所長のカウンセリングアドバイス:邪魔くさい

yokoitomizou 2017年12月26日 by yokoitomizou

普段やらないことは、邪魔くさいものです。

邪魔くさいからこそ、やらない。

これの繰り返しですよね。

癖が付いているのです。

普段の習慣を繰り返しているので

全く違和感がなく行動しています。

その行動に、一つプラスチックされるだけで

邪魔くさいのです。

私の体験では

パソコンのマウスを「ワイヤレス」にしたときでした。

USBに差し込んでマウスを使用しているときは

PCの電源を落とせばマウスも止まります。

でも、ワイヤレスでは

いちいち、マウスの電源を切らなければなりません。

これが、邪魔くさい!

スイッチをoffにするだけなのにね!

新しい動作が加わるだけで、邪魔くさいのです。

習慣付くまで、治りません。

 

悩みから解放されるのも同じ事が言えます。

今までの行動パターンでは、トラブルが起き悩むのです。

行動パターンを変えない限り

同じ悩みの繰り返しなのです。

大きく変えるのには大変な苦労が必要です。

でも、チョットの行動変化なら変えられるはずですが、

これが、何時もの違うことをするので

邪魔くさいのです。

結果、同じパターンになってしまいます。

ここは、訓練です。

何回も同じ事を繰り返し、習慣付ける事が必要です。

「認知行動療法」ですね。

悪い癖が付いたのだったら、良い癖も付くはずです。

繰り返し、繰り返し

自然の行動パターンになるように訓練しましょう!

時には、悪い癖が戻ることもあります。

そんなことは、気にしない事です。

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