愛情を求めてしまう

愛着とは何か 人が安心して生きるための心の感覚

人との距離感が分からない
一人になると急に不安になる
なぜかいつも自分を責めてしまう

こうした悩みを抱えている方は少なくありません
TKN心理サロンでお話を聴いていると、その背景によく出てくるのが「愛着」というテーマです

愛着とは、この人のそばにいれば大丈夫、この世界は安全だと心の奥で感じられる感覚のことです
頭で考えるものではなく、体と心に染みついた感覚と言った方が近いかもしれません

人は生まれた瞬間から、誰かとの関係の中で生きています
その関係性の中で育つ安心感が、その後の人生の土台になります
愛着は、特別な人だけのものではなく、すべての人に関わるとても身近な心の仕組みです

愛着は甘えではなく 人を支える土台になる

愛着という言葉に、甘えや依存といったイメージを持つ方もおられます
特に、自立することを大切にしてきた方ほど、人に頼ることに抵抗を感じやすいものです

けれど心理学では、愛着と自立は対立するものではないと考えられています
むしろ、安心できる関係を持っている人ほど、自分の力で外の世界に向かっていけます

失敗しても戻れる場所がある
弱っても受け止めてもらえると知っている
その安心感が、人を前に進ませます

愛着は人を弱くするものではありません
人生をしなやかに生きるための、見えない支えなのです

愛着はどのように育ち 心に影響を与えるのか

愛着は主に、幼少期の養育者との関わりの中で育ちます
泣いたときに抱きしめてもらえた
怖いときにそばにいてもらえた
気持ちを受け止めてもらえた

そうした体験の積み重ねが、自分は大切にされているという感覚を育てます

もちろん、完璧な関わりは必要ありません
いつも優しくできる親などいません
大切なのは、関係が切れても、またつながり直せることです

もし十分な安心感を感じられなかった場合でも、それは不幸ではありません
その環境の中で生き抜くために、心は必死に工夫をしてきただけです

大人になってから感じる生きづらさは、過去の心の努力の結果であることが多いのです

大人になってからでも愛着は育て直せる

愛着は、子どもの頃に決まってしまうものではありません
人の心は、何歳からでも関係性の中で変わっていきます

安全で、否定されず、急かされない関係を体験することで
心は少しずつ「ここにいても大丈夫」と感じられるようになります

カウンセリングは、その体験を積み重ねる場所です
言葉にならない気持ちも、そのままで受け止めてもらえる
理解されようと無理をしなくていい

その安心の積み重ねが、新しい愛着を育てていきます
日常の中でも、信頼できる人に少しだけ頼ってみる
本音を小さく伝えてみる
その一歩一歩が、心を回復へと導いてくれます

TKN心理サロンが大切にしている愛着の視点

TKN心理サロンでは、愛着の視点をとても大切にしています
なぜ不安が強いのか
なぜ人間関係がしんどいのか

そこには必ず理由があります
それを無理に変えようとするのではなく、まず理解し、受け止めることから始めます

変わらなければならない場所ではありません
頑張らされる場所でもありません

そのままのあなたで、安心していられる場所
それがTKN心理サロンでありたいと考えています

愛着を知ることは、誰かを責めるためでも、過去を後悔するためでもありません
これまで必死に生きてきた自分を、やさしく理解するための視点です

もし今、生きづらさを感じているなら
それはあなたが弱いからではありません

あなたの心が、これまで守られてきた証です
愛着は、これからも育っていきます
今ここからでも、決して遅くはありません

ＴＫＮ心理サロンは、心理学を通じて生きづらさを抱える方に、
自分の思考のクセに気づいていただけるような関りをしています。
今、ここに生きる
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プロフェッショナル心理カウンセラー
金崎健二