スタッフブログ

所長のカウンセリングアドバイス:こころの思いやり

yokoitomizou 2019年3月18日 by yokoitomizou

「思いやり」

とても大切なものです。

思いやりが無ければ、対人関係は崩れます。

特に「こころの思いやり」がとても大切です。

友達が「腕を切り」血が流れています。

それを見て貴方はどのようにかんじ感じますか?

「痛そう」ですか?

自分の腕に傷は付いていません。

血も流れていません。

でも、友達が傷つき血が流れている場所と

傷も付いていない自分の腕の同じ場所が「痛い」のです。

これば「こころの思いやり」です。

この「こころの思いやり」は

胎児の時から親との関わり方により育まれます。

母親がお腹の中の我が子を労る思いからスタートします。

赤ちゃんは何も出来ません。

親御さんから構って貰ってこそ生きていけます。

スキンシップこそが「こころの思いやり」の原点です。

我が子が熱を出して苦しんでいる。

苦しんでいる姿を見て親が我が身を切り裂くが如く苦しみます。

自分が変われるものならば、変わりたい!

赤ちゃんがした「うんち」を食べれば

我が子の熱が下がり、苦しみから解放されるならば

うんちを「食べる」思いが湧いてきます。

母親の我が子への思いやりが子供に育まれます。

0歳から2・3歳 ぐらいまでに出来上がると言われます。

その以降は、形成されないという説もあります。

それ以降は、「訓練」です。

あたらなるスキンシップを貰えることにより

相手の痛みを覚えることが出来ます。

自然に湧き出てくる「こころの思いやり」では有りませんが

「相手の傷をみて、痛そう」を頭で判断して感じられるようになります。

行動療法による訓練が必要になります。

 

貴方は、相手の傷を見て

「同じ場所を自分もいたくかんじる」か

「傷をみて、血が流れているから痛いんだ」と思う方ですか?

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:愛情の錯覚

yokoitomizou 2019年3月11日 by yokoitomizou

親は愛情を持って子育てをします。

愛情を貰って子供は成長します。

だから親は溢れんばかりの愛情を提供します。

当たり前のことです。

でも、その愛情は子供が望んでいたものでしょうか?

イメージして下さい。

ヴィトンバッグが欲しいとき

恋人が「ヴィトンは皆持っている、

それよりケリーバッグを買ってあげるよ」と言われて

貴方は満足しますか?

ケリーバッグでヴィトンが満足できるならばOKです。

確かにケリーバッグは高級品ですので、喜びも大きいでしょう。

でも、ヴィトンが欲しい人にはヴィトンでないと満足できないのです。

四角の愛情欠乏症の子供に、でかい丸の愛情を渡しても子供は苦しむのです。

確かに親は溢れんばかりの愛情を濯いだよ。

四角い穴は埋まったでしょ。

でも、そのしたには四角の「愛情欠乏症」の穴が空いたままです。

愛情欠乏症の穴が見えなくなっただけなのです。

「欠損と過剰」よ言います。

「甘えずに甘やかされた子供」です。

子供が望んだ愛情を親から貰ってこそ

愛情欠乏の穴が埋まったことになります。

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:夢の国

yokoitomizou 2019年3月8日 by yokoitomizou

夢の国に行ってきました!

とは言っても「東京ディズニーランド」ですけれどね☆

上の子供が就職して、間もなく一年が過ぎようとしています。

冬のボーナスで招待をしてくれました。

正しく、夢物語です☆

思いもよらぬプレゼントに唯々、感激、喜び、泪涙です。

こんな日が来るとは、夢にも思っていませんでした☆

子供の負担を減らすために車での往復。睡魔との戦いでした!

でも、ディズニーランドは夢の国でした。

疲れも吹っ飛ばしてくれますし、

こころが、素直になり

自然と人に対して優しくなれる、夢の国です。

人とぶつかれば嫌な顔になりがちですが、

夢の国では微笑みを浮かべながら、会釈をして離れます☆

誰かが落とし物をしたら、スッと拾ってあげる☆

「JK」服装をして「赤ちゃん」を抱いている

その周りには、同じ年頃の仲間がお揃いの「JK服」を着て

皆で、助け合いながらディズニーを楽しんでいる☆

車いすやベビーカーの人には、自然と道先を譲っている☆

もともと優しいこころを、自然と振る舞える☆

ここには、争いの無い幸せの場所☆

ここで「G7」「G20」や「米朝会議」をすれば

皆が幸せになれる方法が見つかるでしょうね!

そんな素敵な場所に、招待してくれた子供にとても感謝しています。

今でも「35周年:ハッピーセレブレーション」の

ミュージックが頭の中を流れています。

 

 

 

 

所長のカウンセリングアドバイス:いないいないばぁ

yokoitomizou 2019年2月25日 by yokoitomizou

「いないいないばぁ!」これも成果共通言語です。

赤ちゃんとお母さんとのやりとりです。

このなぎげないやりとりが本当は重要な子育てでもあり

親子の中での「信頼関係」の構築にになり

「セルフコントロール能力」を基礎が育まれるのです。

お母さんが赤ちゃんに対して

「いないいないばぁ!」って、顔を隠します。

赤ちゃんは、お母さんの顔が見えなくなるので「不安」になります。

暫くすると、お母さんが「ばぁ!」と言って顔を出します。

赤ちゃんは、お母さんの顔を再び見えたので喜びます。

単純な赤ちゃん遊びです。でも、重要な遊びです。

赤ちゃんからすれば

「大好きなお母さんの顔が見れなくなった。どうしよう」と不安や恐怖になります。

暫く不安な思いをしていても、暫く待てばお母さんは顔を見せて

私の不安を取り除いてくれる。

信頼関係が構築されます。

そして同時に「セルフコントロール能力」が養われます。

「今は自分の望みが叶わなくても、

お母さんは必ず気づいてくれて望みを叶えてくれる。

待てば大丈夫!」

セルフコントロール能力の基礎が育まれます。

自分の気持ちを上手くコントロールして

対人関係での接し方や

チャレンジをしているときに、諦めずにやり遂げる力にも繋がります。

又、自分自身の自信にも繋がります。

子供の遊びは人格形成にものすごく意味を持った遊びですね。

「いないいないばぁ!」を大いにしましょう!

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:痛いの痛いの飛んでけ!

yokoitomizou 2019年2月18日 by yokoitomizou

「痛いの痛いの飛んでけ!」世界共通言語です。

この言葉に聞き覚えがありませんか?

幼い時にいっぱい聴いたかと思います。

頭をテーブルにぶつけたとき

転んで、愛から血が出ているとき

親御さんが

「痛いの痛いの飛んでけ!」と言いながら

頭を打って「たんこぶ」が出来たところや

怪我をしたところを「さすって」くれた事を覚えていますか?

不思議と、痛みが消えていきます。

現実的には「たんこぶ」はへこんでないし

傷も治ってないのですよ。

これは、スキンシップによる安心感から生まれる心理状態です。

転んで痛い!

でも、親が撫でてくれて治してくれる。

痛みを取ってくれると言う、安心感から痛みが治るのです。

私の子供が幼いとき、

振り向きざまにテーブルの角で頭をぶつけました。

「ゴン」と大きな音が鳴りました。と同時に大泣きです。

この時に、たんこぶを撫でながら「痛いの痛いの取った」と言いい

手で痛みを取ったポーズをしました。

子供は泣き止み、笑顔が戻りました、そして

「この痛いの取ったのをどうしようか?」と、聴くと

「食べる」と言い、私の手から食べた真似をしました。

そのとたん「痛い痛い」です。

又、「痛いの痛いの取った」とやれば、ニッコと(^0^)い

「食べる」と言って、又痛がります。

もうゲームです。

子供は笑顔です。

たんこぶはひいていませんよ。まだ痛い筈です。

皆さんも今でもしていませんか?

何処かぶつけたとき、患部を手でこすっていませんか?

「痛いの痛いの飛んでけ!」です。

これが本当の「手当」です。

 

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:インプットとアウトプット

yokoitomizou 2019年2月11日 by yokoitomizou

「インプットとアウトプット」

これはカウンセリングに於いて、

自分自身のカウンセリング為とても重要な事です。

座学に於いて色々な知識を学びます。

カウンセリングを行なう上でとても重要な事です。

何も知らないでは、カウンセリングは出来ません。

いっぱい専門用語やその意味

理論や治療法などいっぱい知らなければならないことが山ほど有ります。

これで充分!てなことはありません。

この状態が「インプット」です。

ただこれでは、カウンセリングは出来ません。

知識を入れることにより

悩みのカラクリは見えてきます。

その上で、どの様に進めれば良いか基本方針は出来上がります。

「基準マニュアル」が出来上りました。

しかしながら、ここからが大変な作業が待っています。

クライエントの悩みは、同じような悩みで皆違います。

一つ一つに答えを見つけていかなければなりません。

クライエントの心に響くように!

言葉と言葉を繋ぎ

心と心を繋ぎ

クライエントの心に響くように関わらなくてはいけません。

インプットで手に入れた知識を

クライエントに適するように変化を利かせ

「アウトプット」が必要です。

その為には、実践経験がいります。

いっぱい失敗も必要です。

その失敗から学ぶ事が新しい「インプット」となり

「新しいアウトプット」になります。

クライエントの心に響く「アウトプット」を身に付けましょう。

 

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所長のカウンセリングアドバイス:プラス思考

yokoitomizou 2019年2月4日 by yokoitomizou

私達は、調子の良いときと悪いときでは

物事の捉え方が変わります。

信号に引っ掛かった時、

「今日はラッキー!信号待ちで一息付けた。」

「今日は最悪だ!早く行けない。」

同じ、赤信号で渡れなかった結果には変わりはありません。

捉え方ひとつで、気分がこんなに違います。

皆さんは、どちらのタイプですか?

でも、「今日は最悪!」と感じる方が多いと思います。

私達は、物事を悪く捉える事が普通になっています。

自然な形になっています。

物事を控えめに捉え、調子に乗らないようにマイナス思考になっています。

どうせ同じ結果ならば、物事をプラスに捉えるようにしませんか?

とは言っても、悪いように捉える癖が染みついていますから

急には切り替えられません。

初めは、悪いように捉えても仕方が無いと思います。

ただ、 囚われている時間を出来るだけ短くしませんか。

この時間が長いと、次から次へと悪い考えが湧き出してきます。

今は関係ない事まで引っ張り出し、

怒ったり、落ち込んだり、悩んだり、苦しんだりします。

そんなの勿体ないです。

出来るだけ、気づきを早くして我に戻る訓練をしましょう!

認知行動療法です。

気づき、訓練を重ねる事により習慣付けて、

物事をプラスに捉えるようにしましょう!

プラス思考バンザイです!

 

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こころの取扱説明書-Part12:家族にスポットをあてる

yokoitomizou 2019年2月2日 by yokoitomizou

機能不全家族

家族がその機能を果たしていなければ

家に戻れば、却って傷が悪化します。

登校拒否、

引きこもり

イジメによる被害者、加害者

拒食、過食の摂食障害

少年犯罪等の、症状を出します。

受け入れられている居場所が無ければ

外で傷ついた羽を癒す事は出来ません。

子供が「SOS」の信号を出しても

家族が気付かなければ、

かえって傷つきます。

ほんの小さな信号、変化です。

余りにも、「当りまえ」になり過ぎて

家族のだれもが、気付かないのです。

機能不全家族です。

家族全体が「クライエント」なのです。

症状を出している子供は、

「このまま放っておいたら、家族が崩壊するよ」

との、信号出しているのです。

家族という「システム」が機能していれば、

子供が傷つき、苦しんでいても、

家族の中に戻れば、

翼の傷を癒し、力を蓄え

再び、翼を広げて大空に羽ばたいていきます。

安心感があり、

家族を信じているからです。

信頼の居場所が人には必要です。

基礎課程講座⑫:家族療法

子供の登校拒否や心身症の原因を探ると必ず

家族の影が現われる。

個人の背景に潜むゆがんだ

家族システムを心理検査などで付きとめる。

 

 

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こころの取扱説明書-Part11:タブーを破る

yokoitomizou 2019年2月1日 by yokoitomizou

固定観念は社会性の中の常識として大切です。

約束を守る。

仕事はする。

遅刻はしない。

裏切らない。等々

しかし、度の越した強迫的な固定観念は自分を苦しめます。

何々で、なければならない。

決められた事以外は、やってはいけない。

赤信号は守らなければいけない。等々

息苦しい位に。

でも、これは親からの影響によるものです。

影響とは漢字で書けば「影が響く」と書きます。

光の価値観も一杯受け継ぎますが、

影の価値観も受け継ぎます。

親の育て方により、その価値観を受け継ぎます。

正しいものだと信じて。

もしそれが、間違った価値観ならば!

強迫的な固定観念は

客観的ではありません。

事実に基づいていません。

願望に翻弄されて

勝手に思い込み

情に振り回されているだけです。

強迫的な固定観点に気付き、

書き換える事を目指しましょう

基礎課程講座⑪:論理療法

人はそれぞれ幼児期からある、思い込みによって

パターン化された生き方を繰り返している。

間違った心の悪癖を取り除き修正する方法。

 

 

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こころの取扱説明書-Part10:夢は叶う

yokoitomizou 2019年1月30日 by yokoitomizou

夢は叶います。

やりたい事は出来ます。

欲しいものは手に入ります。

但し、逆も真なり

悪い夢を観れば、それも叶います。

私達は物事を、ネガティブに捉えがちです。

常に、

失敗するのではないか

不幸になるのではないか

嫌われるではないか・・・・等々

不幸な事ばかり考えます。

だから、不幸になるのです。

望んでいるから、思いが叶ったのです。

私達はこの様な育てられ方で育ったからです。

努力逆転の法則

「頑張れば頑張るほど悪くなる」の中で。

失敗するイメージばかりを持っているから

結果は、不幸になります。

ならば、ポジティブに物事を捉えれば、

成功する

幸せになる

好かれる

総てが変わります。

不幸になる「刷り込み」を書き換え

幸せになる「刷り込み」を入れましょう。

基礎課程講座⑩:自律訓練法

ストレスを解消する

セルフ・コントロール法の特別な技術を、

実際の体験を通して身につける。

 

ボディーワークの講座。

 

 

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