秋に学ぶ心理学。生きるヒントが詰まった学問｜ゲシュタルト的アプローチとマイクロカウンセリングを学ぶTKN心理サロン

暑かった夏が少しずつ遠ざかり、朝晩に秋の気配を感じるようになると、「少し自分のことを考えてみたい」と思う方が増えてきます。

仕事のこと。

人間関係のこと。

家族のこと。

これからの人生のこと。

「このままでいいのかな」

そんな思いが、ふと心に浮かぶ季節でもあります。

実は、秋は心理学を学び始めるのにも向いている季節です。

心理学というと、「心の病気について勉強する学問」「カウンセラーになるための専門知識」というイメージを持っている方もいるかもしれません。

もちろん、それも心理学の大切な一面です。

しかし、心理学を学ぶことで得られるものは、それだけではありません。

なぜ人は悩むのか。

なぜ同じような人間関係で苦しくなるのか。

なぜ頭では分かっているのに、気持ちがついてこないのか。

なぜ「嫌われたくない」と思ってしまうのか。

そして、自分は本当は何を大切にして生きたいのか。

心理学を学ぶことは、こうした「自分自身への問い」を見つめ直すきっかけになります。

TKN心理サロンでは、知識を覚えるだけではなく、実際に人と話し、人の話を聴き、自分自身の心にも目を向けながら心理学を学んでいきます。

今回は、秋から心理学を学びたい方に向けて、心理学を学ぶ意味、TKN心理サロンが大切にしているゲシュタルト的なアプローチ、そして今、カウンセリングを学ぶうえで重要な「マイクロカウンセリング技法」についてご紹介します。

心理学は「生きるためのヒント」を学ぶ学問

心理学を勉強すると、専門用語がたくさん出てきます。

心理学の歴史。

発達心理学。

社会心理学。

認知心理学。

カウンセリング理論。

人格理論。

心理療法。

さまざまな理論を学んでいくことになります。

最初は「覚えることが多そう」と感じるかもしれません。

しかし、心理学の面白さは、単に知識を増やすことではありません。

学んだ知識が、日常生活の中で「あっ、こういうことだったのか」とつながってくる瞬間があります。

例えば、誰かに言われた一言が、いつまでも頭から離れないことはありませんか。

「どうしてあんなことを言われたんだろう」

「自分は嫌われたのかな」

「もっと違う言い方をすればよかった」

何度も考えてしまう。

でも、心理学を学んでいくと、「相手が何を言ったか」だけではなく、「自分はその言葉をどう受け取ったのか」という視点を持てるようになります。

これは、とても大きな変化です。

同じ出来事でも、人によって感じ方は違います。

同じ言葉を聞いても、傷つく人もいれば、気にならない人もいます。

その違いには、これまでの経験、価値観、考え方、人間関係など、さまざまなものが関係しています。

心理学を学ぶことで、

「なぜ私はこんなに気になるんだろう」

「どうして私はいつも我慢してしまうんだろう」

「なぜ人に頼ることが苦手なんだろう」

と、自分を責めるのではなく、自分を理解する方向へ視点を変えていくことができます。

心理学は、人を分析して評価するためだけの学問ではありません。

自分を知り、人を知り、人との関係を考えながら、より自分らしく生きていくためのヒントを見つける学問でもあるのです。

「自分を変える」のではなく、「今の自分」に気づく

TKN心理サロンがカウンセリングを学ぶうえで大切にしている考え方の一つに、ゲシュタルト的なアプローチがあります。

ゲシュタルト療法では、「今、ここ」で自分が何を感じているのかという体験を大切にします。

私たちは普段、頭の中でいろいろなことを考えながら生活しています。

「こうしなければいけない」

「もっと頑張らないといけない」

「普通はこうするもの」

「相手のために我慢しないと」

そんな「こうあるべき」に囲まれていると、自分が本当は何を感じているのか分からなくなることがあります。

例えば、

「大丈夫です」

と答えているけれど、本当は苦しい。

「別に気にしていません」

と言っているけれど、本当は悲しい。

「仕方ないです」

と言いながら、本当は怒っている。

頭では「大丈夫」と言っている自分と、心の中で「つらい」と感じている自分。

その両方が存在することがあります。

ゲシュタルト的なアプローチでは、そうした自分の内側にある感覚や感情に気づいていくことを大切にします。

「今、何を感じていますか？」

「そのとき、身体はどんな感じですか？」

「本当は何と言いたかったのでしょう？」

「今、目の前に相手がいるとしたら、何を伝えたいですか？」

こうした問いを通して、自分自身の体験に目を向けていきます。

大切なのは、すぐに答えを出すことではありません。

気づくことです。

自分の中に何が起きているのか。

何を感じているのか。

何を望んでいるのか。

何を我慢しているのか。

そこに気づくことが、変化の入り口になることがあります。

TKN心理サロンでは、心理学を「頭だけで学ぶ」のではなく、人との対話や体験を通して学ぶことを大切にしています。

カウンセリングは「話を聞くだけ」ではない

「カウンセラーは、人の話を聞く仕事ですよね？」

心理カウンセラーを目指す方から、よく聞かれる言葉です。

確かに、カウンセリングにおいて「聴くこと」は非常に重要です。

しかし、ただ相手の話を黙って聞けばよいわけではありません。

カウンセラーには、

「どのように聴くのか」

「どのタイミングで応答するのか」

「どんな言葉を返すのか」

「質問するのか、しないのか」

「相手の感情をどう受け止めるのか」

といった、さまざまな技術が求められます。

その基礎として、カウンセリング教育で重要になるのが「マイクロカウンセリング技法」です。

マイクロカウンセリングは、カウンセリングに必要な基本的なコミュニケーション技法を、具体的なスキルとして整理して学んでいく考え方です。

カウンセリングを初めて学ぶ人にとっても、実践的に学びやすい領域の一つです。

例えば、

「うなずく」

「相手を見る」

「相手の言葉を繰り返す」

「内容を要約する」

「感情を反映する」

「適切な質問をする」

といった一つひとつの応答を意識していきます。

普段の会話では、私たちは無意識に人の話を聞いています。

しかし、「カウンセリングとして聴く」となると、同じ「聞く」でも意味が変わります。

例えば、

「最近、仕事が本当に大変なんです」

と言われたとき、

「みんな大変ですよ」

「頑張れば大丈夫ですよ」

「転職したらどうですか？」

と、すぐにアドバイスしたくなることがあります。

しかし、カウンセリングでは、まず相手の体験を理解することが大切になります。

「仕事が大変なんですね」

「かなり疲れている感じがしますね」

「特にどんなところがつらいのでしょう？」

こうした応答によって、相談者は自分の話をさらに整理していくことができます。

つまり、カウンセラーが答えを与えるのではなく、相談者自身が自分の気持ちや考えに気づいていくための「場」をつくるのです。

マイクロカウンセリング技法は、日常の人間関係にも役立つ

マイクロカウンセリングを学ぶ魅力は、カウンセラーを目指す人だけに限りません。

人の話を聴く力は、日常生活でも役立ちます。

家族との会話。

職場でのコミュニケーション。

子どもとの関わり。

友人から相談されたとき。

部下との面談。

人間関係の中では、「相手の話を聴く」という場面がたくさんあります。

ところが、私たちは意外と「聴く」ことが苦手です。

相手が話している途中で、自分の意見を考えてしまう。

「それなら、こうすればいい」とアドバイスしてしまう。

自分の経験を話したくなる。

相手の気持ちを決めつけてしまう。

良かれと思って励ました結果、相手が「分かってもらえなかった」と感じることもあります。

マイクロカウンセリングを学ぶことで、こうした普段のコミュニケーションを、一度立ち止まって見直すことができます。

例えば「内容の反映」と「感情の反映」。

相手が話した内容を整理して返す。

そして、その言葉の奥にある感情にも目を向ける。

「仕事が忙しくて大変だったんですね」

だけではなく、

「忙しさだけではなく、誰にも分かってもらえないことがつらかったのかもしれませんね」

といったように、相手の体験を丁寧に理解しようとする。

もちろん、カウンセラーが相手の気持ちを決めつけてはいけません。

「そう感じているのかもしれない」と、相手の反応を確かめながら進めていくことが重要です。

この「確かめながら聴く」という姿勢こそ、カウンセリングを学ぶうえで大切なポイントの一つです。

秋から心理学を学ぶなら、まず「話してみる」ことから

「心理カウンセラーになりたいけれど、自分にできるか分からない」

「心理学に興味はあるけれど、難しそう」

「資格を取るだけではなく、実際のカウンセリングを学びたい」

「自分自身のことも、もっと理解したい」

そんな方に、TKN心理サロンでは、まず学校の雰囲気を知っていただくことをおすすめしています。

心理学は、本を読むだけでは分からないことがあります。

人と実際に話してみる。

人の話を聴いてみる。

自分のことを話してみる。

誰かの言葉を受け止めてみる。

その中で初めて、「聴く」ということの難しさや、人と人が分かり合うことの意味が見えてくることがあります。

TKN心理サロンでは、対面で学ぶことを大切にしています。

便利なオンライン学習だけではなく、実際に人と顔を合わせ、言葉を交わし、相手の表情や声の変化を感じながら学ぶ。

そこに、カウンセリングを学ぶ意味があると考えているからです。

そして、TKN心理サロンが大切にしているのは、単に「技法を使えるカウンセラー」になることではありません。

人の心に関心を持ち、人の痛みに寄り添い、自分自身の心にも向き合えるカウンセラー。

そんな「心に響く、心の優しいカウンセラー」を育てることを目指しています。

心理学を学ぶことは、誰かを変えるためだけのものではありません。

自分の人生を見つめ直すことにもつながります。

「あのとき、なぜ私はあんなに苦しかったのだろう」

「なぜ、あの人の言葉にあれほど傷ついたのだろう」

「本当は、私はどうしたかったのだろう」

そんな問いを一つひとつ丁寧に見つめていく。

その過程で、自分自身への理解が深まっていくことがあります。

秋は、少し立ち止まるのにちょうどいい季節です。

これから心理カウンセラーを目指したい方も。

人の心について学んでみたい方も。

今の自分を少し見つめ直したい方も。

「心理学を学んでみようかな」と思ったその気持ちを、大切にしてみませんか。

TKN心理サロンは、大阪・なんばにある心理カウンセラー養成学校です。

対話を大切にし、ゲシュタルト的なアプローチやカウンセリングの基本技法を学びながら、知識だけではない「人と関わる力」を身につけていきます。

まずは学校説明会で、あなたが今抱えている疑問や不安を話してみてください。

「心理学を学んでみたい」

その小さな一歩から、これまでとは少し違った自分との出会いが始まるかもしれません。

TKN心理サロンで心理学を学んでみませんか？

大阪・なんばで心理カウンセラーを目指すなら、TKN心理サロンへ。

「どんな学校なの？」

「どんな授業をするの？」

「初心者でも大丈夫？」

「心理カウンセラーになるには、何を学べばいい？」

そんな疑問も、学校説明会で直接お話しいただけます。

心理学は、資格を取るためだけの学問ではありません。

人を理解する。

自分を理解する。

人との関係を見つめる。

そして、自分らしい生き方を考える。

そこには、人生を生きていくためのたくさんのヒントが詰まっています。

この秋、新しい学びを始めてみませんか。

TKN心理サロンで、あなた自身の「心を学ぶ時間」を始めてみてください。

体験説明会に参加しませんか？幸せをつかむ人になる。そんな講座です。
大学に行かなくても心理カウンセラーになることができます。

学びの秋、この季節を逃さない
夢をかなえる自分を作りましょう
大阪なんばの心理カウンセリングスクール-TKN心理サロン｜大阪・難波（なんば）にある心理カウンセラー養成講座／育成スクール

プロフェッショナル心理カウンセラー
金崎健二