、静かに支えることです。

誰かの人生を代わりに生きることはできません。
でも、その人が自分の足で歩いていくための時間に、そっと寄り添うことはできます。

それが、心理カウンセラーという仕事です。

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プロフェッショナル心理カウンセラー
金崎健二