とうとのひとり言:TKN心理サロンブログ

所長のカウンセリングアドバイス:男のロマン!?それとも言い訳!?

yokoitomizou 2020年1月20日 by yokoitomizou

男には、男なりのロマンがあります。!?

そこには、夢があり、あこがれがあり、希望があります。

ルパン三世のテーマソングにもある様に

「男には男の世界がある

たとえるな

空を駆ける、ひとすじの流れ星」ですかね?

でも、そんな格好いいモノではありません!

単純に、「ええかっこしい」なだけです。

夢を追いかけ、ロマンに憧れているだけです。

現実逃避です。

薄っぺらいプライドにしがみついているだけなのです。

男は幼いときから

男は強くあれ

男は泣くな

男は弱音を吐くな

男は一家の主であれ

男は負けてはならない

男は逃げるな・・・等々!と、

言葉と、態度で躾けられています。

この呪文に呪縛されています。

こころの何処かに棲み着いています。

出来もしないのに!

出来もしないから、見栄をはるのです。

そして、出来ない「言い訳」を一杯するのです。

見え見えの嘘を、必死になって言います。

傍から見たら、哀れです。

ばれているのですから。

男自身もばれていることに気付いているのですが、

認められないのです。

認めれば、男でなくなるから。

男でなければ、母親から見捨てられるからです。

見捨てられれば、男は生きていけません。

存在価値がないのです。

一生懸命、見捨てられないように頑張るのです。

哀しいかな、母親は認めてくれません。

母親も息子を何でも言うことを聴く支配下に起きたいからです。

今度は、母親がダメならば

パートナー(奥さんです)に求めます。

奥さんに対して認めて貰うために

一所懸命、男を認めろと訴えます。

でも、無理ですよね。

出来もしないのに、見栄をはるのですから。

結果、夫婦間でも出来ない言い訳をするだけなのです。

行動は悲哀いに満ちています。

マザコンを証明するために。

世の女性陣は

哀れな男性陣の切ない行動を分かってあげてくださいね。

弱音を吐けば良いのにね!

オッパイを手放せば良いのにね!

 

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:イメージの言語化

yokoitomizou 2020年1月13日 by yokoitomizou

イメージの言語化

心に感じた事を言語化するのは非常に難しいです。

簡単そうには見えるのですが!

例えば

本当に美味しいものを食べたときに

貴方なら、どの様に表現しますか?

「美味しい」ですか?

この表現は人生経験、社会体験の中で学んだ言語です。

「美味しい」と言うことを学び

頭で考え、言葉に発しているだけです。

頭で覚えた言葉を出しているだけです。

イメージからすれば「嘘」になります。

いま食べたものを「美味しい」の一言で表現出来きるものでしょうか?

美味しいものならば、色々な美味しいがあるはずです。

甘く美味しいのか

塩が利いていて美味しいの?

苦みが利いていて美味しいの?

ぴりっとした辛さがあり美味しいの?・・・色々です。

又、その甘さの中にも色々な甘さがあります。

また、個人差により美味しいも違います。

食べたときによっても。

表現しきれるものではないのです。

本当に美味しいものを食べたときに人間は

ただ、ニマッと笑うだけなのです。

今感じている事を、言語で表現しきれることはありません。

私達は、イメージしたことを

社会的経験から言語化しているだけなのです。

芸術家たちは、イメージしたことを表現する事が上手く表現しています。

木をイメージして木を描けます。

私のような凡人は、木をイメージしていても

木を描けば、へんてこな不格好な木しか描けません。

木を描く社会的経験が不足しているからです。

カウンセリングの世界でも同じ事が言えます。

クライエントが感じている事を言葉では話してくれます。

言葉では「哀しく、苦しい」とは語ってくれます。

100人居れば100通りの「哀しい、苦しい」が存在します。

どの様に哀しいのか?

どの様に苦しいのか?

その人だけが感じているイメージなのです。

哀しいにも、色々な「哀しい」があります。

その人だけが感じている「哀しい」です。

カウンセラーは受容と共感が出来なければなりません。

言葉では「哀しい」です。

表情で、身体で、声のトーンで、タイミングで発してくれています。

それを聴かなければなりません。

「投影法」や心理テストに「こころの叫び」を吐き出してくれています。

クライエントは意識できていない叫びが、表現されます。

無意識の世界が表現されています。

社会的な経験からの言語化はされていません。

クライエントにとっても表現しきれるものではないのです。

イメージした世界が、

色を塗ったり

絵を描いたり

ものを創ったり

文章を創ったり

箱庭を置いたりして、

イメージを表現してくれています。

クライエントがイメージしたこころの世界を

カウンセラーは聴き、受け止めなければなりません。

 

 

 

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:後悔、先に立たず

yokoitomizou 2020年1月5日 by yokoitomizou

「後悔、先に立たず」

人生に後悔していませんか?

私は、一杯してきました。

あの時、こうしていたら

こんな人生を歩んで来ただろなぁ?等と

今でも想うことが多々あります。

何故、諦めてしまったのでしょうかね?

小学生の頃、書道を習っていました。

昇級もどんどんしていくし

教室の先生も

「将来は、この教室の先生になってね!」と

期待もされていました。

将来は「書道の先生」という夢がありました。

でも、中学生になり親の薦めもあり辞めました。

あの時、「親の意見に従わず書道を続けていたら

人生は変わっていただろうなぁ」!という後悔。

仕事にしても何故、辞めたのだろう?

恋愛も何故、別れたのだろう?。

あの時、

「こうしていたら人生が変わっていたのに、

何故、やめてしまったのか!」と。

振り返ると、本当に後悔だらけの人生です。

例え想うように行かなくても

諦めずに、納得するまで最後までチャレンジをしなかったのだろう!

不完全燃焼のままでした。

振り返れば本当に「後悔、先に立たず」ばかりです。

でも、今は悔いが残っているわけではありません。

「あの時に、諦めてしまったから、夢は叶わなかった。

後悔はある。しかし、そのお陰で

今の女房と結婚ができ、

人生を大きく変えることが出来た。

そして、子供達に恵まれ

今の幸せな生活がある。

好きな仕事にも恵まれ

今、想えばそれまでの夢が叶わなかったお陰で

いまの幸せがある!」と、想えます。

結果、

今が満足ならば、

後悔はないと言うことですね。

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:2020年・明けましておめでとうございます

yokoitomizou 2020年1月1日 by yokoitomizou

あけましておめでとうございます。

2020年がスタートしました。

今年はどの様な一年になりそうですか?

色々な事が新しくスタートします。

貴方の前には道はありません。

貴方の歩いてきた後ろに道が出来るのです。

もし、目の前に道があれば

それは、人が歩いてきた道です。

そんな道を歩いても意味が無い

その道を歩いても貴方の道では無いのです。

貴方の前のには「可能性の荒野」が広がっています。

前に進みましょう!って、言いますが

時には、目の前のある道を歩いても良いじゃないですか。

歩きながら、

いろいろと自分に合った道を

創れば良いのではありませんか!

何も、焦らずとも

今年は、始まったところです。

自分のペースで

自分らしく一歩一歩、

歩くのも

自分らしくありませんか。

時には、走り

時には、歩き

時には、休み

時には、寄り道をして

時には、回り道をして

時には、脱線をして

今年一年を楽しみませんか!

良いお年をお迎えください。

 

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:イメージの心理学

yokoitomizou 2019年12月23日 by yokoitomizou

「イメージの心理学」

これは、亡き河合隼雄先生の言葉です。

人は「イメージ」で世界を創り上げます。

クライエントが

「私はブスです。これがコンプレックスで

人からは嫌われます。好かれることがありません。

好きな人からも嫌われます。」と、訴えてくることがあります。

でもクライエントは、決してブスではありません。

ブスどころか、優しい顔立ちのどちらかと言えば綺麗系です。

普通以上の容姿をしています。(セクハラになりますかね?)

返答として

「貴方はブスではありませんよ。優しい素敵な人ですよ」と

返しても納得しません。

それどころか反論されます。

「私はブスです。」と怒られます。

これは、カウンセラーが誤解をしている結果です。

クライエントの気持ちをポジティブに切り替えて貰う為に

肯定的に返答をしただけで

クライエントの気持ちを

受容と共感が出来ていない結果です。

他人から見たら例え綺麗でも

本人のイメージの中では

「ブス」以外の何者でもないのです。

現実の世界での綺麗やブスは関係ないのです。

クライエントの心の世界では

ブスと思い込んで居るのです。

「ブスと思って居る」気持を

受容と共感しなければ成りません。

例え痩せていてても

その人が「太っている」と思えば

本人のイメージにとっては「太っている」なのです。

クライエントにとっては

「イメージの世界が現実の世界」なのです。

一般的に見れば「ワガママな自己中心的考え方」であっても

本人が「〇〇さんによって、私は苦しい、哀しい、辛い!」が

訴えていれば、

それが本人ににとっては、現実の世界なのです。

カウンセリングに於いて

一般常識は二の次です。

先ずは、クライエントの世界を於け止めなければ

前には進みません。

 

 

 

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:見方次第で世界が変わる

yokoitomizou 2019年12月16日 by yokoitomizou

私達は「囚われの動物」ですので

モノの見方、捉え方次第で世界が変わります。

「ゲシュタルト療法」の講座の中で

「ルビンの盃」という隠し絵を見せます。

白の世界を見ると「盃」

黒の世界を見ると「向き合った顔」

でも、一つの黒白の絵です。

見る目、捉え方により見える世界が変わります。

曼荼羅アート・ワークショップの時にも起きました。

描いている本人からすると

「ぐちゃくちゃで、汚い嫌な曼荼羅」にしか見えなく

とても嫌がり、落ち込んでいますが

他の人が違う角度から見ると

「とても可愛いく優しい暖かい」曼荼羅に見えます。

捉え方が違うのです。

人は一度思い込んだら、その考え方捉え方でした判断できません。

曼荼羅のどの部分を中心に見るかによって

見えてくる世界が変わってくるのです。

幸せ、不幸せも同じです。

今、起きた現実、事実を

幸せの方向から見てみるのか

不幸せの方向から見るのか

元々は、現実は一つですから!

曼荼羅の絵もダメ出しをしていても

見方を変えた瞬間から、

素敵な絵に変わりました。

悪い方向を見れば

悪い世界史か見えません。

幸せな方向に見れば

幸せな世界が

どんどん広がっていきます。

悪い世界しか見えないときは

一度立ち止まり

深呼吸をして

「他の見方がないかなぁ!」を

見てみては如何ですか?

必ず、素敵な世界が見えてきますよ。

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:SNS・顔の見えないコミュニケーション

yokoitomizou 2019年12月9日 by yokoitomizou

昨今、SNSが犯罪に利用されて問題になっていますね。

新しいコミュニケーション・ツールとして

日常生活に欠かせないものになりました。

時代ですね。

顔の見えないコミュニケーション

私達の時代は

謝罪や重要な事を伝えるときには

直接相手会いに行き

顔を合わせ、伝えない限り

相手にして貰えませんでした。

失礼な行為として、社会人失格、人間失格とされていました。

どんなに、嫌なことでも。

コミュニケーション・ツールとして初めは

言葉によるコミュニケーションです。

お互いが顔を合わせ、

会話をして相手に思いを伝えていました。

その後、文字が生まれ

手紙によるコミュニケーションが生れ

やがて、電話による言葉だけのコミュニケーションになり

パソコンや携帯が生まれ「メール」によるコミュニケーションに代り

今は、SNSによるコミュニケーションに進化しました。

仕事や重要な事を伝えるには

対面によるコミュニケーションが正式な対応で

手紙によるコミュニケーションは失礼と言われていました。

取り敢えず、手紙で意思を伝えても

必ず、直接会いに行き気持を伝え無ければ

失礼の行為をしたことになる時代でした。

特に、謝罪をしなければならないときには!

その内、

手紙でもOKになり

その後は電話でも許されて

今は、電話迄は直接相手に向かわなければならないので

メールならば、双方とも都合の良い時間に確認が取れるので

メールの方が手軽だと言うことになり

やがて、SNSで用事を済まそうとする時代になりつつあります。

顔が見えないコミュニケーションの時代になりました。

コミュニケーションは簡略化されましたね。

今の子供達は、この環境の中で生活しています。

SNSによるコミュニケーションが普通なのです。

対面、手紙、電話による

コミュニケーションが必要でない時代に育ったのです。

極端に言えば、

SNSによるコミュニケーションしか知らない、出来ない世代なのです。

こんな環境ですから

犯罪に巻き込まれても当然の結果とも言えます。

日常生活の中で普通のコミュニケーション手段ですから

何が問題なのか、何処が危険なのか実感出来ないのが現実だと思います。

幾ら、子供達に危険性を伝えても、

被害を受けない限り、怖さは分かりません。

大人達を信じて犯罪に巻き込まれ

被害を受ける子供達が問題ではなく

大人が問題なのです。

子供達に規制を掛けるも必要ですが

大人達に規制、罰則を掛ける必要があります。

大人達が問題なのです。

だって、私達大人がコミュニケーションルールを変えたのですから。

顔の見えないコミュニケーションは恐いです。

便利になった分だけ、問題も一杯生まれますね。

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:はなすははなす

yokoitomizou 2019年12月2日 by yokoitomizou

はなすははなす

「話すは放す」です。

人は語ることにより癒やされます。

幼いときから、

いろいろな思いを

心の中に閉じ込めています。

素直な気持ちを吐き出せば

怒られるのです

傷つけられるのです

悪い子になるのです

悪い子は嫌われるのです

悪い子は愛されません

愛されない子は生きていけにのです。

嫌われないように

本当の思いを圧し殺しています。

親に対して。

そして、罪悪感として捉え

「自分が悪いから

私は愛されないのだ。

親の期待に応えられないことが悪いことなのだ」と、

思い込んで居るのです。

自分の思いに嘘をつき苦しんでいます。

カウンセリングの場では

クライエントの叫びを吐き出して貰います。

心の叫びを吐き出して貰い

カウンセラーがしっかりと受け止めた時に

「分かって貰えた」との思いで

癒やされていきます。

しっかり語り終えた後の顔は

優しい顔に変っています。

自分自身を解放してあげた証しです。

今まで言いたくとも言えなかった

いろいろな叫びをリリースしてあげて欲しいのです。

何時までも辛い思いを

持ち続ける必要はありません。

哀しみが哀しみを増すだけです。

もう充分に苦しんだのですから

自らの思いで解き放してあげて欲しいのです。

 

人は語ることにより癒やされるのですから。

 

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所長のカウンセリングアドバイス:貴方の夢は!

yokoitomizou 2019年11月25日 by yokoitomizou

貴方の夢は何ですか?

夢を追いかけていますか?

夢を叶えるためにチャレンジを続けていますか?

でも、夢って何でしょうね!

貴方が本当にやりたいこと。

その夢のためならば

どんな苦労も厭わない。

時には失敗しても

失敗を肥しにして

夢を追い続けられる

そんな力をも湧き出す「夢」

苦しいときも、

哀しいときも

辛いときも

悔しいときも

淋しいときも

嫌なときも

夢があれば乗り超えられます。

仕事さえ苦になりません。

夢を叶えるにはお金は必要です。

仕事も夢を叶える手段と思えれば

嫌な仕事も苦になりません。

夢を叶えるには時間も必要です。

その為には、残業で時間が取られないように

仕事を効率よく行います。

夢を叶えるには、対人関係も必要です。

夢に必要な人と付き合い

夢の足を引っ張るよう人に好かれる必要はありません。

夢に向かっているので「孤独」など感じません。

対人関係も良くなります。

人は夢を追い続けます。

夢が叶うと、次の夢を追います。

次から次へと

自分らしく生きるために。

逆に、夢が分からない人は

「悩み」を探し続けます。

夢を追いかけない「言い訳」のために!

 

貴方は

夢を追いかけますか?

悩みを追いかけます?

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:無意識の封印

yokoitomizou 2019年11月18日 by yokoitomizou

「無意識の封印」

人は、

嫌なこと

認めたくないもの

怖いこと

特に恐怖に繋がることは

思い出したくないので

無意識の中に封印します。

思い出せば苦しみに繋がるからです。

例え問題点を指摘され

頭で理解をしてもスルーします。

本当に思い出したくないのです。

無意識の中に封印をして

何も無かったことにしたいのです。

気付かないふりをします。

これも無意識の行動です。

でも、心は反応しています。

心が身体にも反応します。

恐い、辛い、哀しい、拒絶、傷つけられるとき

心が逃げたいので

身体が逃げます。

日常生活の中でも

何かにチャレンジをする

何時もと違う事をやってみる

いろいろな行動で逃げることを選択します。

無意識の中で!

右に行かなければ変らないのに

左に逃げるのです。

このままでは、いつまで経っても

自分らしく生きることは出来ません。

頭の考えでは行動を起こさない言い訳しかしません。

ともかく、行動を起こしてみるのです。

何時も左に逃げていたら、右に行ってみる。

話しかけるのが苦手ならば

ともかく「おはよう」と声を掛けてみる。

握手をしてみる。

何でも良いのです。

やれることから

先ずアクションを起こしてみてください。

繰り返し繰り返し行動を起こしているうちに

新しい行動が癖になり

自然な形で行動を起こすことが出来ます。

先ずは、やってみる事が大事です。

認知行動療法です!

 

 

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