エサレン研修レポート

2018年のエサレン研修を終えて

yokoitomizou 2018年7月2日 by yokoitomizou

今年のエサレン研修を終えて、もう3週間ほど経ちます。

3年ぶりのエサレンでした。

今回

ポール・ヒューツセンスタムの「アート曼荼羅」ワークショップを受けて、

あらためて、ゲシュタルト療法の素晴らしさを実感しました。

「今に生きる」

今に生きるとは

今、出来ることを一生懸命やること

やっているうちに

次のやることが産まれる

又、その事を一生懸命にやる

この繰り返しを

やっていくうちに

新しい「私」が産まれる。

 

「アート曼荼羅」を描くのに大変苦労をしました。

真っ白なキャンバスに

選んだ「曼荼羅」のテンプレートをトレースし

色を塗っていきます。

綺麗に描きたいという思いと

失敗を恐れなる思い

試行錯誤しながら描いていきます。

ポールのアドバイスを貰う事により

自分らしく描いたい「私」と

アドバイスに対する抵抗する「私」から

葛藤が起きる。

その葛藤から新しい「私」が産まれる。

この葛藤が無ければ

今までの枠に収まった「私」しか無い。

この繰り返しでした。

戸惑い、筆が止まれば何も変わりません。

葛藤しながらも描き続ける中で

「新しい私」が産まれます。

そして、新しい私が

「今の私」です。

これこそが成長です。

変化を続けているのが

「今の私」なのです。

今回の「アート曼荼羅」には完成がありません。

描き続けるのです。

曼荼羅自体が「私」です。

進化、成長を続けます。

新しい「今に生きる」を体感してきました。

教室の飾ってある私の「アート曼荼羅」は未完成です。

人間は、死ぬときまで成長を続けます。

今に生きる、成長を続ける限り

アート曼荼羅は未完成のままです。

 

ポールは日本大好きです。

桜の咲く頃に、日本で「アート曼荼羅」のワークショップを行ないたいようです。

来日の時には、皆さんも「アート曼荼羅」にチャレンジしませんか!

2018-第20回海外研修 エサレン研究所:アート曼荼羅スライドショー

cocorotkn 2018年6月28日 by cocorotkn

2018-第20回海外研修 

エサレン研究所:アート曼荼羅スライドショーが出来上がりました。

アート曼荼羅を描くことにより

自分自身を見つめ直すことになります。

アート曼荼羅に自分自身が映し出されます。

 

 

2018-エサレン研修レポート⑦

yokoitomizou 2018年6月9日 by yokoitomizou

エサレン最終日
いよいよこの日が来ました
果たして、研修の成果が出たのでしょうか?
でも生徒達の様子を見ていると
自身を持って言えます。
自分自身をあるがまま受け入れる事とを
スタートさせた。
時間は掛かりますが、一歩ずつ歩み出した事を。
アート曼荼羅は心の中を描きます。
無意意識で表現します。
表現した自分自身を肯定も否定もされずに
受け入れられた実感が、
更なる成長に自信が持てます。
ワークショップリーダーのポールは
素晴らしです。
生徒が描いたアート曼荼羅を決して否定はしません。
描いたアート曼荼羅を認め、否定もしません。
それが今のどの人だからです。
おかげで、安心してアドバイスに耳を傾けて
自分自身のイメージで描きます。
結果、生徒自身の今を表現し
新たな自分を描きます。
ポールは久し振りにに出会えた
心の熱く、真剣に向き合ってもらえた
素晴らしいワークショップリーダーでした。
そして、通訳をお願いした明子さんには
感謝しかありません。
言葉の壁があるのに、見事に繋いでくれました
旦那さんに
迷惑を掛けましたが、大変助かりました。
皆んなの心の中埋まった
「エサレンの種」がやがて、目が吹き華が咲き
実がなることえお信じています。
今回も大正解のエサレン研修でした。

 

 

2018-エサレン研修レポート⑤

yokoitomizou 2018年6月7日 by yokoitomizou

エサレン4日目
停電も収まり、朝食にもありつけました。
朝から、アート曼荼羅に追い込まれています。
ハートがオープンし始め、感情が湧き出しています。
今日は夜のワークがない日ですが、
アート曼荼羅に掛り切りです。
時間があっという間に過ぎます。
ワークリーダーのポールが皆んなに関わり
アドバイスをくれます。
それも、生徒の心をしっかり把握して
アート曼荼羅がその人を表していきます。
明日は特別にジョナサンの5リズムダンスワークに
特別招待を受け参加です。
それも、アート曼荼羅チームが全員!
5リズムを受けることにより
さらに心のオープンが加速されるでしょう!
アート曼荼羅も最後の仕上げに入ります。
頑張らなくちゃ!

エサレンは今までのエサレンであり

又、新しいエサレンでもあります。

 

2018-エサレン研修レポート④

yokoitomizou 2018年6月6日 by yokoitomizou

(さらに…)

2018-エサレン研修レポート③

yokoitomizou 2018年6月5日 by yokoitomizou

エサレン2日目の朝は霧

アート曼荼羅の始まりです!
キャンパスに下地を描き
曼荼羅をトレース。
もうここから色々な自分の癖が顔を出します。
失敗を恐れたり
綺麗に描いたがったり
マインドで考えっぱなしです。
ワークリーダーのポールの一言で
みんな右往左往して振り回されています。
まだ、自分の殻の中にいていることも気づかず、
殻の中で戦っています!
まだ、下地を作っている段階です。
日を追うごとに、自分の殻にヒビが入り
殻を破り、羽ばたく事期待しています。

 

2018-エサレン研修レポート②

yokoitomizou 2018年6月5日 by yokoitomizou

エサレンに着きました。
エサレンは変わってない様で変わっています。
昔の良きエサレンと新しくなり良くなったエサレン
そして、失われたエサレン。
感じ方は色々です。
それでもエサレンは魅せられます。
総てのものを受け入れてくれます。
今回の生徒達が、どの様に変わっていくか楽しみです。
アート曼陀羅はスタートです。
マインドで見るのオープンハートで描け!
大きな課題です。
今までの殻を破り新たな気づきが産まれるか!
チャレンジが始まりました。

 

2018-エサレン研修レポート①

yokoitomizou 2018年6月3日 by yokoitomizou

 第20回海外研修

18回目のエサレン研修のスタートです。

ここまで色々とありました。

エサレンに予約をしたら、

「残席3」と言われワークショップを

変更するように言われました。

慌ててワークショップリーダーに連絡を取り

追加予約が出来るように依頼しました。

通常ならばメールが

一週間以上掛かって返信が来るにですが

この時はリアルタイムに返事があり

追加予約が出来るように

手配をして貰えました。

いつもならば朝練の予約は

なかなか前に進みません。

放ったらかしになり

1か月以上かかるのが当たり前でした。

それがリアルタイムで返事が届き

予約もスムーズに完了!

エサレンも変わりました。

研修参加者が大きな病気になり

エサレンに行けなくてしまい

残念な思いされた方もおられます。

「エサレンは呼ぶ」と言われます。

タイミングが

まだ早かったのかもしれません。

次回のエサレン研修にチャレンジが

タイミングのようです。

他にも色々ありましたが、

参加者は数々のハードを乗り越えて

今出発の時を迎えました。

不安と緊張と期待が

入り混じっているおかげで

写真に写っている顔も

表情が硬いですが

研修が終わる頃には

ステキな笑顔に変わっていることでしょう!

行ってきます🌟

 

 

 

 

 

 

 

2016年 第19回海外研修:マウイ・ルメリア研修を終えて:

yokoitomizou 2016年6月2日 by yokoitomizou

 

創立20周年を記念して、

エサレンやホリホック以外の施設で研修を行いました。

5リズム®ティーチャー:ルシアの招きで、

ハワイ・マウイ島ルメリアでの研修です。

エサレンやホリホックとは一味違った、

静寂の世界は得難いものです。

ワーク最大のヤマ場に達した時、

疲れもピークに達し、理性も緩み 、

今まで自分の事をコントロールできた事が 出来なくなって来ます。

こころの声が聴え出して来ているからです。

本当の私、「よい処、悪い処。ダメな私。素敵な私」が顔を出してきます。

時には恐怖からこころの私の叫びを聴きたくないと、思う事も有ります。

でもそれは総て私。「良い処と悪い処」が在って私なのです。

表裏一体:コインの原理です。表は良くて、裏は悪い。

でも、裏があるからこそ、表が存在できます。

逆に言えば裏が存在しなければ、表も存在できません。

悩みは問題点を気付かしてくれるサインです。

気付きが無ければ、変革はありません。

でも、問題点を出す事は恐怖です。

嫌われるからです。ワーク中はこの恐れはありません。

ワーク仲間が「ありのままの私」を受け止めてくれているからです。

「良い処も悪い処も含めて貴方だからね」この安心感があるからこそ、

「ありのままの私」を受け止める事が出来るのです。

 

「小さな戦士」自分らしく生きる為に戦います。

恐怖に逃げずに 今を自分らしく生きる。

その恐怖は過去の事。縛られる必要はありません。

今を生きる。今回のワークテーマです。

悲しみから湧いてくる恐怖!

この恐怖を受け入れ 乗り越える勇気を

ワークを通じて掴み取って 欲しいとねがっていました。

こころの中の「センター≒体幹≒コア」を持って居れば、

どんな試練に襲われようが必ず、元の私に戻れます。

稲穂の如く揺れても、外圧が収まればセンターに戻ります。

ワーク中、生徒達に課題を出しました。

ひとりで、自分の声を聴いてごらん!

「小さな戦士」が叫んでいるよ!私と共に、自由になろうって。

一人ひとりになり、 ルメリアの中を旅する。

内なる「小さな戦士」が 帰還します。

 

今年は、初めて「バディ制」を取りました。

海外研修経験者が、初参加のメンバーとチームを組み、

共に助け合い成長を目指します。

今までは、どうしても「受動的」な研修になり、

気付きが促されても変革には中々、

結びつき難い処がありました。

「バディ制」を取る事により、

「能動的」にパートナーに関わり、

そして自分自身を還り観て、

共に成長をする事を目指しました。

時には参加者全員が、意見を出し合い計画をし、実行にうつす。

助け合いながら、やり遂げた達成感を味わう。

「小さな戦士」が成長しました。

 

 

2016年9月17・18日(土・日)に、ルシアを招聘して

奈良100年会館・小ホール・5リズム:ハートビートを開催します。

2017年6月4日~9日に、

アメリカ・エサレン研究所於いて、ルシアによる5リズム研修を行います。

 

 

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TKN心理サロン スタッフプログ

miurayouko 2016年5月29日 by miurayouko

5月26日ワーク4日目。 いよいよ終盤となりました。

なんらかの成果が 出てきます。

その成果に満足できない こともあります。

数年経って、 「そういうことだったのか」 と気づくこともあります。

焦りは禁物。

ルシアは言います。

「ベイビーステップが大切。 1度にこころを解放してしまうと 受け止めきれずに壊れてしまう。」

1年を振り返っても、 同じことでつまずいてる自分に 嫌気を感じることも多いです。

しかし、 5年前、10年前を振り返ると 確実に変化している自分に 気づくでしょう。

がんばった自分を信じています。