とうとのひとり言:TKN心理サロンブログ

所長のカウンセリングアドバイス:変わる勇気・波風が立ち

yokoitomizou 2021年6月14日 by yokoitomizou

私共の処には

「自分が変わりたい」

「自分らしく生きた」など

自分らしく生きたいために来られる方が多く居られます。

自分自身を見詰め直し

時には、哀しみ、苦しみ、怒りを出し

親や家族との関係性の問題点見つけ出し

頑張って、自分を取り戻すセルフカウンセリングに立ち向かいます。

カウンセリングの勉強を通じて

悩みのカラクリを解き

自分らしく生きるために日常生活の改善も実践されます。

でもここで「波風」が立ちます。

問題がありながらも家族は「悪いバランス」が取れています。

悪いバランスの中で生きているので気付かないものです。

自分が変わる、自分らしく生きる事は

このバランスに石を投げ込む事になります。

静かな湖面に石を投げ込めば、波紋が広がります。

家族には困ることです。

故に、必死になって波紋を止めることに力を注ぎます。

石を投げ込んだ貴方に集中砲火をあ浴びせます。

お前が勝手なことをするから、

「家庭がおかしくなった」

「喧嘩が起きる」

「笑いが消えた」

「家の中が暗い」

「お父さんとお母さんの仲が悪くなった」等々。

それでも、自分らしく生きようと頑張れば

母さんが病気になり

「お母さんが苦しんで病気になったのは、お前のせいだ!」

皆から、バッシングをされます。

四面楚歌です。

その結果、貴方は苦しみます。

「私が悪いのか?」と。

家族の中での居場所もなくなり苦しくなり、

変わることを止めます。

すると、お母さんは病気が治り

家族は笑顔になり、仲良くなります。

「やっぱし、私が悪いのね」と思い込んでしまいます。

貴方が悪いのではありません

家族が変わることを恐れた結果なのです。

変化には必ず、波風が立ちます。

乗り越えない限り、何も変わりません。

貴方が正しい道を歩んでいるのです。

自分自身を信じて、歩きましょう!

このとき、貴方の味方が必要です。

貴方を心から受け止めてくれる。

カウンセラーは、貴方が歩き出すための味方です。

 

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:性善説と性悪説

yokoitomizou 2021年6月7日 by yokoitomizou

新型コロナウィルスがなかなか治りません。

ルールを守る人が多く居るのに対して

ルールを守らない人達も一部居ます。

困ったものです。

性善説:人間は本来、善である。

性悪説:人間は本来、悪である。

神話の考え方をすれば分かりやすいです。

一神教と多神教の違いです。

一神教は欧米の考え方で

唯一の神は「ゼウス」です。

人間は間違い、罪を犯す悪である。

故に、絶対神「ゼウス」が正しい判断を下し、導く。

神が導く方に進めば、間違いは犯さない。

「神に従え」です。

多神教は「八百万の神」です。絶対神は居ません。

色々な神が、その都度合議の中で決定を下します。

人間は元々、罪を犯さない善人なので

神の言葉を信じて、正しい行動を起こす。

一神教は「支配」

多神教は「服従」です。

今のコロナ渦をみれば面白いことが見えます。

一神教の欧米先進国はコロナ渦の中で

強制的に「ロックダウン」を掛け

日常生活活動に厳罰を科し

従わせました。

性悪説がベースです。

多神教の日本では

「緊急事態宣言」を発出して

強制や義務化をせずに

私達の善意に訴え、行動を制限すること行ないました。

結果、私達は「緊急事態宣言」に従い

コロナ感染をここまで抑えています。

性悪説がベースです。

当然、一神教や多神教の人が

総てが、そうで有るわけではありません。

従わない人達も多数居ます。

この従わない人達が、ルールを破り

感染が広がってしまう

ひとつの要因かもしれませんね。

貴方は、性善説ですか?

性悪説ですか?

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:性格は変えられるか②

yokoitomizou 2021年5月31日 by yokoitomizou

前回、環境で性格は変わることあるとお伝えしましたが

「思い込み」によって、性格が変わることがあります。

姉妹で、

お姉ちゃんが、何事にも積極的で

自分の気持ちもはっきり言う、

活発で元気な子とします。

妹もお姉ちゃんに似て、

元気で活発な子ですが、お姉ちゃんより少しだけおとなしい。

すると、周りの人たちは

姉妹を比べ、

「お姉ちゃんよりおとなしい子ね。」と決めつけます。

事あるごとに、これを繰り返されると

確かに、お姉ちゃんと比べればおとなしいんだから

私は、おとなしい内気な子だと思い込んでしまい、

おとなしい子を演じていきます。

常に、お姉ちゃんと比べておとなしい子なのです。

間違いありません。

現実がそうなのですから。

誰も疑いません。

妹は本来の性格とは違った

「おとなしい子」が私と思い込みます。

心の奥底で、何処か違うと違和感を感じながらも!

時には、活発な面が顔を出します。

でも周りは「貴方らしくないわよ。どうしたの。何かあったの」と

びっくりしてきます。

自分本来の性格を否定され続けます。

この様に、思い込みからも性格は形成されます。

私達の本当の性格って何なのでしょうね?

 

 

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:性格は変えられるか?①

yokoitomizou 2021年5月24日 by yokoitomizou

本来、性格は持って生まれたものと言われます。

気質的なこともあり、基本ベースは変わらないようです。

でも、環境により性格は変化します。

例えば、気の優しい思いやりのある旦那さんが居ます。

奥さんが友達と電話をしているとき

旦那さんがTVを観て居て、ボリュームが大きく聞き取れない時に

「電話が聞こえにくいから、少しボリュームを下げて」と頼んだとします。

旦那さんは、TVを消して2階に上がりました。

(ここで、奥さんに悩みが発生しました。

その理由が分かる人は悩み好きです)

奥さんとしては、ただボリュームを下げて欲しかっただけなのに

TVを消した。怒らせたと思い込みます。

電話が済めば、旦那さんの処に行って

「ゴメンね!」と謝ります。

結果、旦那さんの行為を正当化してしまったのです。

奥さんが謝ったと言うことは、悪いのは奥さん。

正しいのは旦那さんという構図を創り上げたのです。

こんな事が続けば、

俺は悪くない。

奥さんが謝るのが当然。悪にのは女房だ!って事がベースになります。

気の優しい思いやりのある旦那さんでも、

だんだん、わがままになり、

自己中な頑固な旦那さんに旦那さんに創り上げていくことになります。

TVをを消してくれたのだから

「ありがと」で良いのです。

ちょっとは気分を害したかもしれませんが

「ありがとう」の一言で、

「あぁ、それぐらい良いよ」で済むのです。

「火のないところに煙を立たす」です。

こんな小さいことからでも、

性格が変わっていくものです。

環境の怖さです。

性格は変えられる。ひとつの例です。

次回は、思い込みで性格は変わるをお伝えします。

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:陰謀と陰謀説

yokoitomizou 2021年5月17日 by yokoitomizou

世の中は陰謀説がいっぱい出てきますね。

「新型コロナワクチンの中には

マイクロチップが入っていて人々を

コントロールしようとしている」

「新型コロナワクチンは人口抑制をするために拡散させた」

「本当は新型コロナウィルスは存在していなくだまされている」

「有名人がコロナウィルスで死んだのではなく

秘密を知ってしまったから抹殺された」等々、

コロナ関係の陰謀説が飛び交っているようですね。

陰謀説は昔から有りますね。

3種混合ワクチンで自閉症になる。

天然痘ワクチンを接種すると牛になる。

百日咳のワクチン接種をすると脳に損傷が起きる。

などワクチン関係は多いようですね。

他にも、ケネディ暗殺、9・11テロ等々、世の中には氾濫していますね。

何故、この様な陰謀説を信じてしまうのでしょうか?

信じて無くても、

もしかして本当では?と思うこともあります。

証明は出来ないものの

100%否定できる証明も出来ないからです。

また、私達が信じていることも

100%信じられるわけでもありません。

政治家や学者、医者などの権威者が言ったことを

真実を思っているだけなのですから!

100%情報を開示されて

証明されたわけではありません。

現に、過去に信じていたことが

間違いだったことはよく有るからです。

私達は弱いものです。

不安になったり、虐げられたり、不幸になると

何かに責任転換したり

何かに救われたい思いなどで、

権威者に反感を覚えたり

疑心暗鬼の中でも

「もしかしてあるかも?」と思ってしまいます。

元々、私達は「妄想癖」が有りますからね?

政治経済、歴史を見れば分かるように

「陰謀」が渦巻いています。

戦略をして「陰謀」を企て、

実践して、陰謀を達成します。

私達も夢を叶えるために

陰謀を企て戦略を練り、実践し、夢を叶えています。

「陰謀」と「陰謀説」は違いますね。

「陰謀」は現実に実践され、結果が証明されます。

「陰謀説」は、現実には実践されず、結果が証明されない事です。

世の中が不安になればなるほど、「陰謀説」が産まれます。

新型コロナウィルスのお陰で、不安だらけの世の中ですから

陰謀説が増えも仕方がないことかもしれません。

色々な情報を収集して、

自分の正しい判断が出来ないと大変ですね。

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:お節介それとも思いやり?

yokoitomizou 2021年5月10日 by yokoitomizou

思いやりと、お節介・押しつけは紙一重ですね。

親御さんが子供の世話をするのは

愛情からか、

それともお節介なのか!

難しいところです。

子供の年齢にもよります。

 

ひとり暮らしの子供に

母親は子供の好きな料理を作り

子供を喜ばせようとしました。

「これが好きだったでしょう。

だから持ってきたのよ」と差し出しました。

子供は、料理を床に投げつけ、足で踏みつけ叫びました。

「お母さんが持ってきたから要らない。

それを欲しいかどうかは私が決める」

これを聴いて、皆さんはどの様に思われますか?

わがままな子供と思いますか?

それとも、自分の意思を持った成長した子供と思いますか?

母親の立場から観れば

子供が喜ぶだろう、助かるだろうとの思いからの行動ですね。

子供への優しさ思いやりですよね。

素敵なお母さんですよね。

でも、子供の立場からすれば如何でしょうか?

子供は、お母さんの手作り料理を

今、望んでいたのでしょうか?

望んでいたものならば

「嬉しい。食べたかったよ!」と返ってきたでしょう。

望んでいなかったら、嬉しいでしょうか?

子供が望んでいなかったのに

持ってこられたら、

子供の気持ちを考えずに

「お母さんが貴方の為に作ってきたのだから

感謝して食べなさい」と言う事なり

お母さんの「押しつけ」に成ってしまいます。

子供の意思を無視して、

愛情を押しつけた事になってしまいます。

難しいところでは有りますが

子供の意思を尊重すべきです。

通常は、嬉しく思い、子供も素直に喜んで受け取ります。

でも、心の片隅に「私の気持ちを汲んでくれない」との違和感があれば

積もり積もって、

突然、「お節介は止めて」「もう来ないで」「連絡もしないで」と言います。

親からは突然の拒絶なので、

訳も分からず、混乱します。

思いやりとお節介

線引きが難しいですね。

子供の意思を尊重しなければなりません。

私も、この苦い経験があります!

子供が自律した証ですので

喜ばなくてはいけないのですがね!

 

 

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:好きな人に好かれない・鏡の如し

yokoitomizou 2021年5月3日 by yokoitomizou

好きな人は好かれない

興味の無い人には好かれる。

こんな経験はありませんか?

好きな人に振り向いて貰うために

色々なアプローチをしても振り向いてくれない。

全く興味も無く、相手にもしていない人には告白される。

何か矛盾していますよね。

恋愛相談ではよく聴かされるパターンです。

でも、よくよく話を聴いていると

カラクリが見えてきます。

好きな人から自分へのアプローチと

自分から興味の無い人へのアプローチが一緒なのです。

仕事でトラブルが起き困っているときに

好きな人から助けて貰えば

とても嬉しいですよね。

持っているものを落としたときに

さり気なく拾って貰えれば、

もっと好意を湧いてきますよね。

でも、その人にとっては

ごく普通のことで

誰にでも行なっている事なのです。

その人にとっては

皆と一緒で、あなたが特別ではないのです。

職場でしたら、同僚のひとりなのです。

同じように、興味の無い人に

あなたが行なっている行為と同じなのです。

あなたも、同僚なので普通に行なった行為なのです。

そこに、好意はありませんが

相手から取っては好意があると

勝手に思い込んでいくのです。

あなたの行為が誤解させているのです。

「鏡の如し」です。

好きな人には振り向いて貰えずに

興味ない嫌いな人に告白される

これがカラクリのひとつです。

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:弱い犬ほど吠える

yokoitomizou 2021年4月26日 by yokoitomizou

先日、学校に向かう道で

ひとりの若い男性がタクシーの前で怒鳴っていました。

タクシーのドライバーとトラブルが起きたようです。

周りのことは全く気にせずに

怒鳴り続けています。

最後にはドライバーに土下座をさせていました。

ドラマ半沢直樹以来、土下座さすことが流行っているのでしょうかね!

怒鳴っている若者とドライバーはどちらが勇気ある強い人でしょうか?

私はドライバーの方だと思います。

自分の思い通りに成らないと怒り出す人が居られます。

思い通りにならない相手は「悪・敵」なのです。

総て相手が悪いのです。

自分の非は認めたくないのです。

俺は強いのだと叫んでいるだけです。

認めれば、自分の弱さをさらけ出す事になるからです。

空威張りです。

だから、怒鳴りつけ、相手を威嚇するのです。

怒鳴ることで自分の存在を示したいだけです。

ドライバーが強いのは

自分をしっかりと持っているから

無駄な争いは行ないません。

土下座をしても、全く問題が無いのです。

受け流した、強い人なのです。

無駄なエネルギーと時間を浪費するならば

早く終わらした方が得です。

とても強い方です。

 

子供の頃、シェパード犬を飼っていました。

犬の予防接種に行けば

あちこちで色々な犬がキャンキャンと鳴いています。

私の犬を連れて行くと

みんな静かになります。

弱い犬ほど、よく鳴くのです。

自分が弱いから、攻められたくないから

よく鳴くのです。

強い犬は鳴きません。

その存在だけで自分を示す事ができるからです。

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:門出・出産体験

yokoitomizou 2021年4月19日 by yokoitomizou

春4月、新しい旅立ちの季節ですね。

新入生、新入社員。初々しい姿です。

今まで、慣れ親しんだ世界から

全く違う環境の中に飛び込みます。

不安と期待と緊張の入り交じった心です。

これは、ある意味で「出産体験」と同じ事が言えるかもしれません。

トランスパーソナル心理学

自分を超えた自己超越の世界。

難しく、説明しにくい事なので

解説はしません。

スタニスラフ・グロフの

「ホロトロピック・セラピー」の

BPM(ベイシック・ペイネイタル・マトリックス)

子宮から何かを産み出す(出産体験)と同じ事を

門出の時に疑似体験をしてると思えば!

今まで慣れ親しんだ世界である

家庭生活、学校生活は「子宮」の中と同じです。

何があっても、

守られ、

受け止められ、

拒絶されることなく、

安心でき、

信頼出来る居場所です。

自分だけをみていればOKです。

自分だけの世界です。

周りからは、学校、家族が守ってくれていました。

守られた空間が故に

それ以上の世界もありません。

でも、時期が来ると

拒むこと出来ず

卒業という形で出産を迎えます。

新しい空間です。

何があるか分からない。

これからどうなるのかも分からない。

ここからは、独りで生きていかなければならない。

不安と緊張と恐怖が襲ってきます。

でも、この先には新しい世界が有ります。

夢・希望・喜びを自分の力で掴める世界です。

自分らしく生きる世界です。

光り輝く未来を掴み取る事が出来ます。

私達は、人生の節目節目に

この出産体験をしているのですね。

今までの私を超えて

新しい私が産まれる!

これも所謂、トランスパーソナルですね。

新人さん頑張れ!

新しい世界への旅立ち!

 

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所長のカウンセリングアドバイス:一年が早い・ゲシュタルト療法

yokoitomizou 2021年4月12日 by yokoitomizou

歳を取るに従い

幼い頃、若い頃に比べて

時間が経つのが早く感じていきます。

1年が経つのがあっという間です。

二十歳過ぎる頃までは

1年が長く感じました。

1日24時間、365日は

みんな一緒です。

若かろうが歳がいってようが

人生を送る時間に違いはありません。

何故に、この様に感じるのでしょうか?

それは、

幼い子や若い子は「今に生きている」のです。

若い人は

今この瞬間だけを生きているのです。

過去を振り返ることもなく

未来に希望持ち

今この一瞬一瞬を必死で

喜怒哀楽を楽しんでいます。

今だけを生きているので

一日24時間を充実して時間を有効に生きています。

でも、歳を重ねていくと

過去を振り返り、

過去に拘り、

過去に生きます。

過去の経験から

未来に不安がり

未来に希望を持てません。

結果、今を生きていないのです。

一日24時間を

過去、現在、未来に囚われて

24時間を生きているから

時間が早く過ぎていってしまうのです。

人生の経験値が

色々な事を考え

時間に囚われ、過ぎ去っています。

純粋に「今を生きる」を楽しみませんか?

 

 

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