スタッフブログ

こころの取扱説明書-Part9:あるがままの私

yokoitomizou 2019年1月29日 by yokoitomizou

過去を悔み拘って、過去が変わりますか?

未来を不安がって、意味がありますか?

過去が幸せで、現在が不幸せはOKですか?

答えはNoです。

過去がどん底の不幸せだけど、

現在が幸せならば如何ですか?

答えはOKです。

ならば、変わらない過去を悔んでいるよりも、

今が幸せになる様に生きれば、総てがOKですね。

今が幸せと感じれる人は、

未来に夢を持てますから、幸せになれます。

だって、それが私の人生なのですから。

否定しても意味がありません。

却って、落ち込みます。

だからと言って、まぁいいか!では困ります。

問題先送りです。

問題がある過去を肯定も否定もせず、

ありのままを受け入れて

いま、ここに

自分らしく、

あるがまま生きる。

自己責任を取りながら

共に歩む

 

現実的な捉え方です。

基礎課程講座⑨:森田療法とゲシュタルト療法

日常生活をもっと楽に、幸せを感じながら

生きていく方法を身につける。

あるがままに自分らしく過ごす気づきの心理学。

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:息子は父親を超えられない☆

yokoitomizou 2019年1月28日 by yokoitomizou

「息子は父親を超えられない」

男の永遠のテーマです。

男性にとって父親は永遠のライバルです。

父親を超えない限り「一人前」と思えないのです。

例え仕事の上で大成功をして、社会的地位も確立し

世の中に認められも

意識の中でも又、無意識の中でも

「まだまだ、父親を超えられない」と思っています。

こんな思いが男の心の中には、燻り続けます。

何故でしょう?

それは「エディプスコンプレックス」が影響を与えています。

ハッキリ言えば

「マザコン」です。

生育歴の中で、息子は父親像を同一視します。

お手本として、父親を真似るのです。

決して、父親と一緒になりたいと思い出はありません。

男としての基準を作るためのものです。

自然と、父親の真似をします。

ここまでは正常な発達です。

でも、

母親を独占した思いが、殊の外大きくなります。

その為には、母親に認めて貰わなければなりません。

だからこそ、父親と同等に扱って貰うために

父親の真似をするのです。

しかし、母親を独占するためには

父親より上にいかない限り、勝たない限り

母親を独占する事が出来ません。

でも、子供故に父親を超えられない、勝てない!

この思いが、心の中に呪いの如く埋め込まれています。

永遠のライバル「父親」

この思いが

「息子は父親を超えられない」として

息子を男を苦しめるのです。

頑張っても頑張っても父親を超えられない!

マザコンに故に!

 

 

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こころの取扱説明書-Part8:更なる無意識の世界を知る

yokoitomizou 2019年1月27日 by yokoitomizou

人は、頑固です。

気付いていても否定します。

理性が邪魔をします。

しかし、無意識の世界は叫びたいのです。

相手に分かって欲しいのです。

悲しいかな、「天邪鬼」故に

心とは裏腹な事を言います。

本音が言えないのです。

言えば、傷付けられる

バカにされる、と思っています。

でも、人の事ならば

問題点もスラスラ言えます。

指摘をして、アドバイスまでします。

処が、自分が言った言葉は

自分の求めているもの

自分が拒否しているのも

自分の弱み・・・等々

総て、自分の叫びを、相手を通して

喋っているだけです。

人は自分の事しか語らない。

無意識の世界は正直です。

素直に語ってくれます。

基礎課程講座⑧:音楽療法

今、注目されている言葉を使わない

カウンセリングの技術を学ぶ。

音楽を使って無意識層の自分をひきだす。

 

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こころの取扱説明書-Part7:人は悩む

yokoitomizou 2019年1月25日 by yokoitomizou

人はなぜ悩むのでしょう?

悩むことに否定的です。

ダメ人間として捉えます。

人は悩むように出来ています。

悩みがあるからこそ、

成長してきたのです。

逆に、悩みの無い人は、

成長が無いのです。

そもそも、人間は「矛盾」した動物です。

嘘をついてはいけない

裏切ってはいけない

傷付けてはいけない

盗んではいけない

赤信号を渡ってはいけない・・・・等々

でも、

嘘をつき

裏切り

傷付け

盗み

赤信号を渡るのです。

綺麗事を言いながら、汚い事をするのです。

それが人間です。

人間は「矛盾」して、

当たり前なのです。

矛盾をしてはいけないと思うこと事態が

矛盾しています。

脳がその様に出来ているのですから。

「眼からウロコが落ちた」体験です。

基礎課程講座⑦:大脳生理学

脳の発達は人間にパラダイスと苦悩を与えた。

脳の構造と密接に繋がっている

 

心理のメカニズムの不思議さを知る。

 

 

 

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こころの取扱説明書-Part6:刻印付け

yokoitomizou 2019年1月24日 by yokoitomizou

人間の成長・発達に必要なものは

愛情(スキンシップ)と刺激です。

それにより、成長します。

0歳から3歳の育てられた環境により、

その人の性格、

人生が決まります。「刻印付け」と言われます。

そしてこの刻印は世代を超えて強化して

受け継がれます。

DVの親に育てられた子はDVに

ACの親に育てられた子はACに

神経症は神経症に

離婚家系は離婚が・・・等々

親を観て育っているからです。

刻印を外さない限り、

因果が強化して巡ります。

子供が求めている愛情を注ぐのはOKです。

子供が望んでいない愛情をいくら注いでもダメです。

欠損と過剰。

甘えずに、甘やかされた。

現代人のテーマです。

でも、恐れる必要はありません。

気付けば、刻印は外せます。

気付けなければ、刻印を強化して

子供に申し送ります。

「刻印」を知る事により、修正が出来ます。

基礎課程講座⑥:エリクソンの発達心理学

人間の性格の基本は幼児期から始まっている。

子供の成長に伴う心理発達とその接し方、

 

人格形成に与える環境の影響を学ぶ。

 

 

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こころの取扱説明書-Part5:話し方訓練

yokoitomizou 2019年1月23日 by yokoitomizou

「私の気持ちを分かってくれない」と、

叫んだ事はありませんか?

でも、何を分かって欲しいのですか?

分かって欲しい事が

気付いていない人が多くいます。

自分の分かって欲しい事が

気付いていないのに、

相手の人が、どうしてわかるのでしょ?

相手は、私自身ではありません。

例え、家族でも自分以外の他人です。

相手が自分自身ならば

どんな伝え方をしても、分かってくれます。

でも相手は、自分以外の他人です。

相手が分かる様に伝えてこそ

気持ちが理解できるからこそ

行動を変えてくれるのです。

何が困っているのか?

何を悩んでいるのか?

何を分かって欲しいのか?・・・等を

気付き、伝える事が大切です。

相手は、貴方の気持ちが分かり

理解が出来て、初めて

行動を変えてくれるのです。

気持ちを伝える事は

とても大切な事です。

基礎課程講座⑤:I・メッセージ

対人関係を傷つけたり壊したりせずに、

自分の気持を相手にきちんと伝える

技術を学び、上手く自己を主張する。

 

 

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こころの取扱説明書-Part4:自分を受け入れる

yokoitomizou 2019年1月22日 by yokoitomizou

私達は人から嫌われ事を怖がります。

それ故に、嫌われないように

自分に嘘をつき、相手に合わせて生きています。

知らない事を知らないと言えない。

言えばバカにされる。

まして、「No」なんて、絶対に言えない。

嫌われ、傷付けられるから。

「自己否定」

他人の評価で自分を決めています。

でも、あるがままの私を受け入れている人は、

自分の事が好きで、自分に自信を持っているので

「No」と言えます。

私の気持ちだから。

自分らしく生きているからです。

「自己受容」

自分の評価は自分で決めます。

自分の事を受け入れているからこそ、

相手も受け入れられます。

「他者受容」

自分の人生を振り返る事により

どの部分が

自己否定なのか

自己受容なのか気付けます。

基礎課程講座④:ライフ・ライン

カウンセリングの総て(発表)

自己開示する。

 

自己受容・自己肯定。I’m OK

 

 

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所長のカウンセリングアドバイス:声に感情が込められている☆

yokoitomizou 2019年1月21日 by yokoitomizou

感情の表出は難しいものです。

出そうとしても出ない、出せないものです。

美味しいものを食べたとき「美味しい」という声が出ます。

でもこれは「感想」であり「感情」ではありません。

頭(脳)が記憶している言語です。

今、本当に美味しいものを食べたとき

その舌で味わった美味しさを

ただ「美味しい」の一言で表現できますでしょうか?

甘い、辛い、蕩ける感じ、喉ごし、舌触り、出汁の味わい・・・等々を

美味しいの一言で表現出来ますか?

ただ、

にまっと笑う!

うぅんと唸る!等、感嘆の声や音が表現させられます。

これは、心が感じた声です。

本当に楽しいとき!

本当に嬉しいとき!

本当に哀しいとき!

本当に苦しいとき!

本当に辛いとき!

本当に怒ったとき!・・・等々

感情は心の叫びとして音や声に表現されます。

唄も同じです。

同じ歌詞でも感情から、ほとばしった歌声には

本当の感情が込められ、私達の心に伝わり

思いが伝わってきます。

心に響き、

心を突き動かし、

心の叫び、感情が共感します。

カウンセリングにも言えます。

クライエントが

悩みの中に込められた思いを言葉にして訴えます。

その言葉の中に秘められた感情を分かってくれと訴えています。

同じ言葉でも、込められた感情は違います。

その一つ一つに込められた感情を聴き受け止めなければ

クライエントは心の叫びを封じ込めます。

カウンセラーは、

感情が込められた言葉を

しっかり受け止めなければいけません。

「声に感情が込められている」

 

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こころの取扱説明書-Part3:無意識の世界を知る

yokoitomizou 2019年1月20日 by yokoitomizou

「おはようございます」と、

挨拶をしただけなのに

「うるさい」と、

噛みつかれた。

何時も通りに、仕事を行っているのに

ミスを犯しているように言われたり

怒られたり!

こんな経験は、経験はありませんか?

フロイトの「無意識の意識化」

普段の私達の行動は

自分で気付いてる「私」で行動します。

対人関係もそうです。

もし、知っている自分が行なった行動で

トラブルが起きても

問題点が分かりますから

原因に気付き改善できます。

しかし、

無意識の中の自分が起こした行動で

トラブルが発生しても、

知らない自分が行っている行動ですから

気付きがありません。

当然、原因は分かりません。

問題解決も出来ません。

どんどん、問題が悪化して苦しみます。

悩みに繋がります。

知らない自分が

問題を起こしているのですから、

知らない自分を知る事により

問題点を見つけ謎を解きます。

色を塗ったり、絵を描く事により、

無意識の世界に気付いて貰います。

基礎課程講座③:投影法

見えない心を科学する。(ワーク)

深層心理を探る。

自分の知らない自分。

バウムテスト

 

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こころの取扱説明書-Part2:コミュニケーション能力

yokoitomizou 2019年1月19日 by yokoitomizou

人は話を聴いてくれる人を探し求めています。

悩み、苦しみ、傷ついた人は

優しく、受け止めてくれる人を探し求めています。

「こころの叫び」を吐き出し

聴き、受け止められる事により

こころは癒されます。




処が、私達は相手の話を聴きません。

「話を聴く時にしてはいけない12カ条」を使って、

コミュニケーションを潰しています。

100人いれば100人のとも聴いていません。

それは、自分の事が分かって欲しいとの思いが、

自分の話をして

相手の話を潰し、黙らし、押しつけています。

私達が悩み、苦しむ時

その問題を起こす原因は自分の中にあります。

解決する答えも自分の中にあります。

人は語る事により、その答えに気付けます。

それ故に

私の話を拒否せず、

真剣に聴いてくれる人を

探し求めています。

相手の話を聴ける人が、

相手から好かれる人になります。

基礎課程講座②:聴き方訓練

心のドアを開ける聴き方(訓練)

何でも話せる。気持を汲む。

 

アクティブ・リスニング

 

 

 

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