スタッフブログ

所長のカウンセリングアドバイス:基礎学習

yokoitomizou 2018年10月8日 by yokoitomizou

今年ノーベル賞を取られた

本庶教授を祝福コメントを贈られた

山中教授を思い出します。

化学、科学には基礎学習研究は大切です。

でも、その枠を超えた閃きが

新しい発見が産まれる。

基礎学習研究の先に新しい発見が産まれるのではなく、

閃きが有り其れを実証する事が大切です。

知識からは新しい発見はありません。

(ちょっと表現は間違っていますが)

カウンセリングも同じです。

カウンセリングには知識が必要です。

基礎学習が出来ていないと

悩みのカラクリの謎は解けません。

しっかりと理論を学んで頂けなければ

困ります。とても大切です。

何故に悩みが産まれたか?

何故に産まれたキッカケは?

謎の解き方は?

理論が証明してくれます。

ある意味で

悩みの謎解きのフォーマットができます。

でも、このままでは

「頭デッカチのカウンセラー」になります。

枠にはまったカウンセリングしか出来なくなります。

答えは出ますが悩みには

そこに至る経緯が違います。

一つひとつに答えが必要になります。

色々なカウンセリングテクニックが

必要になります。

その為には、理論をベースにした

枠越えが必要です。

この枠を超えた時に

カウンセリングテクニック

カウンセラーの

の成長が産まれます。

枠を超えた時に

新しい気づきによるカウンセリングが

産まれます。

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所長のカウンセリングアドバイス:「何で?」固定観念

yokoitomizou 2018年10月1日 by yokoitomizou

「固定観念=思い込み」これは厄介なところがあります。

固定観念を一般常識と捉えているときは問題がないのですが、

脅迫的な固定観念となれば、チョトと厄介です。

この脅迫的な固定観念は

・客観的でなく

・事実に基づいていなく

・願望に翻弄され

・勝手に思い込み

・情に振り回されいる

・親に嫌われたくない

・親は絶対である

・常に、親の考え、教えは正しいのだ

・それに異を唱えることは「悪」である

と刷り込まれているだけです。

そして、それが当たり前なのだと思い込んでいます。

何の疑いもなく!

親の価値観に呪縛されているのです。

これでは「自分らしく生きる」ことは出来ません。

何か違和感を感じた時

人と価値観が違う時

「何で、私はこの様に判断するのか?価値観を持つのか?」と

一度、立ち止まり

自分に問いかけてみてください。

「何故、私はこの価値観を選んだのか?」

「それ以外の考え方、価値観ではダメなのか?」と!

「何で、そう思うの?」って

自分に問いかけてみてください。

案外、じぶんの価値観はズレているかもしれませんよ!

私もいっぱい在りました。

 

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所長のカウンセリングアドバイス:マンダラアート

yokoitomizou 2018年9月24日 by yokoitomizou

6月のエサレン研修で体験した「マンダラアート」を

教室に飾っています。

じっと見ていると、色々な思いが湧いてきます。

エサレンで描いたときには

「もうこれで充分。完成した」と思い筆を置きました。

間違いなく。

でも、あれから数ヶ月経つと、

チョトと重いが変わってきました。

筆を足したい。

物足りない。

未完成。と言う気持ちになっています。

マンダラアートは自分自身の心を表します。

描き始めたときは、ただ兎も角「色を塗る」事を目指していました。

でも、塗る度に気持ちが変わります。

これで良いのか?

他の塗り方があったのではないか?

いや、これで良いのだ!

と繰り返しながら、塗り終えます。

塗り終えると、何か違和感を感じます。

出来上がったのに満足感がないのです。

もっと描きたいと!

でも、筆を足したら折角出来上がった「マンダラアート」が

潰れてしまうのではないか?

もっと描いきたい自分と、失敗を恐れている自分が葛藤しています。

正しく「カオス」状態です。

勇気をふるって筆を足します。

「しまった!」止めれば良かった。

でも、もう遅い。

こうなれば、何とか修正しながらも

「マンダラアート」を創りあげなければならない!

必死にもがきながら、創り上げています。

結果、新しい「マンダラアート」が完成しました。

この行為は、自分創りと同じです。

一度完成した「マンダラアート」は今までの「私」を表します。

色々なしがらみの中で作り上げた自分です。

新しい「私」を産み出すためには

今までの自分を超えなければなりません。

超えると言うことは、今までの「私」に変化を与えなければなりません。

とても怖い行為ではありますが、

変化がない限り、新しい「私」創りは出来ません。

今、教室に飾っている「マンダラアート」は

エサレンでの「私」です。

今の「私」を創りたい思いが目覚めてきました。

そして、新しい「私」も!

ゲシュタルト療法

「今ここに、私らしくあるがまま生きる」です。

 

来年の「マンダラアート」の準備を始めました。

 

 

 

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:結婚しよう☆

yokoitomizou 2018年9月17日 by yokoitomizou

結婚しよう☆

何も結婚を推奨いる訳ではありません。

個人の主義主張がありますから、

もちろん本人の自由意志です。

シングルでも自分らしく生きいれば

問題ありません。

約20年前に出版されて

「モリー先生との火曜日」の中に

「私個人としては、結婚はなすべき事、

それも非常に大事なことで、結婚しようとしないのは

とてつもなく、沢山のものを失うことになる」

と言う一説があります。

結婚には色々な問題を持っています。

お互いの価値観、育ち、環境、人生の歩み方等々

皆違います。

当然トラブルが発生します。

お互いを憎しみ、恨み、嫉み、悲しみ、苦しみと!

でも結婚することにより、それ以上の幸せがあります。

見ず知らずの男女が、愛し合い、

喜びも悲しみも共に分かち合い、

愛を育んでいきます。

やがて、子供が産まれれば「家族」が出来ます。

父親、母親としての責任が生まれ

今まで色々な人に出会い学んだ人生経験を

子供に伝え成長させます。

夫婦の愛情、子供への愛情、

家へ帰れば、家族が待っている

自分を待ってくれる家族が居るのです。

自分のことを必要としてくれる人が居る。

喜びも悲しみも共に分かち合える家族が居るのです。

結婚すれば、家族を創る過程の喜びを感じられます。

時には、悲しみもあるでしょう。

しかし、それ以上の幸せを得ることが出来ます。

結婚しなければ、この喜びは実感できません。

他のものでは変えられないものです。

結婚するしないは、各自の自由です。

でも、結婚することにより

手に入れられる「幸せ」を経験しませんか!

最後にモリー先生の「メッセージ」です。

「私は結婚についてこういうことを学んだ。

結婚というものは、テストされてるんだよ。

自分がどういう人間か、相手がどういう人間か、

適応できるか、出来ないか、

それを見つけるのが結婚だ」

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:自業自得

yokoitomizou 2018年9月10日 by yokoitomizou

先月8月末に体調を壊しました。

大腸カメラでの腸内洗浄のような状況になり

熱までました。

夏バテ等の疲れが溜まっていたのでしょうね。

食事も24時間絶食しました。

歳いきにはこの酷暑はこたえました!

ここで女房が一言

「自業自得だね!」

そうです。横井家の因果がここに生きていました。

働いて当たり前

休むことは悪

四六時中仕事のために動く

これをしない者は一人前でない

一人前で無いものは、

意見を言ってはいけない

もちろん、文句も

サボることはもっての外

熱が出ても、痛くても働くことが美徳

働かないものは「怠け者」

って、刷り込まれたいます。

完全に「病気利得」ですね!

お陰で、疲労の限界まで突っ走ってしまいます。

歳なのに、若くはないのですから。

ダメですね!

分かっているのに

緩めているのに

知らず知らずにやってしまう行為

なかなか治らないものです。

又やってしまいました。

いつもならば、途中で気づきブレーキを掛けるのですが

今回は、チョット気づくのが遅すぎましたね!

本当に「あほ」ですね!

皆さんも、早い目に気づきブレーキを掛けてくださいね。

トラブルが起きてからでは遅いですからね!

 

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:信号待ち

yokoitomizou 2018年9月3日 by yokoitomizou

道路を横断するとき

ギリギリの処で

赤信号に引っかかったら

貴方はどの様に思いますか?

「今日は、ついていないなぁ!」ですか?

赤信号なのですから、

渡れなくて「当たり前」なのです。

全く問題ありません。

渡れればラッキーでしたが

ギリギリの信号でしたので

渡れなくても問題ありません。

普通です。当たり前なのです。

ネガティブに捉える事はないのです。

ドリームジャンボ宝くじ

1等に当たれば、ラッキーです。

ついています。

ハズレた!末等の300円しか当たらなかった。

ついてないのではありません。

当たらなくて、当たり前なのです。普通です。

だって、二千万分の一ですよ。1等は!

運勢の良いときは、ついています。

物事がポジティブに進みます。

でも、運の良い時って滅多にないのです。

運の良いとき、ついているときは、ラッキー!で良いのです。

でもそれ以外の時は

運が悪い、ついていないのではありません。

当たり前のです。

これが普通の現実です。

ついていないとき以外は総て

「普通!当たり前!」なのですよ。

こんな、ポジティな捉え方もありますよ。

如何ですか!😍☺😘😊

 

 

所長のカウンセリングアドバイス:先送り 今に生きる

yokoitomizou 2018年8月27日 by yokoitomizou

カウンセリングを受ける事により

気づきが促され

問題点から原因がわかり

答えが見えた事により

安堵の気持ちから、

私らしく生きる行動を先送りする方が居られます。

これでは、何も変わりません。

無理は言いません。

ほんのすこしで良いので、

幸せに向かって歩んで欲しいのです。

中には、

「私はその気になれば、一気に出来ます。

1ヶ月後でも、直ぐに追いつきますよ」と言われる方が居られます。

確かにこの方は自力があるので

例えスタートが遅くても追いつけると思います。

でも、直ぐにスタートを切った私は

既に1ヶ月先を走っています。

いつまで経っても

この差を埋めることは出来ません。

永遠にこの差は変わらないのです。

もったいないではありませんか?

気づいたときにスタートを切り

走っているのが本来の今の私です。

本来の今の私から見れば

1ヶ月後に走り出した私は

過去に生きた私なのです。

「今に生きる」はシビアですね!

 

 

 

所長のカウンセリングアドバイス:従順と優柔不断

yokoitomizou 2018年8月20日 by yokoitomizou

体験講座の時に「交流分析:エゴグラム」を行ないます。

その結果「N型」の方が多く居られます。

「N型」の特徴は

自分を犠牲にしても相手の面倒をみる

優しいタイプです。

例え嫌なことでも頼まれたら

「ノー」とは言わず、笑顔で「ハイ」と答えます。

縁の下の力持ち。

結果、貧乏くじを引きます。

指示待ち型の、従順タイプです。

でも、本当に優しい良い人なのですよ。

素直な人です。

近年、増殖中が

「従順なまでのコントローラー:優柔不断タイプ」です。

特徴は、「N型」そのものです。

違うところは、

従順で指示を待ちながら、

指示を拒みます。

心の中では

「私の気持ちを汲んで、私の思い通りになって!」

と言う叫びが隠されています。

本人は気づいていません。無意識の世界です。

従順な振りをして、相手を自分の思い通りに動かします。

もし、自分の気持ちを汲み思い通りに動いてくれなければ、

怒りがこみ上げてきて、相手を悪者に仕立てます。

これは、幼少期に親との関係で「回避の愛着」が形成されたからです。

愛情が欲しくても、じっと耐えて我慢をしていたタイプです。

 

皆さんは、どちらのタイプに近いですか?

 

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所長のカウンセリングアドバイス:家族は何人!? 家って!?

yokoitomizou 2018年8月13日 by yokoitomizou

講座用の出席カードなどに

「家族:○○人」の欄があります。

家族構成を知るためです。

この欄に記入するときに

「家族って?

私今ひとり暮らしなので、

ひとりで良いですか?

何人と書けば良いですか?」って聴かれることが

よくありますあります。

こちらが「?」となります。

家族をどの様に捉えているのでしょうね?

お父さん、お母さん、兄弟姉妹が居て家族です。

今一緒に住んでいなくても「家族」です。

例え結婚して、独立をしていても「家族」です。

家族の絆が繋がっているのが家族です。

私のところは

私と女房と子供が2人ですので、4人家族です。

今は上の子が就職して寮に住んでいますが

3人家族ではないのです。

家族というのは「同居人」ではないのです。

例え離れて暮らしても絆が繋がっている限り「家族」なのです。

「絆」「家族システム」が機能していない証しです!

貴方にとって「家」はとは何ですか?

「帰る処」と答えた方が居られます。

確かに間違いではないですが、何か変です。

家には「家族」が居て

その家族の元に帰るのです。

家は家族が住む「器」です。

何か、家族への意識が気薄になってきている昨今です。

貴方の「家族」「家」への意識はどの様に捉えていますか?

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:外向性&内向性&内気

yokoitomizou 2018年8月6日 by yokoitomizou

貴方は「外向性」ですか?

「内向性」ですか?

それとも「内気」ですか?

そして、区別が付いていますか?

「外向性」は興味が外に向いています。

周囲に影響を受けやすく

考えるより行動が好きで、

外の世界の事実が一番重要であり、

現実と捉える。

受け取った情報を五感を駆使して素早く処理をします。

相手の答えには全く興味が少ない処があります。

刺激に対して鈍感です。

刺激をいっぱい求めます。

人との関わりが沢山必要です。

人と関わり刺激的になることによりエネルギー充電をします。

パートナーは「外向性」の人を選ぶべきです。

 

「内向性」は興味が内(自分の内面)に興味が向かいます。

ひとりで居るときにエネルギー充電を行ないます。

平穏で静かな処にひとりで居ることが重要。

色々考え直し、空想し、熟考の時間が必要です。

1対1で親密な会話を楽しみます。

ひとつの事にじっくりと時間をかけ

取り組み、追求することが好きです。

ひとりの世界が好みです。

刺激に対して敏感過ぎます。

少しの刺激で充分に興奮します。

人との関わりは好みません。

刺激が多すぎるからです。

パートナーは「内向性」の人がベストです。

 

「内気」の興味は外にあります。

内気な人は、人との関わりが苦手です。

上手くコミュニケーションとれません。

恥ずかしがりです。

失敗を恐れます。

目立ちたくない

恥ずかしい

コミュニケーションが下手

失敗が怖いと口では言いますが

本心は、振り向いて欲しいのです。

というのは

「目立ちたいが、恥ずかしい」がベースです。

内向性ならば「目立ちたい」とは思いません。

人と関わりたい、遊びたい、楽しみたい

騒ぎたい、でも恥ずかしが本心です。

このタイプは「内向性」の人をパートナーにしてはいけません。

内気は自分を抑えることが出来ますので

と内向性で合うかも知れませんが、

内心は外向性ですから、物足りなくなります。

本心は外に興味があるのですから

外向性の人をパートナーとするべきです。

貴方は、どのタイプですか!

 

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